Sport la planificarea sarcinii
În cazul în care, după încercări de a concepe rezultatul sau nu a fost prelungită, multe cupluri incep sa invete modul lor de viață în căutarea de posibile cauze ale problemei. Ce ar trebui să acorde atenție? În cazul în care un cuplu căsătorit care duce un stil de viață sedentar și greutatea lor a crescut sau, invers, atunci când sportul este dat prea mult timp, iar partenerii primesc regulat efort fizic intens - și că, și un alt ar putea afecta negativ capacitatea de a concepe.
Sport sarcinii atunci când se planifică: o bună condiție fizică sprijin fertilității
În general, sportul la planificarea sarcinii nu are practic nici contraindicatii. Dimpotrivă. Sport are un efect pozitiv asupra organismului ambilor parteneri în ceea ce privește Fertilitate:
Care sunt beneficiile activitatii fizice?
Activitatea fizică are un efect benefic asupra stării generale de sănătate și promovează metabolismul;
exercitii fizice moderate la femeile care reglementează eliberarea de insulină, care îmbunătățește echilibrul hormonal și fertilitatea;
suficientă mișcare promovează arderea grăsimii. corp feminin primește 30% din estrogen din celulele adipoase. Astfel, la conținut excesiv de grăsimi în organism dezechilibru hormonal poate să apară, care, la rândul său, reduce șansele de concepție. Prin urmare, este important să existe indicatori de grăsime, în limite normale în această perioadă.
sportul de sex masculin nu este numai să conducă la starea fizică bună. Prin formarea regulată crește nivelul de testosteron, îmbunătățind astfel calitatea spermei.
Potrivit multor medici, oameni care sunt într-o formă fizică bună, mai mult sex, ceea ce crește și șansele de concepție.
Sport la planificarea sarcinii afectează în mod negativ capacitatea de a concepe?
Ca rezultat, studiu pe termen lung de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie a arătat că sportul intens în planificarea poate fi mai daunatoare pentru conceptie decat fumatul si varsta. Oamenii de stiinta au cerut 3.000 de femei cu privire la preferințele lor sportive și stilul de viață, și după mai mulți ani de planificare și de sarcini a avut loc. Sa constatat că exerciții atletice grave au un efect negativ certă asupra concepției. Cu toate acestea, cercetarea dă speranță și sport fani. Deoarece probleme de fertilitate in sport pentru femei nu au fost permanente. În cazul în care activitatea fizică a scăzut, organismul începe să se recupereze mai repede, și după un timp femeia a observat o îmbunătățire a fertilității.
Sport prea activ la planificarea sarcinii afectează echilibrul hormonal
Dar de ce nelimitat de sport în planificarea afectează concepția? Medicii atribuie acest lucru la epuizarea organismului, și influența asupra echilibrului hormonal. Exercitiile regulate hartuit corpului și a lăsat toate resursele sale pentru a restabili, și toate celelalte procese din organism sunt încetinite în acest moment. echilibrul hormonal este rupt din același motiv, și, ca urmare, poate deveni ciclu menstrual neregulat. În plus, acest lucru are un efect negativ asupra maturării ovocit - în cazuri speciale, ovulația poate fi chiar absente pentru ceva timp.