stare de bucurie

Astăzi vreau să vorbesc cu tine despre astfel de simplu emoții chuvstvahv lume ca tristete si bucurie.

Și voi începe de bucurie.

Mi se pare că oamenii plătesc prea puțină atenție la ea, și totuși, fără bucuria vieții, brand-ul nostru devine neinteresant. Suntem obișnuiți să discute în detaliu starea de durere, resentimente, furie, invidie si alte sentimente distructive, și sentimentele bune care fac viața mai luminoasă și mai plăcută, isi amintesc cu greu. Poate, desigur, sunt cei care nu vor fi de acord cu mine, cei care au mult timp și cu fidelitate a făcut bucuria fidelul său tovarăș. Sunt sincer fericit pentru tine! Dar eu, de asemenea, absolut știu că mai încă mulți oameni care uită despre bucuria în agitația zilelor obișnuite în lumea noastră, pentru a intarca zâmbet, mirare și să se bucure de evenimentele simple de viata.

Deci, ce este Joy, de unde provine? Peering într-un motor de căutare, am găsit definiții și puncte de vedere diferite cu privire la acest subiect, așa că voi începe cu experiența și cunoștințele mele, și vă invit la discuție.

Acest lucru dă motive să credem că putem crea propria lor bucurie în voi înșivă, indiferent de circumstanțe externe. Mai mult decât atât, știind că vom avea o serie de lucruri neplăcute pe care deprimant ne putem transforma situația la direcția noastră dreaptă.

De exemplu, vă așteptați o grămadă de lucruri de acasă, și carte interesantă și culcat pe partea care saptamana. Nu știu cum ai folosit pentru a face, dar eu sugerez să schimbe secvența de a face lucrurile. Ajuns acasă, da-te o jumătate de oră, singur cu o carte sau au doar o ceașcă de ceai tau preferat. Rețineți că acest lucru, în scopul de a le oferi placere.

În acest timp, amintesc de 2-3 motive de bucurie, care a fost în timpul zilei și să păstreze acest sentiment în sine. Acum, pe acest val fericit poate începe o afacere sau relaxat pentru a asculta cârtire nemultumiti călătoria soțului ei duminică la mama-in.

În acest caz, nu este necesar să bucuria de a bombată afară, era evident peste tot în jurul. Nu, este suficient să respecte pur și simplu în această stare, toată lumea din jurul a devenit Kinder, mai multă distracție și de viață mai distractiv aduce.

Cred că veți fi de acord că lipsa de bucurie în viața noastră permite durere și tristețe umple acest loc. Dar chiar dacă nu melancolie, și gravitatea sumbru al statului devine o prioritate în viața noastră, fie că o face mai completă și eficientă?

Cineva la unul dintre atelierele de lucru, vom clasifica oamenii de prezența propensiunea spre bucurie. Sa dovedit că oamenii sunt împărțite în bucurie și trist, cei care sunt folosite pentru a rezolva problemele cu ajutorul umorului, iar cei care sunt prea serioase cu privire la o defecțiune în viața ta. Mai identificat pe cei ale căror Credo - în fiecare zi începe cu bucurie, și cei care preferă să treacă prin viață într-un gând aspru, cei care știu cum să se bucure de fiecare lucru mic, iar cei care au mai mare realizările noastre nu sunt capabili să recunoască și să experimenteze bucuria.

Efectuarea aceeași sarcină în stare sumbru, trist sau foarte preocupat de obicei într-un caz și în urma bucuria oferită de o interacțiune specială de grup, în alte persoane au avut rezultate mult mai bune în al doilea caz. Acest lucru sugerează că bucuria promovează viața în direct complet diferită percepție mai eficientă a tuturor situațiilor de viață.

Dar, într-un fel, în ciuda importanței sale și influență pozitivă asupra vieții, noi de multe ori nu-l observa, nici nu se gândesc la ce rol a luat în viața mea. Acest lucru se datorează faptului că, și bucurie, și tristețe - opusul ei, de multe ori există ca fondul stării actuale. Nu vorbesc despre un fel de experiență scurtă dur bucuria asociată cu un anumit eveniment, iar fundalul vorbesc despre starea obișnuită pentru noi.

Deci, influența acestor emoții asupra tuturor acțiunilor noastre este enorm. Imaginați-vă că, la sfârșitul zilei fiica sau fiul tău brusc aminte că au nevoie de ajutorul tău, și acum, în ciuda propriile planuri. Și ....?

Dacă undeva în tine sentiment cald de bucurie, vă va face față cu ușurință cu munca, sau de a găsi o cale onorabilă de ieșire din situația, iar în cazul în care fundalul predominant al stării dumneavoastră va fi durere, tristețe sau obiceiul complica lucrurile - cu sarcina pe care nu sunt ușor de manevrat. Deci, pentru a alege!

Dar ce să aleagă, s-ar putea întreba, dacă bucurie sau este, sau nu este? Da, este. Dar, doar atunci când nu este, și l-am observat, avem o oportunitate de a reînvia sale în prezent beneficia, de asemenea!

Nu fac accidental atât de mult timp explicând beneficiile de a trai intr-o stare de bucurie. Acest lucru este valabil mai ales a vieții de familie. In fiecare zi, de dimineața până seara, ne confruntăm cu o mulțime de nuanțe în relațiile cu cei dragi, de la care nu otmahnoshsya, dacă ceva nu merge bine. Ei au nevoie să fie rezolvate într-un fel, percep, reacționează. Vă asigur, acest lucru este mult mai ușor să facă față în cazul în care în interiorul aprins o scânteie de bucurie.

Eu înțeleg pe cei care sunt acum doar wagged degetul meu la templul său - nu poate avea în mod constant distractiv! Sunt de acord, să se distreze în mod constant nu funcționează și nu este necesar, ci să învețe să se concentreze asupra evenimentelor fericite, plăcute și experiențe - poate și ar trebui să fie! Nu uita că noi difuzate către lumea exterioară, și apoi mă întorc. Deci, poate că este necesar să se depună eforturi pentru a fi pe un val pozitiv și de a trăi cu bucurie în inima mea?!

Și acum îți sugerez să practica.

Există o metodă simplă, dar foarte eficient, în scopul de a schimba starea lor interne. Când necazurile începe să crească pe drum și să luați în brațele mele, încercați următorul exercițiu.

Imaginați-vă că un val de experiențe negative, alunecă pe tine, ca o avalanșă din munți, să fie pregătit pentru faptul că acum va fi acoperit cu un cap, strecurat înapoi mușchii și atunci când simt că acoperă deja snowcap îndreptați brusc umeri, așa cum poate fi mai clar prezentarea că zăpada zdrențe eșecuri împrăștie în direcții diferite. Acum puteți adăuga mental culori vii pentru imaginea ta. Dacă se poate face acest lucru, în realitate, rezultatul va fi chiar mai bine.

După aceea, încercați să simțiți libertatea și lejeritatea pe tot corpul. Dacă reușește în timp ce cu greu se întoarcă la începutul exercițiului și se repetă încă o dată pentru a obține un efect bun. Și acum, asigurați-vă că să zâmbească! Chiar dacă încă nu simt ca o fac, zâmbind. Încearcă să păstreze un zâmbet nu mai puțin de trei minute. Modificări în statul de origine nu ține de așteptare! Simțind bucuria în interior, vă puteți uita la ceea ce se întâmplă destul de diferit.

Doar câteva cuvinte vreau să fiu trist, pentru că ea are, de asemenea, dreptul de a fi în viața noastră și, uneori, este foarte frumos să fii trist. Da, da, plânge. Dacă tristețe a venit, vă puteți permite să stați un pic mai mult în această stare, căci iată, se pensioneze, doar să ia o pauză de la viața activă. Dar nu se întind de data aceasta, de la început, a stabilit limitele de tristețe lor, pentru a determina când să se întoarcă la normal. Acest lucru funcționează bine.

Ei bine, în cazul în care banda de tristețe încă târât pe, și nu se poate determina cauza sa și pentru a face față pe cont propriu, atunci poate este timpul pentru un specialist. Și amintiți-vă,

Descurajarea - cel mai rău păcat, nu este necesar pentru o lungă perioadă de timp să-l lase în viața mea.

Dragi cititori, după cum știți cum să-și exprime emoțiile lor, cum ar fi bucurie și tristețe?