Stresul valoroase cum să-l facă acest lucru

Fie că impuls pozitiv sau negativ, este cauzată în noi o stare de - în orice caz, se schimbă funcționarea obișnuită a organismului. Nu ne putem concentra pe deplin asupra sarcinii, care este angajată în deoarece a resurselor noastre este faptul, pentru a face față stresului.

În același timp, în anumite situații este stat - dimpotrivă, contribuie la atingerea obiectivului. Cu acest scenariu contradictoriu este de a merge prin stres, cu pierderi minime și cel mai mare beneficiu?

vulnerabilitate

Să fim sinceri, în primul rând cuvântul „stres“ are o conotație negativă. Și provoacă senzație mai neplăcute în interior. La urma urmei, indiferent de superputerile ca rezultat fie luat pe ceea ce ar fi lecții foarte util și nici nu-l asimileze dincolo de ea însăși, sau, cel puțin, dincolo de rut ei. Și pentru zona de confort. după cum știți, „este zona de disconfort, mai degrabă decât o cutie de bomboane de ciocolată.“ (Cuvinte Olesi Novikovoy, re-self.ru).

În ciuda faptului că stresul este eliberat adrenalina, ceea ce face inima bate mai repede, și generează mai multă energie pentru noi în vremuri de stres, ne se simt de obicei, versiuni mai slabe ale ei înșiși. Ni se pare că nu face față situațiilor în care se aflau. Putem face într-adevăr greșeli, chiar și în cazul în care anterior se descurcă întotdeauna. Corpul nostru este supraîncărcat cu simultane multi-tasking. și cel mai important dintre aceste probleme, stres - este nou pentru el.

Cu toate acestea, acest punct de vedere de el însuși într-o stare de stres este iluzorie. Psihologii nu mint, am devenit cu adevărat mai puternic din cauza stresului. Greșim, deoarece ne comparam sub stres, cu aceleași rezultate și indicatorii acestora în standardele de stat.

În plus, nu este atât de ușor de găsit printre cei din jurul lui, care vor interpreta în mod corect această stare. Da, sistemul nostru imunitar poate fi slăbit, și vom începe să răspundă la stimuli care nu au fost observate anterior (skvoznyachok nevinovat!). Da, putem în acest moment pentru a face greșeli (și din această experiență chiar mai mult stres). Dar toate acestea nu înseamnă că am devenit mai slab la momentul de stres. Noi doar pare să ne ca atare. (Dacă numai într-adevăr nu-l cred!)

Alegerea lor

Prin urmare, este momentul important al relației dumneavoastră la stres. Dacă credeți în mod clar că este ceva neplăcut. ceea ce este necesar prin toate mijloacele să fie evitate, și, desigur, dăunătoare pentru tine - pentru a trece prin stresul într-adevăr să devină un proces dificil. Ceea ce nu pot să placă, pentru că viața nu se opune în continuare, și de modificările nu putem scăpa! Și ei, așa cum am spus la început, întotdeauna mai mult sau mai puțin nu înseamnă că celălalt, ca stres.

Dacă acceptăm ideea de utilitatea acestui stat pentru noi înșine, și vom începe cu acest punct de vedere pentru a observa viața, înțelegerea noastră de stres poate schimba drastic.

Ați experimentat vreodată place provocarea însuși aruncat? Cred că veți fi de acord că provocarea și stresul - este aproape sinonim. Și, desigur, „aruncat“ te stresul are un gust foarte diferit de cel în care, fără a cere permisiunea, împingându-te viata. Acesta este un stres util. Tot ceea ce facem cu bună-credință, a priori, are în umbra sa de culoare pentru percepția noastră a plăcerii.

Dar se numi - este distractiv este nu numai pe faptul că „am făcut-o să vreau.“ Este un act de plăcere pentru puterea lui. Doar o singură ocazie de a testa puterea si pompa lor.

Desigur, nimeni nu este imun la eșec. Dar chiar și ea nu anulează vacanță, care conține o provocare pentru mine. Pentru că el este fericirea de inițiativă individuală, determinarea de a acționa, care este caracteristic în primul rând optimiștii și oameni care sunt mulțumiți de viața lor și ei înșiși.

Dacă nu sunt încă mulțumit Challenge-te la bucuria, știu că acest pas ar putea fi o cotitură în calea către noua relație (constructiv) la stres.

Putem spune că aceasta este o versiune de lumină - alegere independentă pentru tine timpul și stresul pune situația sa. Aflați cum să se bucure de stres „pe marginea“ - aici este acrobatie. 😉

relief

Ei bine, ultimul „câștig secundar.“ care ne va ajuta să iubim stresul - sentimentul de ușurare de bucurie atunci când testul este de peste! Este mândru de tine pe care le-ați luat-o cu capul sus, nu disperare, și, indiferent de rezultat, au ajuns la final!

Trecând prin stresul ne întărește, crește vitalitatea, iar dacă suntem mulțumiți de modul în care se face, îmbunătățește stima de sine. Ce se întâmplă cu noi, ne schimbă. Ca parte a subiect de astăzi se va uita la modul in care stresul poate fi de ajutor la momentul care trece prin ea.

Combaterea (compensare)

Oricare ar fi cauza stresului, acesta va fi întotdeauna un anumit impact asupra noastră exercitată (circumstanțe, situații, alte persoane), adică forța aplicată din exterior. Și pentru că suntem obligați să, altfel nu putem în lume, legea de conservare a energiei, pentru a răspunde. Băieți! Nimic, de fapt, nu este luată de nicăieri. știi? Și, prin urmare, acesta este un lucru pozitiv - împinge efect asupra noastră, o formă a procesului de viață - ceea ce ne face să rămână la un impas! Deci:

„Lovi cu piciorul în fund“

Cautam noi modalități de a rezolva

Stresul util „noi“ ne face să ne extindem orizonturile noastre, să se aplice sursele, pe care nu le-am observat mai înainte. De multe ori este alte persoane! Cine poate să fi fost întotdeauna cu noi, dar nu am ghicit să se uite la ele ca o resursă pentru creștere sau de recuperare ...

Ne extindem ei înșiși

Știi, ce poate? Tot ce gândim doar noi știm. Atâta timp cât setul incredibil de circumstanțe nu apăsați pe noi, forțând să arătăm că suntem cu adevărat mozhemv.

În cazul în care violul este inevitabil se relaxeze și să ia plăcere

Stresul - este butonul ne trece dintr-o stare de „așteptare“ într-o stare de mobilizare. Bucurie mare, durere mare - orice eveniment important sau incident ne duce la o altă dimensiune, există un timp într-un mod diferit. Mai repede sau mai lent, dar ne prezintă cu siguranță oportunități care anterior erau indisponibile. Uită-te la viața ta cu ochii în stare proaspătă. Înțelegeți ce să facă sau ce vrei cu adevărat. Și poate că va da un indiciu cum ar trebui să ne iubim persoana căreia i-am dedicat viața mea să-l facă să se simtă iubit la fel de mult ca și ne simțim iubitoare.

Oportunitatea de a experimenta stres - este o opțiune uimitoare a vieții noastre. Ceea ce este încă plin de mistere și momente pozitive neexplorate, atât în ​​sine cât și în reacția corpului și minții noastre să-l.

viețile noastre ar fi plictisitoare și simplă, fără stres. Trăiește viața ta ar însemna totuși că cutia de comutare. Smooth, câmp neted, fără floare, frumusețea care amețeli sau umflături, care trebuie, de asemenea, dau seama cum să sari sau de by-pass. Stresul există pentru că suntem - creaturi uimitoare, flexibile, care este mai implicat în cunoașterea de sine, cu atât mai multe mistere dezvăluie în sine. Relaxați-vă și permiteți-vă să treacă prin ea - fie că este de dorit, dacă este forțat la stres - aceasta este cea mai bună cale de a depăși nu este fără pierderi. dar în mod clar prevalarea asupra achizițiilor.