Structura și funcția de picioare, competente pentru sănătate pe ilive

Ca oasele cresc?

La fete, osul creste pana la 16 ani, iar băieții - la 17 de ani. Ei se intaresc treptat. Atunci când un copil mic, oasele moi si fragile, ele sunt ușor de a rupe si daune, deoarece oasele sunt în principal din hryaschik. Ca o persoana creste, cartilajul se intareste, ele sunt mai mult ca oasele, ele nu sunt ușor de a sparge sau răni.

Atunci când o persoană crește, cartilajul în lucrarea sa lăsat doar în articulații. Fără a cartilajului în articulațiile oaselor ar putea să nu fie ușor să alunece în contact unul cu celălalt, iar omul nu putea îndoi brațele, picioarele și alte părți ale corpului în cazul în care există articulații. De exemplu, rotirea gâtului. Datorită articulațiilor ale osului nu este ștearsă, așa cum s-ar produce fără ele.

Structura picioarelor

Ele constau din trei mari oase ale bazinului - ischiatice, iliac și pubis. Este aceste oase da sprijin corpului și de picioare de susținere. La 18 ani și atât băieți cât și fete, aceste oase sunt topite împreună. Este fuziunea a trei oase numite acetabul.

În acest gol, ca și constructor, este introdus în capul osului coapsei. Se rotește și permite astfel o persoană să se rotească cu ușurință și în mod liber la nivelul membrelor. femurului este atât de puternică încât să poată încărca în mod liber cu o greutate a unui autoturism.

În genunchi există o ceașcă, care este conectat la osul coapsei, dar nu este conectat la tibiei. Prin urmare, partea inferioară a piciorului și a genunchiului cu ajutorul oaselor și articulațiilor sunt conectate, iar această parte a piciorului din cauza mobilității articulației.

În ceea ce privește articulația genunchiului, acesta este designul cel mai dificil și accidentat toate articulațiile corpului.

Structura piciorului

Așa cum am menționat în materialul structurii piciorului, este alcătuită din 26 de oase - un număr foarte mare pentru un astfel de picior mic. În oasele piciorului este diviziunea: falangele și metatarsiene,. Oasele, care sunt situate în picior, face două seturi de tălpi. Acestea sunt aranjate longitudinal. Acestea permit piciorului să fie flexibil și dinamic să se deplaseze în direcții diferite. În timp ce mersul pe jos acționează ca un arc picior, un izvor. O persoană diagnosticată platfus când funcția arc este afectată, adică boltei piciorului este coborât precum și sub degetele de la picioare și tocuri.

De ce cartilaj?

Ele ajuta articulațiile nu poartă off sau devin inflamate atunci când articulațiile se freacă una de alta. Prin urmare, articulațiile osoase este acoperit cu cartilaj, care este flexibil și permite capetele de oase să alunece una împotriva celeilalte. Și, ca un lubrifiant între șefii articulațiilor cu cartilajului în lichidul sinovial al acestora efectuează. Acest lichid face ca membrana, care este numit sinovială. De îndată ce lichidul începe să producă suficient, articulațiile nu mai pot aluneca unul împotriva celuilalt, și, prin urmare, persoana este sever limitată în mișcările sale.

Foarte rar, dar sunt momente cand cartilajul incepe sa se intareasca si sa devina os. Apoi, articulațiile nu se mai poate roti și pentru a muta, pentru că oasele cresc împreună. piciorului uman devine fix, orice mișcare în direcția de flexie-extensie, rotație, provocând durere. Este necesar pentru a preveni escaladarea articulațiilor osoase în avans, astfel încât să nu pierde mobilitatea piciorului.

Rolul ligamentelor picioarelor

Ligamentele tind să fie atașate la oasele de la picioare. Ligamentele sunt compuse din tesut conjunctiv, este destul de robust. Sunt necesare Grupări pentru a fixa articulațiilor într-o anumită poziție, la mișcarea lor, starea de repaus și orice alte funcții au fost stabile, de încredere.

Ligamentele poate rupe (este bine cunoscut pentru sportivi), daca le da o povară prea mare. Când ligamentele sunt rupte, este foarte dureroasă și refacerea ligamentelor durează foarte mult timp. În cazul în care fuziunea oaselor dau 21 de zile, împreună cu reabilitarea, apoi fuziunea a rupt ligament poate dura mai mult de 2 ori mai mult.

Pentru ligamente nu au fost rupte, este important să le exercite, care se întinde, se încălzească cu exerciții.

Dacă un om se intareste ligamentele sale, și articulațiilor, care sunt mult mai ușor și mai bine. În ceea ce privește tendoanelor, structura lor este similară cu structura ligamentelor, dar ele diferă de ligamentele rolul său. Ligamentele conecta oase și tendoane - oasele și mușchii.

Mușchii picioarelor au nevoie pentru a repara oasele și să le dea posibilitatea să se miște. Mușchii sunt împărțite în grupe, iar aceste grupuri sunt adesea în direcții diferite. Aceasta permite unei persoane să se miște în timp ce intenționează, și să excludă direcția opusă de deplasare.

O parte din partea din față a coapsei este format din patru mușchi. Acestea sunt cele mai puternice dintre toate celelalte oase ale corpului uman. Acesta este grupul cel mai indicativ al mușchilor, care sunt denumite colectiv mușchiul cvadriceps. Ea are un rol foarte responsabil - este responsabil de flexare a piciorului.

Pentru șold ori și coapsei întâlnește așa-numitul Sartorius. Din această proprietate se transformă fluierul piciorului rotit, numai spre interior și se rotește coapsa spre exterior. Alte grupuri musculare - de conducere si medial - permite șold rotire spre interior, și datorită ei puteți demite coapsa de corp și a pus să-l.

mușchii piciorului

Piciorul este ridicat și coborât prin mușchii picioarelor inferioare, care dau posibilitatea. Mușchii tind să fie atașate la oasele de tendoane, care sunt situate în picioare. Cu două mușchi externe ale piciorului inferior este capabil să reducă piciorul în jos, datorită acestor mușchi și picioare flexate. Mușchii care sunt situate pe partea din spate a piciorului inferior, contribuind la ridicarea călcâiului și stai pe degetele de la picioare.

Piciorul are nici mai mult nici mai puțin - 11 mușchi, mici în dimensiune și volum. Acesti muschi ajuta la indreptarea și îndoiți degetele de la picioare, să ia piciorul de pe suprafața podelei, care este de a merge. 11 mușchi - asta nu e tot, pentru a permite o persoană pentru a merge, ai nevoie de un total de 38 de mușchi cu diferite funcții.

mușchii leneș

În cazul în care mușchii picioarelor nu sunt instruiți, ele devin fără vlagă și crește depozitele de grăsime din acest rău îndeplinesc rolul lor. Cu coapse de grăsime merge în ultimul rând, chiar dacă acea persoană este așezat pe o dieta rigid. Este important să se asigure în mod constant mușchii sarcina de putere, doar conta corect. O atenție deosebită trebuie acordată o fese si coapse, le formare. Apoi, picioarele vor servi oamenii pentru o lungă perioadă de timp și calitativ.

picioare de circulație

Sângele se mișcă prin arterele de dimensiuni mari, de dimensiuni mici ale arterelor si capilarelor. Că acestea oferă în mod normal, piciorul cu substanțe nutritive, sânge are nevoie de oxigen. Și oxigenul de care are nevoie pentru a îmbogăți.

artere picior sunt diferite: locul de amplasare acestea sunt numite femur, anterior și posterior tibial, poplitee, spate (folosit pentru alimentarea cu sânge la picior), lateral și medial (situat în partea de jos). Fluxul de sange in aceste artere sunt foarte puternice, astfel încât circulația sângelui se poate simți chiar și un deget pentru piele peste artera.

Pereții arterelor depinde de cât de mare aceste artere. În cazul în care dimensiunea de mari, ziduri groase, și sânge se execută mai puternic, deoarece diametrul astfel de artere mari. Compoziția peretilor - țesutul conjunctiv. artere mai mici, au pereți mai subțiri, care sunt compuse din tesut muscular neted. Atunci când pereții arterelor tăiate, sângele care trece prin artere mai repede și mai activ.

Cele mai multe nave mici și înguste ale picioarelor (și întregul organism), numite capilare. pereții lor sunt foarte subțiri, ele au o grosime cuprinsă într-un singur organism celular. Astfel de ziduri sunt făcute, nu prea gros, deoarece că, în capilarele mai repede a fost schimbul de oxigen si substante nutritive. Capilarele schimbare simt foarte subțire de căldură și frig. În cazul în care o persoană se încadrează în condiții de frig, capilarele constrictia, iar apoi căldura este reținută în organism mai mult timp. Și dacă temperatura fierbinte - dilata vasele capilare. Apoi, corpul poate regla temperatura, prin reducerea acesteia.

Deoarece capilare de sânge în venulelor (vene mici) cad produse metabolice, atunci ele sunt transferate în vena. Prin fluxul sanguin, aceste substanțe sunt redirecționate către inimă, și apoi - la plamani. Acolo ele sunt îmbogățite cu oxigen, dând dioxid de carbon.

Picioarele sunt 8 principale vene mari. Ele converg într-o vena femurală. Aceste vene au valve speciale care ajuta sânge să devanseze în direcția cea bună. Acest sânge este deplasat cu ajutorul mușchilor picioarelor, care sunt distilate-l la inima atunci când mușchii se contractă. Din acest motiv, că inima a fost sănătos, medicii recomanda mersul pe jos și mersul pe jos, mai ales la culcare.

Nervii situate în picioare

Toate mișcările care fac piciorul nostru, apar din cauza nervilor motori. Comenzile sunt transmise creierului pe ele. În plus față de motor, piciorul sunt de asemenea nervii senzoriale care transmit semnale la creier care persoana este accidentat, care a lovit piciorul gheața sau urcat pe asfalt la cald.

nervi Foot ia sursa lor de la talie și sacrum (cotorul același nume). Cea mai mare suprafață a coapsei primește și transmite semnale prin nervul femural impulsurilor nervoase tibia întâlni picioare, și ca tibial și nervi subcutanate. Unic de control picior nervii medial, lateral și sural.

Desigur, aceste nervi nu există de la sine. Acestea sunt legate, și un impuls transmis într-un nerv poate transmite altora. De aceea, durerea intr-o zona a corpului poate răspunde într-o altă porțiune a acestuia. În plus, sistemul interconectat de nervi în diferite părți ale picioarelor permit membrelor să se miște după cum doriți.

Sarcina pe picioare și dimensiunea lor

Anterior, o persoană ar putea folosi degetele de la picioare ca se bucura acum degetele. degetele de la picioare om ar putea agăța de o ramură și atârnă-l pe sau de a lua orice obiect dorit, cum ar fi un băț. Acum, funcția piciorului au devenit mai puțin diversă, limităm doar picioarele de mers pe jos.

Piciorul a devenit mult mai largă și mai mult de câteva secole în urmă, pentru că acum oamenii nu urca copaci, și deține greutatea corpului prin picioare. În consecință, acestea suprasolicitării. Și este întotdeauna mai ușor să se bazeze pe o suprafață mare a piciorului decât mai mici. Pentru că în fiecare an media minimă de pantofi de mărime crește. Acest lucru este indicat de statistici.

Ceea ce este considerat a fi o oprire ideală

Deoarece cea mai importantă parte a piciorului - pentru a rezista la sarcina de greutatea corporală, trebuie să aibă o formă optimă. Pe aceasta depinde de forma, puterea, flexibilitatea și valoarea de oprire, și, prin urmare, sănătatea lor. Cum de a verifica forma de propriile lor picioare?

Se prepară o foaie albă de hârtie goală și un creion. Pune-l pe o suprafață dură. Stand picioare pe foaia și trage un creion contur a piciorului. Acum, să examineze cu atenție pentru a determina vizual cât de bine structura picioarele tale.

Acordați atenție la degetul mare. line deget de la picior Ideal, el mai mult decât altele degetele de la picioare. Restul degetele de la picioare sunt îndreptate spre degetul mare. Fii atent la picior. Nu ar trebui să aibă noduli sau umflături.

Uită-te la tocuri cerc. Ar trebui să fie rotundă, uniformă, fără denivelări și depresiuni. Sami călcâiul trebuie să reflecte reciproc. Acordați atenție la boltei piciorului și amploarea recuperării lor. În cazul în care arcul piciorului este coborât prea mică, ar trebui să fie verificate de către un podiatrist - poate fi plat.

defecte de picior

Dacă vizualizați formele picior ai gasit defecte, este necesar să se consulte un medic. Cauzele pot fi picioare plate modificari genetice, este dificil să se stabilească. Dar, dacă să acorde o atenție la forma neregulată a piciorului în copilărie, poate încă fi corectate. Ca un copil, oasele sunt încă foarte moale, friabil, astfel încât să puteți face cu defecte de efort fizic, forme speciale pentru picioare ortopedice.

Unele părți ale piciorului sunt cele mai vulnerabile. De exemplu, prima deformare tep (și anume articulația metatarsian). Acest lucru poate fi osul călcâiului și degetele de la picioare sub forma unui ciocan.

SIDA ortopedice poate ajuta să se ocupe de ea. Este necesar doar cel puțin o dată pe an, să se consulte cu traumatologist ortopedice sau pentru a preveni dezvoltarea în continuare a deformării.

Tratamentul precoce al piciorului

În cazul în care, în timp pentru a vedea un medic pentru ajutor, este posibil să se corecteze deformarea piciorului la etapa inițială, atunci când o persoană nu este nici măcar conștient de dezvoltarea anormală. De-a lungul timpului, dacă nu acorde atenție la dezvoltarea anormală a piciorului, situația va fi agravată de presiunea factorilor mecanici - distanta, frecare, presiune, stres ridicat.

Prin urmare, ar trebui să acorde întotdeauna atenție la cele mai aparent minore modificări în structura piciorului. De exemplu, un cucui pe călcâi, pierderea părului de pe picioare, oasele piciorului, care este în creștere, sau doare, chiar de porumb, care nu a fost observat mai devreme. Și consultați imediat un medic despre sănătate picior.