Sport-st - incepatori sfaturi de alegere a echipamentului

Se spune că un bun instrument - jumătate din muncă. Același lucru se poate spune de echipament sportiv. Acesta este motivul pentru fiecare schior trebuie să știe ce cerințe trebuie să îndeplinească echipamentul de schi.

Principalele Schiorii stoc - schiuri, legaturi sai, poli și cizme. Dar dincolo de aceasta, noi trebuie să avem și elemente auxiliare: Case pentru depozitare și transport de schiuri, pentru fier se încălzește de parafină și unguente, și alte elemente.

un inventar al poveștii de start cu principalul lucru - pentru schi.

Schiuri sunt diferite: sport si jogging, drumetii, pescuit, sărituri, slalom, și multe altele. Dacă aveți nevoie de un sport și schi fond, știți - produce în prezent două tipuri de schi - lemn (lipite stratificat) si plastic.

Branduri de lemn stratificat de schi foarte mult. Cele mai bune sunt "VISU", "TISA", "Karelia".

Pe schiuri de lemn jotlichno păstrează unguent, ele aluneca cu ușurință în vreme de îngheț, la îndemână atunci când călătoresc pe zăpadă moale. Pe schiuri din lemn este ușor de montat orice atașament. mersul pe jos tehnica de formare inițială pe schiuri de lemn mult mai ușor decât din plastic.

schiuri din plastic sunt usoare, au o elasticitate mai mare si sunt mult mai puternice decât lemnul. Suprafața de alunecare a acestor schiuri nu este distrus de umiditate și păstrează bine lubrifiat. schiurile din plastic alunecă bine pe zăpadă și fără lubrifiere.

avantaj de schi din plastic este că, atunci când alunecare pe ambele schiuri, de exemplu, în timp ce în timpul bezshazhnom o încărcare schiuri platformă nu este apăsată pe suprafața ușii, culisarea se realizează prin bazându-se pe vârfurile de schi.

Când se folosește material plastic dezgheț de schi, porțiune de susținere lichid unguent este lubrifiat numai 25-35 centimetri într-o zonă de încărcare a schiului. Restul este acoperit cu ceara speciale, bine alunecare de-a lungul pistei umede și nu poluează. schiurile Glide rămâne aproape neschimbat pe tot parcursul cursei.

În sport magazinele sunt schiuri de plastic disponibile în comerț, atât interne, cât și din import. Dintre brandurile interne sunt cele mai populare - „Karelia“, „TISA“, „VISU“. Import - "Atomic", "Fischer", "Madshus", "Rossignol".

Selecția de schiuri din lemn si stalpi

Schiuri sunt selectate de înălțimea și greutatea lor. Cel mai simplu mod de a selecta schiuri pentru creștere este după cum urmează: a pus schiurile pe verticală, unul lângă altul și ridica un braț îndreptată. Potrivit pentru schiuri ar trebui să ajungă la baza ta degetele de la picioare de la degetele întinse brațul.

Deformarea de schi ar trebui să aibă o greutate - clearance-ul între suprafețele de alunecare și planul pe care mint, și să fie relativ rigid, adică, nu se deformeze în mod nejustificat sub greutatea schiorului. Deformarea greutate și rigiditate asigură chiar presiune pe schi de zăpadă încărcată. Cu cât cântărește, cele mai rigide nevoile dvs. de schi. Schi cu deformația normală greutate (3-4 cm) și rigiditatea normală trebuie să fie uniform și strâns în jurul ușii, în acest caz unguent este șters din ele în mod egal pe suprafața de alunecare.

compresie Rigiditate opredelyaetsyapri de schiuri, supravegherea suprafețelor de alunecare una față de alta (cel mai departat punct din deformarea greutate), periere o singură mână. La schi deformația normală rigiditate ar trebui să dispară atunci când stoarce. În cazul în care dispare sub presiune ușoară, - înseamnă schi moale. Schiuri sunt considerate foarte greu, dacă una din forța de mână care nu poate fi comprimat. Aceste schiuri mai greu de gestionat.

Dacă ați ales una dintre versiunile mai vechi cu atașamente „tipuri“ verifica puterea lor si uita-te atent la metal - nu există fisuri în ele. Cel mai confortabil acum considerat de fixare Salomon.

Pregătirea de schiuri din lemn pentru clasele

Inainte de a merge pe o pistă de schi, o suprafață de alunecare a schiului ottsiklevyvayut tsiklej metal sau tratate cu șmirghel. Apoi, trebuie să fie prosmolit suprafața de alunecare a schiurilor. Lemn de schi neprosmolennyh ușor de a absorbi umezeala și a distrus rapid, devine liber, dur, fibros și foarte fragil. Schiul bine gudronate-o mai bună și mai mult se bazează pe unguent este păstrat. Este o rasina speciala pentru schi pot fi achiziționate de la magazinele de articole sportive.

schiuri Prosmolka - un lucru foarte important. După ce suprafața de alunecare este mai bine conservate.

Prosmolka făcut după cum urmează, - schiuri suprafețe amplasate în sus glisante, șosete spinare ușor mai mici. Rășina preîncălzit este aplicată în strat subțire pe o suprafață perie de alunecare a schiului și aparat de sudură sau gaz arzător său încălzit. Apoi da rășina să se înmoaie și schi rece. Această procedură se repetă de 3-4 ori, atâta timp cât rășina nu va mai fi absorbit și schi va deveni maro. Excesul de rășină se îndepărtează cu o cârpă uscată.

Nu supraîncălziți la schi prosmolke! Acest lucru poate duce la denaturarea sau carbonizarea suprafeței de alunecare.

schiuri tarred cravată imediat. Nu uitați să introduceți între zona de marfă de distanțare.

De obicei, la schi supus la acest tratament o dată pe an. Dacă te plimbi de multe ori pe ledyanistoy pista, prosmolku apoi se repetă de 2-3 ori.

Păstrați în urma schiurile ar trebui să fie norme oarecum complexe. Ele trebuie să fie uscat, pliat suprafețe de alunecare și conectate la bază și tocurile. Între schi pe zona de marfă la fața locului, se introduce o 6-8 cm lungime bar-lonjeron. Dacă observați că unguentul merge rapid toate schiuri, apoi un distanțier ar trebui să fie redusă. În cazul în care nu este suficient de unguent sub platforma de marfă - creștere.

schiuri de plastic, ca lemn, selectate de înălțime și greutate. Alegerea asupra creșterii se face în același mod. Crucial aici este alegerea în greutate.

Cel mai simplu și cel mai accesibil mod de a selecta greutatea schiuri acest lucru. Pune schior schi pe un teren plat (podea) suprafețe de alunecare în jos, la o distanță de 30 cm una de alta. El se ridica pe ele, astfel încât să se încarce în mod egal ambele schiuri. Prieten pentru a ajuta la alegerea schiurile trebuie să se lipească o bandă de hârtie groasă în spațiul dintre schi și podea sub platforma de marfă. Dacă banda trece liber și ușor miște înainte și înapoi pe o distanță de aproximativ 40-50 cm, atunci rigiditatea schiuri suficiente. În cazul în care nu există nici un decalaj, iar ambele schiuri minciună strâns pe nicovală - schi moale pentru tine.

După selectarea rigiditatea corespunzătoare de schiuri ar trebui să verifice elasticitatea lor. Pentru a face acest lucru fără a scoate benzile de hârtie în afara zonei de încărcare (sub instalația de ancorare a scaunelor), aveți nevoie pentru a muta greutatea corpului pe un singur schi. În cazul în care diferența dintre schi și Vanishes suport și benzile de hârtie sunt presate de schi (nu se poate trage), ceea ce înseamnă că schiurile sunt suficient de flexibile și sunt în concordanță cu greutatea. În cazul în care, în ciuda transportului activ al greutății corporale pe schi, banda de hârtie este liber să se deplaseze sub ea, așa că schiul este prea greu pentru tine. Soft schiuri va aluneca mai rău - ești prea strâns pentru a apăsa zona de încărcare pentru zăpadă. schiuri tare, dimpotrivă, nu va lăsa să-i stoarce strâns la pista și împinge. În aceste schiuri va fi întotdeauna un „recul“.

Atunci când alegeți un schiuri de plastic pentru mișcările de coamă trebuie să ne amintim că acestea ar trebui să fie de 15-20 cm mai scurt decât clasic.

Leading tara schiorii noastre bucura de schi „Atomic“, „Fischer“ și „Rossignol“, ultimele modele din care sunt fabricate folosind CAP-tehnologie (PAC în traducere din engleză - capac, pălărie). știri Diferența este că suprafața superioară și laterală a schiurilor nu se lipesc una de alta și constituie un fel de monolit, sunt acoperite de un capac de plastic.

Pregătirea de schiuri din plastic pentru clasele

Noua suprafață de alunecare din material plastic înainte de a părăsi schiurile pe zăpadă ar trebui să ottsiklevat ciclu proces de metal la nivel și cu hârtie abrazivă fină (zero) pana se omogenizeaza. Apoi ștergeți cu o cârpă uscată sau o cârpă ușor umezită cu terebentina. Partea de mijloc a schiului sub platforma de marfă la 40-50 cm, pe ambele părți ale elementelor de fixare acoperite de parafină murdărie. ceară topită este suprapus pe porțiunea menționată a suprafeței de alunecare a schiului și nivelat utjuzhkom încălzit la o temperatură nu mai mare de 200 ° C. Apoi, schi se lasă să se răcească timp de 1,5-2 ore. excesul de ceară este îndepărtat cu grijă după răcire bucla de plastic, astfel încât să rămână numai în porii suprafeței de plastic. Frecați schi pânză sintetică. Acum, ei sunt gata pentru lubrifiere suplimentară.

Schiuri pentru accident vascular cerebral patinaj, murdărie acoperite cu parafină, se aplică procedura scrisă mai sus. Amintiți-vă, se aplică și îndepărtați ceara necesare la temperatura camerei și „du-te“, racleta numai de la vârful la coadă. Tratament de finisare este necesar „să meargă“ pe alamă rigidă de schi perie de 3-4 ori. După sfârșitul sezonului aproape de alunecare suprafețe în mișcare unguent solid. Schi nu ar trebui să fie greu pentru a stoarce reciproc. Păstrați-le într-o poziție orizontală.

bețe de schi moderne sunt realizate din fibre sintetice sau din aliaje metalice ușoare. Ei au o formă conică, care se îngustează spre partea de jos de la PIN-ul. Aceste bastoane sunt ușoare, flexibile și destul de puternic.

poli Buclă au de obicei o curea sau dintr-o împletitură de nylon. De multe ori acestea au catarame pentru a se potrivi bucla mâna schiorului. atlet perie ar trebui să se bazeze în primul rând pe stick-uri buclă în loc de levierul de fixare.

Pentru a lipi nu se afunde în zăpadă, au pus „picioare“. „Paws“ sunt diverse, dar cel mai adesea forma trapezoidala. Acestea sunt montate la o distanță de 5-7 cm de la capătul inferior al băț. Pentru a preveni alunecarea înapoi în partea de jos stick este inserat într-o lungime de pini din oțel sau pobeditovye de 0,8-1 cm.

La alegerea bețele pentru stilul clasic, am scris un pic mai devreme. Dar alegerea de stick-uri necesare pentru a muta căile de coamă, ține cont de faptul că ele tind să fie 15-20 cm mai lung decât mișcările clasice. Având în vedere că folosite doar pentru a le este dificil, este mai bine să le lungească progresiv pe masura ce stapanirea tehnicii. De la primul sezon, acestea trebuie să fie de cel 5-7,5 cm mai lung clasice ordinare, iar al doilea și al treilea pot fi adăugate chiar de 5 cm. Păstrați aceste și alte informații necesare în poziție verticală, agățat peste bucla.

De schi rula în clăpari speciale sau Oxfords. Începătorii sunt mult mai bine să cumpere pantofi, iar cei care participă la concursuri - pantofi.

În schiuri de plastic au tendința de a pune pantofi cu diferite exemple de realizare elemente de fixare Noskova. Încălțăminte de acest tip și montați-le destul de ușor. Carâmb este fabricat din nailon gros și talpa cu toc este turnat dintr-un material plastic elastic, dar flexibil. Partea din față a tălpii poate fi deplasat înainte cu 35 mm sau mai puțin. Nu poate fi nominalizat la toate. Fiecare desen sau model de pantofi și de fixare meci. De cele mai la modă astăzi și cu siguranță convenabil, poate fi numit „Salomon“, „Rotofella“.

Pantofi pentru clasic și creasta se mută diferite. Cumpara nu se poate, fără a încerca! Încercați să fie pe un ciorap de lână. Pantofii stramti pot freca și namyat picioare, și, în plus, acestea vor îngheța. În pantofi prea slab este dificil de controlat schiurile.

Se usucă-le în apropierea sobei sau bateria nu este necesară - elasticitatea pielii poate fi rupt, pantofii vor fi greu.

Este mai bine să le-a pus într-o cameră caldă la o temperatură puțin peste temperatura camerei sau într-un uscător special. Și pentru a menține forma ciorapului în interiorul unui pantof umplute cu hârtie, care este de dorit să fie schimbat la fiecare 2-3 ore.

îmbrăcăminte schior ar trebui să fie cald, bine protejat de vânt, corp strâns, dar libertatea de circulație.

Forma modernă de schiori constă dintr-un costum sau un costum confecționat din material artificial, cu adaos de pălării de lână, care ar trebui să acopere în condiții de siguranță a sinusurilor frontale și urechi, lână tricotate lenjerie de corp, șosete din lână subțire, mănuși din piele moale sau cu un deget. La temperaturi scăzute, umiditate ridicată sau schiori înaltă vânt salopetă purtat sub pulover subțire de lână.

Îmbrăcăminte schiorului include, de asemenea, un sacou (hanorac) costum de formare cu glugă izolat termic, costum rezistent la vânt. Lor de material SEW dens (nailon, bologna, etc.).

o vreme cu vânt este periculoasă și la înghețurile mici, și chiar și atunci când dezgheț. Cazurile Frostbite schiori la + 1 ° 0- C într-o atmosferă umedă și vânturi puternice. Chiar si la temperatura de zero poate prinde cu ușurință o răceală dacă picioarele ude. Prin urmare, formarea în dezghet, încercați să nu pentru a da picioarele tale se răcească și, după terminarea formării, imediat elimina șosete umede și a pus pe uscat.

Dacă o răceală puternică (-15 ° C sau mai jos) hainele trebuie să fie suficient de cald, protejat de degerături. Acordați o atenție deosebită pantofi. Piciorul în ele nu ar trebui să fie comprimat: acesta poate intrerupe circulatia normala a sangelui si creste posibilitatea de degerături. Uneori, schiori, pentru a încălzi picioarele, purta sosete vechi de peste pantofi. Această metodă este destul de eficient.

De multe ori, în vreme rece purta două pălării - una mai subtire, dar mai dens, iar cealaltă - pe partea de sus - o grosime și cald. Capace ar trebui să fie strâns acopere frunte și urechi. Gâtul este pulover guler închis. Pe un deget de lână purtați mănuși grele.

Prea slab, „parusyaschaya“ haine incomode și inestetice. Când călătoriți în pădure astfel de îmbrăcăminte va afecta tufișuri și ramuri de copaci. Dar îngustarea de haine este bun numai pentru sportivii concurenți care conduc cursa, imediat pus pe partea de sus a unui sacou cald. Prea grele, etanș de îmbrăcăminte, nici un spațiu de aer poate avea ca rezultat și să conducă la o răcire a corpului.

Nu ar trebui să rochie prea cald - este dificil să se miște, ducând la supraîncălzire și transpirație excesivă. Și nu se poate SuperCool. Prin urmare, nu se imbraca prea ușor, dacă știi că vei fi de echitatie de la munte sau incet, cu opriri în mișcare, practicând se mută tehnica. Dacă sunteți de planificare un antrenament ritm cu mișcare continuă și revenirea rapidă la o cameră caldă, te poți îmbrăca mai ușor. La ieșirea din oraș a pus într-un rucsac sacou lumină caldă, care se poate pune pe atunci când te duci acasă, șosete uscate și mănuși cu un deget.

Acest capitol este dedicat unuia dintre explorarea cele mai grave și extrem de creativ necesare pentru implementarea cu succes a schior sale capacități. Această așa-numitele „secrete“ sau epilare cu ceară „secret“. Pentru a deschide într-un fel în sus lor nevoie de anumite instrumente pentru a crea și experiment cu o singură mână, și dorința, pe de altă parte.

Tabel ungere. în cazul în care de schi poate fi consolidată, astfel încât a avut sprijinul pe toată lungimea. Cel mai bun loc fixare - fixare. Puteți obține cu siguranță, de cu o mașină atașată la masa normală.

Fier care indică clasificarea temperaturii până la 180-200 ° C

Ciclic și raclete: metal (subțire și groasă) pentru măcinarea suprafața inferioară a schiului; plastic, pentru șlefuirea straturi de prisos de ceară, elimina unguent vechi, curățarea canalului.

Perii: Brass - schiuri necesare la amorsare; Nylon greu - pentru a finaliza curățarea unguentului de rulare; nylon moale - pentru finala cu un lubrifiant de pulbere.

Set de șmirghel sau șmirghel. aplicabile la momentul pregătirii schi clasic în zona de susținere (de ridicare gramada).

Cork: naturale - pentru nivelarea unguent obișnuit, sintetic - pentru grăsime fluor și ceară.

Rolling metal cu specii "structuri" 3-4-ring.

Termometre pentru aer și zăpadă.

Caseta. care găzduiește cele mai multe dintre aceste elemente.

Pungă. necesară în timpul antrenamentului pentru gemuri și unguente, și o sursă mică de alimente.

În încheierea acestei lecții de schi următoare, amintiți-vă că grija pentru toate tipurile sale permanente, vă prelungi durata de utilizare a acestora de 2-3 ori.