Speram ca IMC ❤ sanatatea ta

Să vedem ce indicele de masa corporala

Indicele de masa corporala (IMC) poate fi prietenul tau cel mai bine atunci când vine vorba de pierdere sau creștere în greutate. Indicele de masa corporala - aceasta este indexul de referință, care vă arată în ce stadiu ai dreptate acum. Acest indice, puteți calcula cu ușurință și de a înțelege pe „cât de aproape“ esti de scopul tau.

Vorbind mai mult indicele de masa corporala științific - un număr care se calculează de la înălțimea și greutatea dumneavoastră. Acest calcul este departe de calcul în rachete și este de fapt foarte simplu.

Cum se calculează indicele de masă corporală

IMC este un număr care vă spune dacă greutatea dumneavoastră este normal. Prin urmare, este foarte important să-l calcula corect. Sănătatea dumneavoastră vă va spune cum să calculeze indicele de masa corporala in modul vechi, cu un pix și hârtie.

Deci, luați-vă greutatea în kilograme și împărțiți-l prin pătratul înălțimii în metri.

aflăm că indicele său de masă corporală de 24,69

Ce reprezintă numărul de indicele de masa corporala?

Așa cum am spus, indicele de masă corporală vă ajută să înțelegeți mai bine greutatea. Să învățăm mai exact cum merg lucrurile cu greutatea ta.

În cazul în care IMC este sub 18,5. înseamnă că sunt subponderali pentru inaltimea ta.

Dacă IMC este între 18,6 și 24,9. acest lucru înseamnă că greutatea dumneavoastră este normal. Felicitări!

În cazul în care indicele de masă corporală este cuprins între 25 și 29,9. aceasta înseamnă că sunt supraponderali.

În cazul în care indicele de masa corporala mai mare de 30. Acest lucru înseamnă că sunt obezi.

Persoanele care au un indice foarte scăzut sau foarte ridicat cele mai sensibile la riscuri de sănătate. De exemplu, dacă sunteți supraponderal, ar putea fi suferă de boli de inima, de la probleme cu tensiunea arterială, și chiar diabet zaharat.

Dar nu lasa acest număr te sperii. Indicele de masa corporala este contrariul pentru a vă ajuta să înțelegeți problema și va fi punctul de plecare al călătoriei dumneavoastră pentru o sănătate bună. Cu aceste calcule, puteți calcula calorice dvs. are nevoie pentru a câștiga sau pierde in greutate.

Indicele de masă corporală

Sănătatea ta recomandă să știi imediat greutatea indicele corpului său. Rămâi sănătos!