Starea precară de sănătate în timpul sarcinii

Orice sarcină, chiar și unul care rulează fără probleme, fără complicații, pot nor boli minore și mai grave. Ca o regulă, nu au nici o influență asupra cursului sarcinii, dar pentru mama poate fi neplăcut și, în unele cazuri - chiar dureros. Cel mai adesea de sănătate proastă în timpul sarcinii are un efect la începutul și la sfârșitul anului. Cel mai prosper din punct de vedere al bunăstării este considerat al doilea trimestru.

Ce boli adesea persecutată femei in timpul sarcinii? Tragic, mulți dintre ei. Cu o intensitate variabilă la femeile gravide pot să apară oboseală generală, greață și vărsături, astm, constipație, dureri de spate, arsuri la stomac, probleme cu urinarea, balonare si dureri abdominale, dificultăți de respirație, gume, varice, crampe musculare, sângerări nazale sângerare, insomnie, edem ... după cum puteți vedea, lista de boli este destul de lungă, dar multe dintre ele nu au loc simultan, precum și intensitatea lor variază în funcție de durata sarcinii.

Multe femei la inceputul sarcinii este un sentiment de oboseală și letargie. Deci, calea naturală a corpului reduce activitatea fizică, femeile cu un singur scop - de a păstra sarcina. În acest stadiu, nevoia organismului de energie crește în mod dramatic, astfel încât chiar și efectuează activități zilnice normale, poate provoca oboseala la sfârșitul zilei. Pentru a crește probabilitatea de menținere a sarcinii, precum și pentru a asigura condiții optime pentru cursul normal, ea va avea nevoie pentru a obține o mulțime de odihnă! În primele două sau trei luni, aceasta ar trebui să reducă volumul de muncă efectuate la domiciliu, precum și pentru a reduce comunicarea cu prietenii la un nivel minim, astfel eliberându-vă timp pentru odihnă și somn. Ca o regulă, oboseala lasă o femeie până la sfârșitul primului trimestru, iar ea începe să se simtă un nou val de putere și energie. Cu toate acestea, spre sfârșitul sarcinii, senzație de cele mai multe obosit revine. Acest lucru se datorează faptului că, în acest moment stomacul a devenit suficient de mare și greu pentru a provoca o mulțime de neplăceri.

Cele mai multe dintre femei după a patra săptămână de sarcină nota de greață. Cel mai adesea apare în dimineața, dar poate apărea în orice moment, iar în unele cazuri - pentru a da femeilor griji toată ziua, doar prin schimbarea gradului de intensitate. Cauzele de greață la începutul sarcinii nu au fost studiate până la sfârșitul anului. Știm doar că poate fi legată de natura puterii femeilor, precum și starea ei emoțională. Modificările simple și funcționează perfect bază de rețetă anti-greață nu există, dar mici in dieta si rutina de zi cu zi poate ajuta la ameliorarea acest lucru un pic mai rău.

La unele femei, greață este însoțită de vărsături dimineața (toxemia precoce de sarcină), care este manifestările clasice de începutul sarcinii. Fiecare gravidă experimentat cel puțin o dată această stare generală de rău. amenințare imediată pentru ambele sarcinii și dezvoltarea normală a fătului nu este voma, dar poate duce la o pierdere semnificativă în greutate. În cazul în care pierderea în greutate este mai mică de 3 kg, acesta nu este un motiv de îngrijorare.

Cum se poate face față cu crize de greață și vărsături? Există câteva reguli simple:

Multe femei care au probleme cu scaun (intestine circulație) nu au prezentat anterior în timpul sarcinii suferă de constipație. Acestea provoacă o presiune asupra intestinului și uterului creșterea constantă de reducere a peristaltismului sale sub influența unor niveluri ridicate ale hormonului progesteron. Apariția constipatia este insotita de dureri abdominale, hemoroizilor, și stare de rău general, care determină o întârziere a produselor metabolice în organism. In astfel de cazuri, femeia este sfătuit să dieta produse îmbogățite care conțin fibre naturale, precum și primirea de cantitatea corespunzătoare de lichid și o ușoară creștere a activității fizice. Dacă problema este suficient de gravă pentru a rezolva numai sale metode nemedicamentoase, numit laxative. O decizie cu privire la necesitatea acestora, precum și selectarea unui medicament care este potrivit pentru tine, revine întotdeauna la medic!

Există mai multe eficiente mod non-medicamente pentru a combate constipație:

• Bea 1-2 cani jeun de apă sau suc de portocale proaspăt de fierbere;
• mânca cereale pentru micul dejun, tărâțe, negru (secară) pâine;
• masa de prânz, mânca o mulțime de legume proaspete sau fierte;
• înainte de a merge la culcare, să mănânce niște prune proaspete sau uscate;
• Încercați să defeca în același timp.

Un alt disconforturi foarte frecvente în timpul sarcinii este arsuri la stomac. Această boală este o senzație de arsură sub sternului, adică în partea de jos piept eliberarea de însoțire a mici cantități de suc gastric din stomac in esofag. Contribuie la un astfel de nivel ridicat de emisii de progesteron în timpul sarcinii cauzează slăbirea mușchilor tractului gastro-intestinal. În același timp, creșterea în dimensiune a uterului pune presiune asupra stomacului de dedesubt, sporind astfel procesul. Dacă suferiți de arsuri la stomac, aveți nevoie pentru a elimina din dieta ta toate alimentele picante și picant, mananca mai des, dar mai mici porțiuni și nu mănâncă mult înainte de culcare. De asemenea, medicul poate prescrie lua medicamente care neutralizează acidul gastric, și în același timp absolut sigur pentru făt. Tu dormi cel mai bun, a pus-o sub pernă lui cap mare. Dacă ați avut brusc un sentiment de sufocare și de atac eșuează sau este însoțită de dureri în piept, tuse, frisoane sau febră, trebuie să apelați imediat un medic.

Multe femei gravide se plâng de dureri de spate. Din păcate, pentru a evita acest fenomen este aproape imposibil. Cel mai important lucru în această situație - este de prevenire: dreptul de fel de pantofi gravide. concediu, exercițiile zilnice speciale. De asemenea, ajuta la reducerea durerii de masaj executate în mod corespunzător.

Pentru a preveni dezvoltarea venelor varicoase (varice) in timpul sarcinii, aveți nevoie pentru a efectua exerciții de zi cu zi, care îmbunătățesc circulația sângelui la nivelul picioarelor, cum ar fi „bicicleta“, de ridicare alternativă și îndoire genunchi, opriți rotația în poziția așezat. Ar trebui să evite, de asemenea, prelungit în picioare pe picioare în aceeași poziție; purtarea de lenjerie de corp și îmbrăcăminte, comprimarea taliei și a șoldurilor; nu pentru a arunca picioarele atunci când ședinței.

Amintiți-vă poate să nu apară ca cele mai comune afectiuni ale sarcinii. Pentru a evita o sănătate precară în timpul sarcinii. trebuie să mănânci corect și cât mai mult posibil să meargă în aer curat.

Articole pe tema legate.