Sportivii - doctrină prost - lumina!
Un adevărat că tupeyut sportul?
Când am citit această întrebare într-una din scrisorile care au venit la redacție, am amânat gantere lor, zgâriat nap și călcat în picioare pentru a cere experților. Cu toate acestea, noi nu înțelegem destul de ceea ce au spus la noi, dar poate vei intelege ..
1. Dacă ați dedicat viața sportului, capacitatea intelectuală se pot relaxa la fel de mult cum doresc. Ai marcat un program de antrenament, concursuri, odată ce devine totul. Rareori merg la teatru și muzee. Și toate știrile importante politice pe care le atipit ieri după un antrenament, amintiți-vă doar că Laetitia Casta a votat cel mai sexy model al anului.
2. Sportivii predispuse la stres, capacitate mentală copleșitoare. Mai multă putere cheltuiesc pe ea pentru a obține rezultate excelente, mai nervos. În cele din urmă devenind stele din lume, sportivii jumătate se transformă în perfectă nevrotic. Prin urmare, jumătate din coloanele din cronicile scandaloase, de obicei, dedicate eroilor de sport - unul dezrădăcinați felinar în Piccadilly, celălalt bit urechea adversarului său ...
3. Sportul aduce un efect psihologic revitalizant numai atunci când o faci în mod voluntar - la acest punct de vedere a venit de la experimentatori University Medical Center buc. Indiana. Au luat grup deprimat sobolani de laborator starea de spirit (cei fără să mănânce poftei de mâncare, nu în sine împins zona înainte și îngrijit pentru femei) și plasate în cutii cu roți de rulare. Șobolanii care au fost difuzate în roata atunci când au vrut, îngrășa în curând un apetit, și a revenit la grupul deja pe liderul dreapta. Acei șobolani care nu a lăsat în afara roții, atâta timp cât acestea nu vor rula distanța dorită, au fost la fel de trist și deprimat.
4. Sportul profesionist este rareori completă fără prejudiciu, până la sfârșitul carierei sale, fiecare atlet dobândește un card medical grăsuț. În viitor, multe dintre aceste leziuni sunt resimțite de crize frecvente de durere, și dureri persistente afecta negativ inteligenta.
5. Potrivit British Journal of General Practice, jucătorii sunt mai rău decât toate testele competitorilor informații. Cercetătorii au tendința de a da vina pe faptul că jucătorii bate de multe ori capul pe minge. În timpul grevelor de fiecare dată când există un mikrosotryasenie creier si sufera celula lui.
6. Cercetările efectuate de oamenii de știință în săli de sport din Berlin, am constatat că în fiecare secundă a cursanților de acolo nu au știut ce fel de mușchi este acum shake-uri. Ceea ce este într-adevăr destul de prostie. La urma urmei, atunci când vă imaginați, pe ceea ce grupa de muschi este de sarcină, ai stimuliruesh sistemului nervos în zonă, ceea ce duce la antrenament mai eficient.
7. Când un om își petrece prea multă forță în sport, acestea rămân prea mică pentru a face sex. Nivelul de testosteron declin după epuizarea activităților fizice - interesul în acest caz cade. Și orice altceva.
8. Fiecare al treilea amator și se dă de sarcină prea mare, dacă este implicat în coaching-ul fără supraveghere. Consecința poate fi frecvente crize de depresie.
9. Dacă nu sunt limitate în timp la formarea lor în limite rezonabile, trebuie să se familiarizeze cu efectele secundare ale medicamentelor endorfine - hormoni cum ar fi, produc în mod activ în timpul exercițiului. Concentrația lor ridicată în sânge crește foarte mult pragul de durere, și tu ești mai rău decât de captură demnă de milă semnalele corpului tău. Și rulează un maraton cu un toc luxat - este, destul de sincer, prost.
1. Puls, participarea la momentul formării, - acesta este cel mai bun cadou la creier. Fluxul sanguin crescut si oxigenarea tesutului bun îl ajută să gândească.
2. Sport - cel mai bun medicament împotriva stresului este dăunătoare pentru intelectul. Mai mult decât atât, există diferite motive, ambele biochimice si psihologice. Dar principiul unul - atâta timp cât corpul tau este purtat pe banda de alergare, el nu a vrut să vă faceți griji cu privire la soarta universului. În ceea ce privește piatra la inima, este - pur nonsens, în comparație cu bucata stokilogrammovye de fier, care confortabil este încălzit Acum pieptul puternic.
3. Acestea cresc numărul de celule nervoase. Cel putin la soareci - acest raport al Institutului pentru Studii Biologice din California. Șoarecii care sunt forțați de harul cercetătorilor duce o viață activă (și, în acest scop, masa Institutul de cele mai ciudate dispozitive, inclusiv chiar bicicleta mouse-ul), au mai multe celule ale creierului decat fratii si surorile care locuiesc în mod pașnic cutiile sale obișnuite fără a lor gadget-uri sportive.
4. Aerobic exercitarea după treizeci de minute de mișcare constantă în organism secretă în mod activ o substanță, numită morfină naturală sau endorfine. Cu cât nivelul de endorfine, starea de spirit este mai bine și mai ușor vi se oferă totul, inclusiv asimilarea informațiilor.
5. Exercitiile regulate - aceasta este calea cea mai inteligentă și vizionară de a preveni o varietate de bolezney.Naprimer, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Și un lucru neplăcut ca boala Alzheimer (atunci când la o vârstă înaintată o persoană începe să meargă pe acoperiș).
6. memorie Sportivii este mai bună decât cea a oamenilor care nu se angajează în sport. De ce? Din cauza funcționării normale a minții noastre răspund de substanțe, cum ar fi adrenalina si noradrenalina. Concentrația lor crește în mod semnificativ cu exerciții fizice regulate.
7. Sportivii sunt mai bune decât toate celelalte, capabil să navigheze rapid situația. mișcare constantă conduce la faptul că acestea produc o cantitate semnificativa de serotonina - o substanta care terapeuți uneori numit manager de hormon. Serotonina ajută capacitatea de a înțelege rapid esența fenomenelor și beneficiază de ele. În plus, vă ajută să luați cu ușurință inițiativa în propriile lor mâini.
8. Sportivii - iubitorii de buni. Acest lucru nu este surprinzător - după ce a învins rivalii în competiție intensă în corpul dumneavoastră primește o cantitate mare de testosteron. O creștere a nivelului de testosteron cu doar 1,3 picograme pe mililitru de mijloace -, plus o dată pe săptămână.
9. Eliberarea crescută de endorfine în sânge în timpul antrenamentului - asigurarea împotriva oricărui tip de depresie. Deci, dacă începeți brusc să se simtă ca și plictisit și trist, și nimeni să predea prezinte - sari coarda pentru o jumătate de oră.