Stresul ca factor de risc pentru sănătate pericol pentru sănătatea fizică și mentală, socială

De-a lungul timpului, acest concept a suferit modificări semnificative, a devenit mai cuprinzătoare. O definiție completă și uniformă a stresului, satisfacerea fiecărui cercetător, există astăzi, dar putem spune acest lucru:

Stresul - un răspuns nespecific al stresului total al corpului (personalitate) la orice pretenție împotriva lui, prin toate mijloacele, însoțite de restructurare a forțelor sale de apărare.

Stresul nu este un privilegiu al omului. El este, de asemenea, la animale, și pești. Există studii de reacții de stres a plantelor.

Factorii care cauzeaza stresul sunt numite factori de stres (sau factori de stres).

Stresor - este orice factor, o tărie neobișnuită și durata de acțiune a unei persoane. Printre factorii de stres includ fizice, asociate cu exercitii fizice intense, de răcire, supraîncălzire, traumatisme, intervenții chirurgicale, condițiile externe neprivichnymi etc și mentale, psihoactiv și provoacă emoții puternice (complexitatea vieții, pierderea de oameni dragi, nu sunt complicate viața de familie, boli la copii, în special cronică, insuficiență la locul de muncă în școală, dificultate de auto-realizare, activitate intelectuală intensă, operații matematice simple, chiar și efectuate în minte, examenul în, îmbrățișări blânde, etc.). Desigur, de multe ori nu este posibil să se distingă factorii de stres fizice și mentale în forma lor pură. De exemplu, postul aduce atât probleme fizice și experiențe mentale.

Există și alte categorii de factori de stres. Astfel, psihologul român A.S.Razumov împărțit factorii de stres pe următoarele 4 grupe:

Estimările factorilor de stres. Ei tind să colorația emoțională a activităților prezente sau viitoare, sau ce sa întâmplat mult timp în urmă. Aceasta include factorii de stres de memorie factorii de stres victorii și pierderi, precum și alte spectacole factorii de stres.

Factorii de stres intruneasca activitate. Acest rozobscheniya stres (situații de conflict, amenințarea și colab.), Factorii de stres Restricție (boala este de obicei limitat activitatea, izolarea închisoare, foame, sete etc.).

factorii de stres fizic și natural (traumatisme, intuneric, lumina puternica, un sunet neplăcut, vibrații, tangaj, smoală, cutremur, etc.).

Este cunoscut faptul că o persoană cu sistemul său nervos foarte dezvoltat, stimulii emoțional (experiențele psihologice și emoționale ale vieții de zi cu zi) - este practic cea mai comuna stressor. Nu este o coincidență, prin urmare, o mare atenție este acordată în prezent problema este stresul emoțional cauzat de factori de stres mentale. Ea este considerată una dintre problemele de supraviețuire umane. Activitatea educațională este, de asemenea, asociat cu un stres psiho-emoțională puternică. Potrivit cercetătorilor locali 85% dintre cadrele didactice de astăzi se confruntă cu stres starea de echilibru.

Un tip special de stres emoțional este informația de stres. Progresul științific și tehnologic a schimbat mediul informațional. Cantitatea de informații acumulate de omenire, în fiecare deceniu este aproape sa dublat, ceea ce înseamnă că asimilarea fiecare generație următoare de mult mai multe informații decât cel precedent. Acest lucru necesită o creștere a intensității de formare. Cu toate acestea, acest lucru nu se schimba creierul. Și, deși el are o capacitate extraordinară de prelucrare cantități mari de informații, dar există premise pentru supraîncărcare de informații. În plus, reducerea timpului de procesare a informației noi crește stresul mental determină informația de stres.

situatii de stres și reacții de stres însoțit și însoțesc oamenii mereu, fără ele, viața pur și simplu nu există. „Libertatea deplină de stres este moartea“ (H. Selye). În funcție de efectele stresului asupra organismului distinge eustres - (. Durere născut-primejdie, nenorocire, saracie) „stres bun“ și suferință - „stres rău“.

Distress poate fi periculoasă și dăunătoare pentru oameni. Acestea apar atunci când stresul este prea intens, prea mult timp, de multe ori repetate. Un astfel de stres duce la distrugerea organismului. Astfel, activitatea fizică organizată în mod corespunzător este persoană foarte util, și intensitatea muncii excesive epuizeaza si distruge corpul.

Stresul este o manifestare de adaptare și, de asemenea, un instrument de reconstrucție umană atunci când există o acțiune excesivă pe ea atât de factori fizici si psihologici.

Setul de modificări ale organismului (fiziologice și biochimice) sub stres H. Selye desemnate ca sindromul general de adaptare (OSA).

Aceasta are loc în dezvoltarea de 3 etape:

- pas mobilizare (alarme, urgență) asociată cu apariția alarmei în momentul acțiunii oricărui stresor. Organismul este urgent (uneori, doar în cazul în care, din moment ce nu există nici o amenințare reală) mobilizează toate rezervele sale evidente și ascunse, sunt disponibile pentru acțiune imediată (reacție) -napadeniyu, de apărare sau de evacuare, pentru a evita o confruntare directă cu pericol. Note emoție. Ea vine activitate crescută a sistemului nervos simpatic. Acest lucru se reflectă în schimbarea indicatorilor de condiție a corpului:

mai frecvente și intensificat contracția mușchiului inimii;

creșterea tensiunii arteriale;

glucoza eliberat în sânge și excretat (t.

. Pentru acest lucru este ușor accesibil „combustibil“ pentru activitatea musculară);

are loc redistribuirea sângelui în organism: alimentarea cu sânge a organelor de piele și interne scade (paloare, astfel marcate cu unde se pot dezvolta infarct miocardic din cauza lipsei alimentarii cu sange-l) și mușchi și creier - crește (care se pot produce ruperea vaselor de sânge și hemoragie cerebrală );

o tensiune de diferite grupe musculare;

accelerat de coagulare a sângelui;

Se pare că gura uscată (datorită hipersalivație reduse);

secreție redusă a enzimelor digestive;

a crescut pragul durerii (datorită eliberării neuropeptidelor cu morfină-efect);

Aceasta poate fi o scădere temporară a eficienței (ca urmare a încălcării interacțiunii dintre diferitele mecanisme de operare cu un organism mare de tensiune).

În cazul în care este foarte puternic stres (arsuri grave, cele mai puternice emoții și altele.) Și rezistența organismului este insuficientă, poate avea loc moartea. Dar cea mai mare parte a corpului pentru a face față, să se adapteze la condițiile în schimbare și provocator se mută SLA la etapa următoare.

- rezistență pas (rezistența). Simptomele reacțiilor de anxietate, practic, a dispărut, activarea sistemului simpatic este menținut la un nivel ridicat, gradul de rezistență al organismului crește semnificativ peste normal (crește capacitatea organismului de a vindeca ranile, repararea tesuturilor, la lupta impotriva infectiilor). Conflictul este depășită, pentru a înlocui emoțiile negative vin emoții pozitive (succes! Victorie!). Acest lucru face posibil pentru a face față efectelor adverse și pentru a menține performanța mentală și fizică ridicată. Aceasta este o parte normala a stresului fiziologic adaptiv. În această etapă se termină eustres.

Cu toate acestea, în cazul în care o situație stresantă să dureze pentru o lungă perioadă de timp sau factorul de stres a fost foarte puternic, mecanismele de adaptare ale organismului sunt epuizate, acestea sunt epuizate. SLA trece în etapa finală.

- stadiul de epuizare. Pe parcursul acestei perioade, arătând din nou semne de reacție de alarmă, dar acum sunt ireversibile: ulcere gastrice eficienta redusa, cel mai grav afectat sistemul imunitar, sunt produse, intestin, există diverse boli. H. Selye constată că, în principiu, orice stresor capabil de a aduce corpul la epuizare și, în consecință, să conducă la distrugerea completă a sănătății fizice și mentale.

Acest stadiu patologic de stres (stres).

În prezent suficient studiat mecanismele sindromului general de adaptare (mecanismele modificărilor în organism sub stres). Link-uri principale ale acestui proces poate fi reprezentat prin următoarea schemă simplificată:

acțiunea externă (stresor)

excitare hipotalamic, sistem de activare simpatikoadrenalovoy

selecție dopamina, epinefrina, noradrenalinei

excitație a hipofizei anterioare, izolarea ACTH, tirotropinei

de excitare a glandelor suprarenale, tiroida si glandele paratiroide

Selecția hormonilor corticosuprarenali (corticosteroizi), stratul cerebral (adrenalina, nor-adrenalină), hormoni ai tiroidei si glandele paratiroide (micșorând astfel secretia de insulina, hormon de creștere, hormoni sexuali)

formarea reacției descrisă mai sus sub influența unui stresor hormoni izolați.

Reactivitatea întregului sistem depinde de cortexul cerebral, tonusul sistemului nervos autonom. Există diferențe constituționale în ajustarea comportamentelor și neuroendocrină sub stres.

Numeroase studii de stres neurohormonal la animale (Goodall, 1960.) și umană (M.Frankenhoyzer, 1960. V.N.Vasilev, 1985, și altele) au scos la iveală diferențe în suma alocată majore hormoni de stres. Identificarea trei tipuri de oameni:

Un tip (adrenal) sau „iepuri“. Lyudi- Aceste persoane sunt caracterizate prin anxietate crescută. Ei sunt lucrători conștiincioși, cu un acut simț al responsabilității, munca extrem de eficient într-un mediu stabil, dar ele sunt de multe ori la îndoială și anxietate, exagerat cele mai mici necazurile de zi cu zi. De îndată ce există emoții negative, starea de urgență, care necesită acțiuni decisive și soluții imediate, acestea sunt pierdute, începe să facă greșeli, sunt mai predispuse să se teamă, ele sunt caracterizate prin „Fuga“ (se îndepărtează de conflict sau congelare). Predispusă la boli cum ar fi hipertensiunea cu crize și accident vascular cerebral, ulcer peptic și 12 ulcer duodenal.

AT-tip (nici-suprarenale) sau lyudi- "leii". Ei au mobilizat rapid într-o situație stresantă, este ușor să le depășească în performanțele lor în procesul-verbal al testului pentru a fi invidiat, distins prin ambiția lor, agresivitate, cu experiențe neplăcute dorința de a da vina pe alții, mai degrabă decât ei înșiși, ele tind să rapid „arde“ este dificil să se relaxeze. Acestea sunt caracterizate printr-o „luptă de reacție.“ De obicei, predispus la crize nervoase, boli cardiovasculare (boli de inima coronariene, etc). Este interesant faptul că astfel de diferențe „hormonale“ între aceste două tipuri de oameni sunt identificate numai într-o stare de tensiune nervoasă și emoțională.

AT-A și tip (mixt) sau "vulcani" lyudi-. Caracterizat de crescut emoțional, sensibil la orice eveniment care este întotdeauna un pic de artiști caută să atragă atenția, acestea sunt caracterizate prin modificări ale dispoziției abrupte și acțiuni imprevizibile. tulburări neplăcute și situații dificile de multe ori „scapa in boala“. Suferă de răceli, tulburări de somn, boli cardiovasculare.

Astfel de studii sunt de o mare importanță teoretică și practică pentru diagnosticul și prognosticul sănătății umane într-o varietate de situații, pentru individualizarea tratamentului (atunci când este necesar).

Studiile biochimice au demonstrat că stresul constanței mediului intern al organismului în această condiție este susținută de două tipuri principale de reacții: (. Din syn grecesc - împreună) (. Din CATA grecesc - împotriva) sintoksicheskoy și katatoksicheskoy. agenți Sintoksicheskie acționează ca tranchilizante tesatura (amortizoare), de a crea o stare de pacient pasivă, coexistența pașnică cu invadarea substanțe străine. Agenții Katatoksicheskie stimulează producerea de enzime chimice distructive, care sunt in mod activ ataca patogen, accelerarea distrugerii sale în organism. H. Selye a atras atenția asupra relației strânse dintre aceste reacții defensive la nivel celular în interiorul corpului la nivelul relațiilor dintre oameni și chiar națiuni. De exemplu, un beat neajutorat dușului te grindină de insulte, dar, evident, nu este în măsură de a provoca daune fizice. Sintoksicheskaya tactici - trec fără a plăti nici o atenție. Multe situații dificile și dureroase pot fi evitate dacă învățați să le ignore în mod conștient ..

Katatoksicheskaya tactici - începe o luptă sau să se pregătească pentru o luptă, iar rezultatul poate fi tragic: stand hormoni stresor, inclusiv adrenalină, creșterea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace, sistemul nervos vine într-o stare de anxietate și de stres la persoanele cu boli de inima nave și acest lucru poate duce la un atac de cord sau hemoragie cerebrală și moarte.

sinucidere biologică are loc: moartea a fost urmată de alegerea greșită a metodei de răspuns. În alte situații, în cazul în care acuzațiile penale la tine cu un cuțit (există o amenințare la viață), dreptul este doar katatoksicheskaya de reacție.

Reacția la stres, „Run, lupta sau sta în continuare“, descrisă în termeni generali, H. Selye, este absolut universal, vechi, format în cursul evoluției, o reacție defensivă. Acesta asigură conservarea vieții. Dar dacă detresă urmează unul după altul, fără a lăsa restul corpului, descărcarea, timpul de recuperare de putere, dacă te duci vreodată „bombardament“ organisme - „ținte“ hormoni de urgență în exces, pe fondul stresului, adaptare poate forma anormală (patos greacă -. Misery boală) reacție. Există trei tipuri de reacții:

- reacția psihofizic. Cel mai adesea este o reacție de moment la un factor de stres puternic, dar scurt. Aceasta dă naștere la așa-numitul sindrom de severitate psychovegetative variind. Acest lucru se manifestă în anxietate inexplicabilă, starea de spirit proasta, temeri, sentimente de oboseală pot fi tulburări de somn, palpitații frecvente, aritmii, modificări ale tensiunii arteriale, senzație de lipsă de aer, dificultăți de respirație, tulburări ale apetitului, ale tranzitului intestinal, greață, vărsături, transpirație excesivă, durere și presiune în gât, spate, potență mai mică, tulburări de memorie și capacitatea de a se concentra, și altele. în cazul în care stresorului acută a purtat, de obicei, se face referire manifestări șterse treptat, lăsând un sentiment de rele de sănătate, este restabilită echilibru sihofiziologicheskoe. În această situație, nu vorbim despre boala format. Aproape toată lumea a suferit crize similare de viață și a câștigat experiența personală din aceste state. medic șef în aceste situații este timpul.

- reacție nevrotică, nevroze, sindromul oboselii cronice. Oamenii de știință estimează că incidența nevrozei de la începutul secolului al XX-lea până în prezent a crescut de 56 de ori. În aspectul lor rolul de stres psihogene excepționale. Stresul în omul modern și-a schimbat caracterul său. Problemele au devenit mai puțin evidente, mai sofisticate, existența lor mai mult. Aceasta este - lupta omului cu sine însuși, problema de alegere și responsabilitate, multiple și cerințe contradictorii ale vieții. Cu toate acestea, nu toate persoanele care se confruntă cu astfel de probleme sau eșec în viață, există o nevroză. Sunt deosebit de importante caracteristici ale cardului originale, și individuală sporită legate de evenimente care au loc adesea excesive și inadecvate experiența lor (metoda de răspuns incorect).

Medicii Psychosomatic Medicine din Occident, susținători ai psihanalizei, Freud, credea ca boala psihosomatica a tractului gastro-intestinal - o consecință a creanțelor neîncetate atunci când ceva foarte mult doresc sa, la ceva foarte dornic, dar nu funcționează, nu poate fi atins. Boli de piele - o consecință a anxietății constantă sau ostilitate reprimate față de nimeni nimic; gprtoniya arterial și tahicardie - o consecință a furie suprimată, furie și frică. Cu toate acestea, puteți argumenta, dar ceea ce este important: bolile relației și experiențele grave ale organelor interne de acolo.

Situațiile stresante crește foarte mult riscul de cancer, care este asociat cu slabirea sistemului imunitar. Astfel, putem și trebuie să lupte pentru a salva stresul de sănătate, iar lupta va fi mai mult succes dacă a început la timp.

Recomandat de lectură pe tema discutată în curs:

, Studentul ar trebui să poată curs lucrat și literatura recomandată:

1. Dă-o definiție a sănătății mintale, să-l explice într-un sistem piramidal de organizare umană.

2. Descrie componentele sănătății mintale, numit performanța lor.

3. Numele modalitățile de bază de formare a sănătății mintale înainte de naștere; după naștere.

4. Pentru a caracteriza de bază „critice“ perioadele de dezvoltare mentală a copiilor, caracteristicile lor.

5. Ponderea produselor alimentare, care contribuie la formarea și păstrarea sănătății mintale.

7. Explicați ce este moral și care este semnificația ei pentru sănătatea umană.

9. Dă-o definiție a conceptului „stres“.

10. Explicați ce sunt mecanismele fiziologice ale stresului.

11. Lista factorii care pot provoca stres.

12. Descrieți stadiul sindromului general de adaptare.

13. Explicați ce eustres și suferință.

14. Oferă informații despre reacțiile patologice ale corpului, ducând la stres.

15. Numele om de știință, al cărui nume este legat de teoria stresului.