Starea de sănătate a copiilor în mâinile noastre (continuare)

În acest articol vom împărtăși sfaturi cu Otolaringologi, ortopezi, oftalmologi, gastroenterologi, dentiști și logopezi.

Cel mai simplu mod de prevenire și întărirea nazofaringe - l clătiți cel puțin o dată pe zi, plante medicinale (salvie, mușețel, gălbenele), sau alternanta de soluție de sodă (1 linguriță per cana de apa calda), sare de mare (1 linguriță per cana de apa) și iod (30 picaturi la un pahar de apă). Cu un astfel de efect procedură se realizează prin secvența de acțiune - sifon înmoaie amigdale, apoi scoate excesul clusterele de sare și iod cauteriza și omoară microbii.
Metoda mai consumatoare de timp, dar nu mai puțin eficace - inhalare și baie de aburi (o dată pe zi). Ele permit mai rapid și mai ușor de a suprima germenii, ridica corpul cu fiecare respirație. Inhalarea de propolis, eucalipt, ulei de pin și lichiorurile ridica imunitatea locală în nazofaringe, trahee, bronhii.
În fiecare zi după copil de grădiniță se clătește cavitatea nasului o soluție salină slabă.

Dieta trebuie neapărat să intre boabe negre (mure si coacaze), pătrunjel și morcovi cruzi. Deosebit de bine absorbit morcov ras cu un ulei vegetal sau unt, smântână.
Uita-te la TV cu privire la necesitatea cât mai departe de el și nu mai mult de 1 oră pe zi.
Computer - acest lucru este prea mult de încărcare vizuală, în măsura posibilului, a minimiza timpul de ședere a copilului în fața lui.
Ochii au nevoie de odihnă periodice. Pentru a face acest lucru bine face o mică taxă (ochi foarte comprimat, clipire, mutați ochii dintr-o parte în alta, în sus și în jos, uita-te în depărtare și imediat traduce privire la închidere detaliu) sau masaj (închideți ochii și să le stoarce de palmier pentru a finaliza relaxare, ușor pat degetele curate pleoapele închise).

Backbone pește util, produse lactate, ouă, ficat, branza, porumb, mere, varza, precum și vitamine din grupele „A“ și «D».
Scaun de masă și trebuie să se potrivească înălțimea copilului. La masă, trebuie să stai drept, și picioarele - pentru a pune pe podea.
Nu poți minți tot timpul pe de o parte, rezemarea capul cu mâna sau de a sta într-un scaun, sprijinindu-se pe un braț. întrerupe periodic șederea prelungită a copilului în aceeași poziție - trebuie să te ridici, mers pe jos, folosesc o serie de mișcări diferite.
Dormi mai bine pe un suport semi-rigid, saltele ferme.
În fiecare zi, să-și exercite pe întărirea mușchilor spatelui, brațelor și picioarelor (mers pe jos, alergare, sărituri, situându-se la bar, de locuri de muncă pentru a echilibra, exerciții de respirație, etc.)
Formarea unui efect pozitiv de înot postura și schi.
Elibereaza tensiunea musculara si intarirea muschilor va ajuta cu siguranta masaj.

Pentru prevenirea cariilor dentare este necesară pentru a reduce consumul de dulciuri, în special caramele și dulciuri de mestecat și includ dieta copilului pentru mai multe fructe și legume proaspete, produse lactate. Consolidarea dinților și ajută la alimente solide (morcovi, crutoane).
Este foarte important de la o vârstă fragedă pentru a preda un copil să se spele pe dinti (dimineața și seara) și de bună igienă orală.
periuta de dinti pentru copii ar trebui să fie perilor moi, forma luminos și atractiv (nu uita la fiecare șase luni pentru a inlocui peria vechi nou).
Pasta de dinti - prea specializat - copii, de preferință, cu o aromă plăcută de fructe.
Vizita la dentist pediatrică la fiecare șase luni, și așa mai departe, nu numai că nu pierde nimic, dar în același timp, pentru a familiariza copilul cu un remarcabil doctor „dințat“, care nu ar trebui să fie teamă.
În cazul în care, cu toate acestea, copilul va avea nevoie pentru a trata dinte, apuca un medic la o carte interesantă, preferat de desene animate, care va ajuta distrage atenția copilului. Și, ca o recompensă a lăsa medicul da pacientul unele mic cadou (preparat anterior de tine).

Exerciții pentru a consolida mușchii maxilarului inferior

„Ușilor deschise“ - deschide larg gura și țineți timp de câteva secunde.

„Gard“ - maxilarul superior la costuri mai mici, buzele într-un zâmbet.

Exerciții pentru a întări mușchii buzelor și obraji

"Hamster" - ușura în sus.

„Trompă - un zâmbet“ - trage buzele Merluciu înainte și alterneze acest exercițiu cu întinse buzele într-un zâmbet.

Exerciții pentru întărirea mușchilor limbii

„Clătită“ - a pus pe limba buza de jos largă, moale relaxat.

"Chatterbox" - muta limba înainte (bastonul) - spate (pentru a ascunde).

„Gem Delicios“ - limba lins buza superioară și inferioară.

„O oră“ - pentru a lipi limba și trageți-l spre stânga - dreapta.

„Swing“ - o limbă îngustă pentru a trage în sus și în jos.

„Caii“ - clicuri pe limba lui.

„Cupa“ - o formă de limbă tile, presată pe marginea buzei superioare.

„Gem Delicios“ - limba largă și buza de sus ascunde linge limba în cavitatea interioară și altele.

Alte articole pe acest subiect: