Sport sau dieta, modul de a elimina sfaturi și trucuri dreapta burtă

Sport sau dieta?

Belly - o zonă de problemă, nu numai pentru cei care au o pondere semnificativă, dar și pentru multe altele. Motivul este că grăsimea este stocată în jurul taliei este deosebit de rapid și se consumă lent, deoarece servește ca o rezervă de energie pentru organism. Această explicație. Desigur, aceasta nu dorește să scape de bombat stomac mai mici, iar în curs sunt la fel de exercițiu de sport, si restrictii alimentare. Dar sistemul de putere incorect potrivire nu poate acționa asupra depozitelor de grasime in jurul taliei. Ceea ce este necesar în această dietă problemă, cum să curățați stomac - restrictionarea dieta sau dintr-un sistem alimentar special?

O dieta stricta - un inamic pentru talie

O astfel de soluție, ca un regim alimentar strict pentru a obține un rezultat de încredere este incorectă. Poate că excesul de centimetri de la talie și va fi mai mică decât pentru o perioadă scurtă de timp, dar imediat ce se reia dieta vechi, falduri în stomac înapoi din nou. Stresul de la un regim alimentar rigid poate opri chiar pierderea în greutate în acest domeniu problemă; pierde in greutate fata, piept, stomac, dar va rămâne în vigoare. Prin urmare, dietele foarte stricte sunt un obstacol pentru a găsi o talie bine proporționat, tonifiat.

O modalitate mult mai bine - pentru a aduce produse alimentare înapoi la normal, încercați să nu mănânce după șapte sau ora opt seara, pentru a include în multime dieta de legume, bea apă pură necarbonatată într-o cantitate de cel puțin un litru și jumătate de zi, să ia vitamine. Cu această metodă, organismul nu va avea pentru a stoca energie imediat în caz de foame bruscă și talie se apropie treptat idealul. De asemenea, este important pentru sistemul digestiv funcționează ca un ceas: în cazul în care dieta este plin cu făină și preparate din carne, cu o lipsă de fructe și legume, probleme intestinale sunt inevitabile; există flatulență și balonare, metabolismul încalcă cursul natural, iar rezultatul este o parte bombat stomac și agățat.

Dieta aproximativă pentru a scăpa de burtă

Nu este recomandat să mănânce cei care doresc să scape de burta? Acesta alimente bogate in asa-numitele carbohidrati „fast“ - dulciuri, prăjituri, bomboane de ciocolată, băuturi acidulate. Este de dorit să fi sărat, afumat și grăsimi, dar, pe de produse lactate trebuie să se aplece cu o forță îndoită. Legume, mai ales crude, cauza funcției intestinelor în mod corect, astfel încât acestea ar trebui să aibă cât mai mult posibil. beneficiu și efectele dăunătoare asupra sănătății: în loc de bomboane puteți mânca fructe, banane banane uscate. miere - ei, desi bogate in calorii, dar în cantități rezonabile, nu va aduce prejudicii figura.