Stresul este util! dar nu pentru mult timp
Stresul este util! dar nu pentru mult timp
Deși cuvântul „stres“, astăzi a devenit sinonim cu prejudiciul este, de stres pe termen scurt este în măsură să beneficieze. El afecteaza pozitiv functionarea creierului, imbunatatirea inteligenta si capacitatea de a aminti - acest lucru este oamenii de știință americani au descoperit. Cu toate acestea, experții subliniază că aceste concluzii sunt aplicabile numai la stres scurt.
Deși cuvântul „stres“, astăzi a devenit sinonim cu prejudiciul este, de stres pe termen scurt este în măsură să beneficieze. El afecteaza pozitiv functionarea creierului, imbunatatirea inteligenta si capacitatea de a memora, a descoperit cercetatorii americani. Experimentul a fost realizat pe animale, dar rezultatele sunt destul de aplicabile unei persoane, spun ei. Psihologii Universitatea Berkeley din California (SUA) au investigat soareci organism supus unui șoc scurt, dar puternic.
După cum sa dovedit, după un shake-up în corpul de rozătoare a crescut dramatic numărul de celule stem, care au format ulterior noi neuroni. Două săptămâni mai târziu, după o scurtă, dar intensă de stres animale au arătat o „poumnenie“ ascuțite. Ei reacționează rapid la schimbarea de circumstanțe, este mai bine să-și amintească informațiile și să devină mai avizați.
Ca stresul pe termen scurt, potrivit experților, animale și oameni datorează adaptarea lor la mediul înconjurător. stres scurt ajută la îmbunătățirea funcțiilor cerebrale și chiar un efect benefic asupra stării mentale. Nu e de mirare despre un om care în viață nu se întâmplă nimic, noi spunem că este „plutitoare“, „împotmolit în mlaștină,“ și chiar „tocit“. schimbări bruște în mediul înconjurător, în cazul în care nu se întâmplă prea des, sunt în curs de dezvoltare un stimulent.
Președintele Alexander Inshakov Asociația Cascadori din România:
„In stresul pe termen lung este, de obicei, generația tânără. Tinerii sunt băieți și fete care nu știu cum să trăiască, de regulă, se află la o răscruce de drumuri, sau când ceva în viață nu se adaugă. Cred că da, pentru că sa întâmplat ceva similar și am un stres scurt -. această explozie de energie este, prin urmare, probabil, un stres scurt, poate fi uneori utilă, mai ales atunci când este necesar să se agită Aici, atunci, este, probabil, în beneficiul profesiei noastre este întotdeauna asociat cu stresul, sarcini emoționale .... așa că aici, în ordinea lucrurilor totul. Oamenii la e Pe lângă pregătirea face în mod conștient la explozia de la strălucirea de emoții, pasiuni, handicap Apoi uita-te la viata deja -. O alta după ce a făcut următorul truc de peste. - mai puțin dificil sau periculos, și să deschidă noi orizonturi, unele noi culmi, pe care doriți să le realizeze. "
Mikhail Vinogradov, un psihiatru. „Grăuntele de adevăr în ea. Stresul pe termen scurt pentru ca persoana, pentru a evita stagnarea sau hormoni, nici un gând. Și stresul cronic este foarte periculos, pentru că orice opresiune psihologică lungă cauzează probleme majore pe tot corpul de inima sistemului, cardiovasculare, stomac, intestine esofag boli psihosomatice așa-numitele. - consecințele de anxietate cronica, depresie cronica, care este stresul cronic ".
Apropo, din punct de vedere al științei, există, de asemenea, „stres pozitiv“: obținerea de rezultate neașteptat de mare la examen, nașterea copilului dorit, un cadou surpriza, o propunere de căsătorie ... cu stresul negativ emoțional noi toți, din păcate, familiar.
stresul pe termen scurt, așa cum am găsit util. De exemplu, dacă în dimineața luați un duș contrastant - este stresant, dar stresul utilul și poate chiar plăcut: după o spălătură rece vine un sentiment de vitalitate și prospețime. Cu toate acestea, în cazul în care apartamentul dvs. pentru o lungă perioadă de timp nu includ bateria și vă sunt în mod constant congelare, - un stres de durată și, cel mai probabil, aceasta va afecta în mod negativ sănătatea și starea de spirit.
Același lucru cu supraîncărcare emoțională și informații. Mergând pe o zi liberă la filme sau la mall, plin de oameni, puteți obține o imagine destul de bună de vacanță forfotă, zgomotul și masele de cei din jur. Cu toate acestea, de zi cu zi agitare într-o mașină de metrou aglomerat, este puțin probabil de a experimenta o creștere în spirit.
Răspunsul organismului la stres este că. În primul rând vine reacția de alarmă, care este exprimată în mobilizarea tuturor resurselor organismului. Apoi, există o reacție de rezistență - noi încercăm să elimine factorul de stres. În cazul în care sa dovedit a fi de scurtă durată (a fost) sau legkoustranimym, efectul de stres, pe care le-am experimentat - pe termen scurt, și s-ar putea merge pentru totdeauna.
Dar dacă obstrucția persistă, și trebuie să fie subliniat de peste si peste din nou, devine cronică. Stresul cronic provoacă o epuizare treptată și opresiune, poate da naștere la anxietate necontrolată și tulburări nevrotice. Oamenii de stiinta, de asemenea, a adaugat ca stresul cronic inhiba producerea de noi neuroni, afectând memoria și capacitatea cognitivă. Aceasta este, de tensiune DC devine oameni prosti. În plus, crește riscul multor boli grave.