Stil de viață pentru pierderea în greutate, pierderea în greutate fără fanatism
- Trebuie doar să fii la timp pentru a schimba stilul tău de viață! - o frază, o recomandare, uneori, am citit în spațiile de pe Internet noastre. Am vrut doar să spun:
- Atunci doar pentru un timp, să piardă în greutate. Și apoi a lua din nou bine.
Recent, la un eveniment asociat cu afacerea mea de bază, eu sunt de colegii cu care vizhus rareori auzit o mulțime de complimente plăcute mi despre cât de mult am reușit să mențină greutatea atinsă. Desigur, nu au existat întrebări din partea interesată ca am obține. Deci, comunicarea pe aceste subiecte mi spodviglo astăzi să scrie unele din gândurile mele și-au exprimat acolo.
Introducerea acestor noi reguli, care nu au fost luate de mine, ca o limitare, și în urma acestora, pentru primul an a luat primele 10 kg, care nu a revenit. Este clar că va fi prescris regulile. Suntem cu toții foarte diferite. Plătiți numai atenția asupra faptului că în primul toate schimbările sunt introduse, care au foarte, foarte nu tulpina. Ei bine, desigur, modificările pot afecta nu numai produsele alimentare, dar, de asemenea, activitatea fizică. Eu, de exemplu, în prezent, prevede:
- Îmi place să meargă și voi încerca să meargă un pic mai mult.
Dacă vă simțiți că vă puteți mări gama de mișcare în mod regulat, este sigur să includă în noile sale reguli. Și le execută.
Distracția începe mai târziu. Când aveți o lungă perioadă de timp pentru a se conforma noilor reguli - și să le observați cu ușurință, deoarece acestea nu te limita - începe pentru a obține rezultatele dorite de greutate. Aceasta, desigur, aduce motivație suplimentară, dar cel mai important, există o dorință de a crește lista de reguli, modificări. Lista actualizată cu noi reguli, care sunt în prezent prea încetat să mai fie percepută ca o limitare. Modificări Stil de viață și de nutriție, și urmată de o nouă obiceiuri bune. Este un proces natural și logic.
De-a lungul timpului, introduceți noile reglementări devine mai dificilă. Este necesar să introduceți numai cele care sunt ușor de urmat. Iar procesul de pierdere in greutate incetineste. Dar progresul atât de ușor pentru a menține greutatea! Deoarece corespunde generate și nu limitează stilul tău de viață. Și, vedeți, aceasta este o modalitate simplă de a pierde cateva kilograme excesului de greutate pentru totdeauna, fara torturarea-te diete și efort fizic imens.