Șprotul - proprietăți utile și beneficii, daune și contraindicații
Șprotul sunt special preparate conserve de pește mici. Initial folosit pentru prepararea conservelor folosind anumite tipuri de pește, care este numit șprot, conserve și, prin urmare, a primit numele său. Acum, pentru prepararea conservelor folosind orice pește mic, adecvat, dacă pilchard, hering, hering juvenilă și șprot Caspice.
Pentru prepararea cazurilor sprot adecvate selectate, au fumat și numai după ce aceasta poate în ulei. De obicei procesul de fumat are loc prin rumeguș de lemn natural. Cu toate acestea, în unele fabrici, producătorii pentru a da o aromă specială în fumat folosind fum lichid. Acest truc nu a afectat gustul și aroma de conserve de pește și împiedică într-un număr foarte mare de dăunătoare pentru corpul benzopyrene. Șprot au o aromă atractivă și un gust rafinat.
proprietăţile șprot
Ca parte a șprot, există anumite vitamine, cum ar fi A, E, B, D. La doar o sută de grame de șprot au reprezentat jumătate din necesarul zilnic de vitamina E în cantități mici în pește are vitamina PP. Șprotul se poate lauda si minerale, cum ar fi crom, calciu, zinc, potasiu, fier, fosfor, fluor, sodiu și altele.
Valoarea energetică a sprot, după cum urmează: - grăsimi grame treizeci și doi și jumătate de proteine - grame șaptesprezece și jumătate de carbohidrati - nu. Caloriilor șprot este echivalent cu trei sute șaizeci și trei sute de kilocalorii pe gram de produs.
beneficii șprot
Utilizarea produselor este determinată pe baza compoziției lor. grăsimi polinesaturate Due și urme de elemente conținute în șprot, unor ziduri întărite măsură ale vaselor de sânge și inima. O mică cantitate mâncată șprot poate preveni depunerea de colesterol pe pereții vaselor de sânge dăunătoare.
Acizi grași polinesaturați sunt esențiale pentru activitatea corespunzătoare a creierului. O sută de grame consumate șprot va servi ca un bun de prevenire a osteoporozei. Și cu vitamina E poate încetini procesul de îmbătrânire a organismului. șprot puțin bine observat că acestea vor preveni deficienta de crom în organism și, prin urmare, nu va fi permis să se dezvolte diabet zaharat. Dar utilizarea șprot va avea loc numai în cazul în care acestea nu mănâncă prea des și în cantități mici.
șprot Aplicație
În România, sprot sunt adesea folosite ca snack-uri pentru decoratiuni de masă. Aplicați-le și pentru prepararea altor feluri de mâncare. Șprotul pregăti salate și sandwich-uri. Perfect combinat acest produs cu cartofi prăjiți, pâine și diverse risotto și tocane. Și am observat că mai grasă este un fel de mâncare șprot atât de gustoase cu el acolo. Cu toate acestea, trebuie să se țină seama de faptul că o astfel de combinație este extrem de dăunătoare pentru organism. Acesta va merge bine cu cele conservate cu diferite legume și unt.
Dacă se dorește, sprot le pot pregăti acasă. Aceste șprot se obțin mult mai utilă decât industria, dar ele nu sunt în valoare de mult abuz.
rău șprot
În ciuda faptului că șprotul poate fi util, acest produs are, de asemenea, un mare rău. În primul rând, este conectat datorită format în timpul cancerigeni fumat. Cancerigen cel mai periculos din șprot recunoscut Benzopirina, care este capabil de a promova formarea de tumori. Acesta este motivul pentru care nu este recomandată utilizarea regulată a șprot. Cu toate acestea, dacă vă răsfățați-vă această delicatesă este extrem de rar, poate fi nimic să se teamă.
Șprot contraindicat dacă sunteți alergic, prezența alergii și gută. Nu se recomandă să mănânce șprot cei care doresc să piardă în greutate și de teama de a excesului de greutate. Din moment ce alimente conservate conține o mulțime de sare și ulei, utilizarea frecventă a efectului negativ al acestora asupra ficatului.
Cât despre mine, iaurt produs universalnyy.On bun pentru pierderea în greutate, și pentru a îmbunătăți samochuvstviya.Krome de ansamblu el este bun ca o gustare, sau un uzhin.K târziu de bine, în afară de aceasta este foarte vkusnyy.Tolko l-am găti pe un ferment special, ea și numit Mazzoni (buy BakZdrav) amestecat cu un cald, dar nu garjachego lapte și pus în multivarku 8 chasov.Posle acest lucru, este aproape gata de a pune iaurt in frigider pentru 2 chasa.I, atunci vă puteți bucura de această băutură)
Dacă cineva are nevoie să se retragă sau veruci veruci pentru a scăpa de, puteți fi aplicat verrukatsid, fără îndoială. El nu lasă urme pe condiloame teren uscat, funcționează rapid. Poate fi folosit la domiciliu, singur.
O bună pregătire, bine tolerat, bunăstarea îmbunătățește. Am văzut dibikor pentru a reduce colesterolul la normal. Pentru prima dată, a reușit să o facă fără statine, dar medicul sfătuiți să nu se relaxeze, dieta, și apoi trebuie să adere. Am de gând să se conformeze recomandarea medicului, nu vreau mai multe probleme cu vasele de sânge și de obezitate.
Elbona banii, desigur, muncă mult mai profitabile. ALFLUTOP scump, probabil din cauza animalului.
Mă uit, mulți aici Valoserdin ajutat. Ei bine, voi face în favoarea lui. Nu voi plictisi povești și detaliile. În general, cred că el poate ocupa de anxietate si insomnie nefondate. Dar nu, a trebuit să merg la farmacie. Acolo și învățat despre Valoserdin. Apoi, el ma ajutat și acum ajută. Acum, mulțumesc lui Dumnezeu nu isterie, ca o femeie.