Spearfishing echipamente, tehnici, trucuri, vânătoare Dnyan pe râul Volga, la care este respirația scafandru,

In acest articol voi încerca să explice mecanica și fiziologia respirației, îmi spun că scufundări - un proces foarte dificil și periculos. Este foarte important, mai ales dacă ai de gând să se arunca cu capul adânc, bine conștienți de acest lucru și abordarea corectă a organizării de echipamente de formare și de siguranță.

Amintiți-vă că țineți respirația sub apă - este periculos. Nu te antrenezi singur, cel mai bine este să se consulte un instructor cu experiență, care va învăța să direcționați gândurile și aspirațiile tale pe drumul cel bun.

Deci, apnee - respirație conștient sau involuntar exploatație. În prezent, este baza tuturor spearfishing apnee. Respiratia - funcție automată, dar toate ființele vii sunt capabile să-l întârzie în mod intenționat. Balene, delfini, foci, elefanți, șobolani, maimuțe, și. oameni. Persoana neinstruit normal este capabil să țină respirația timp de 30 - 40sekund și sunt pe partea de sus a ajunge la măiestrie yoga timp apnea uluitoare - până la 20 de minute sau chiar mai mult. scafandrii bune sunt undeva la mijlocul ierarhiei, înregistrările lor până în prezent, a avut loc ferm la nivelul de 6-7,5 minute. Air - aceasta este viața, toată lumea ar trebui să respire, dar cine și cum poate ține respirația pentru o lungă perioadă de timp, aceasta depinde numai de formare. Instruit submarin atlet este diferit de majoritatea oamenilor care funcția respiratorie este o conștientă și activă.

Oricine este capabil să dezvolte capacitatea de a controla respirația dumneavoastră și de a crește timpul de întârziere. Dar, în scopul de a stăpâni elementele de bază ale apnee de somn, noi trebuie să înțelegem mai întâi modul în care respiră o persoană.

Corpul uman are o adaptare înnăscută pentru mediul acvatic - scufundări reflex - fenomenul organismului gata de apnee de somn. Scufundarea în apa incetineste automat ritmul cardiac, și indiferent dacă acesta este un scafandru experimentat sau un începător, există o scădere generală în relaxarea musculară și a tensiunii arteriale. Motivul constă în originea fiecăruia dintre noi - manifestă esența de apă al omului, în primele nouă luni ale dezvoltării sale în uter conductor. Comprimarea presiunea apei toracele, de asemenea, contribuie la faptul că, la adâncimi mari la sportivi, uneori, pulsul scade la 20 de bătăi pe minut. scufundări prelungită este rearanjat corpul uman. Ficatul este sub presiune de scufundare profunda este comprimat, eliberarea in sange o cantitate suplimentara de celule sanguine. Acesta este capabil să se micșoreze în volum cu 20%, prin creșterea concentrației de hemoglobină din sânge cu 9-10%, crescând astfel alimentarea cu oxigen a celor mai importante părți ale corpului în timpul scufundării. O astfel de adaptare este văzută la mamifere marine (balene poate crește concentrația de celule sanguine cu 65%). Reducerea în ficat și crește concentrația de hemoglobină din sânge - reacția nu este instantanee, ea apare numai după 15-20 de minute de scufundare. A fost doar după 30-40 de minute de formare, putem vorbi despre apariția efectului maxim. Vasele de sânge în condiții de oxigen scăzut sunt comprimate și lăsate organe mai mult sange mai importante -serdtsa, creierul, grupele musculare majore. Aceste modificări permit utilizarea oxigenului din sange mai eficient. Astfel, corpul de piston se adapteaza la apnee mai prelungit.

Pentru noi, locuitorii țării, procesul de respirație este complet automatizat și nu depinde de conștiință. Când inspirăm aerul, constând din 78,08% azot, 20,93% oxigen, 0,03% dioxid de carbon și o cantitate mică (aproximativ 1%) de gaz inert, organismul nostru consumă oxigen prin utilizarea ei pentru funcțiile vitale și generează carbon gaz - un produs al metabolismului. Acest dioxid de carbon în exces este derivat din plămâni cu fiecare respirație. Oxygen asigură un flux de procese de oxidare în organism, nu este absorbit de azot, producția de dioxid de carbon. Ce controlează acest proces? Sistemul nervos central, care, ca răspuns la creșterea concentrației de CO2 în sânge, „instruiește“ să respire, reacționează la creșterea concentrației de CO2, mai degrabă decât o concentrație redusă de oxigen. Într-adevăr, în aerul pe care îl respirăm în mod normal, oxigenul este suficient ca acesta poate fi de 2-3 ori pentru a respira în condiții de siguranță. Diver cufundarea în apă, ține în mod artificial respirația, un efort de frânare dorința instinctivă de a respira. În acest caz, concentrația de CO2 în sânge crește, ceea ce stimulează himretseptory, stimulează centrul respirator și provoacă o dorință insuportabil de a respira.

Cele mai multe accidente cu final tragic, care au loc vânători subacvatice, în special cu experiență, dezvoltă scenariul standard - sunt în partea de jos a sportivului in masca, centura de greutate și descărcat un pistol. Tot ceea ce indică faptul că accidentul a avut loc în mod neașteptat pentru atlet, si nici autorii externi ai tragediei de acolo. De ce se întâmplă acest lucru, de ce mor, chiar și cu experiență și instruiți scafandri? Dau vina pe „black-out apă de adâncime mică“ (SWB) sau, cu alte cuvinte, hipoxie latentă (hipoxie - foame de oxigen). Pentru a înțelege cauzele acestui fenomen, este necesar să se înțeleagă procesele care au loc în corpul unui atlet în scufundări. Când cufundat în adâncul omului, toate organele și gazele sale interioare sunt la o presiune crescută. Acesta va intra în vigoare la legea lui Dalton de presiuni parțiale.

Presiunea amestecului de gaz este suma presiunilor parțiale ale tuturor gazelor, componentele acestuia, iar presiunea parțială a fiecărui gaz în gazul amestec proporțional cu procentul proporția și presiunea absolută a întregului amestec.

Pierderea conștienței apare brusc, pe fundalul muncii activ, străduindu-se spre suprafață, și fără precursori la acest nr. Pentru a evita accidentele, trebuie să se pregătească în mod corespunzător pentru scufundare.

Există două direcții principale în metodele de preparare pentru o respirație lungă întârziere. One Direction - hiperventilație, iar celălalt - o apnee reală, bazată pe respirație corectă, relaxare completă și de auto-control. Acest tip de respiratie provine de la pranayama - exerciții de yoga care se ocupă cu dinamica respiratorii.
Cea mai populară metodă de creștere a respirației - hiperventilatie, care este o respirație intensă mai rapid și mai adânc decât de obicei. Scopul său - pentru a salva cantitatea maximă de oxigen și o putere maximă de CO2 din organism. Hiperventilația conduce la anumite modificări ale sistemului nervos central, starea de euforie ușoară, încredere. Dar! Acumulează excesul de oxigen poate nu numai eliberarea de dioxid de carbon în exces permite înșelarea organismului, pentru a crește întârziere de respirație pentru ceva timp (foarte mic). Acest lucru conduce la consecințe periculoase - pierderea conștienței.
Hiperventilație sau metodă rapidă de respirație obligatorie conduce la o presiune parțială de reducere a emisiilor de CO2, este o situație periculoasă, iar atunci când corpul tinde să revină la normal, este foarte probabil leșin. În timpul apnee după hiperventilație, cu un conținut redus de CO2 prima contractie a diafragmei este întârziată. Dar intervalul dintre prima și cea de a doua reducere este semnificativ redusă, iar intensitatea contracțiilor crește atunci când hiperventilatie crește ritmul cardiac și a tensiunii arteriale, există o contracție involuntară inevitabilă a multor grupuri musculare. Trei dintre aceste state sunt cu totul străine și inacceptabil pentru apnee de somn normal. Asta e ceea ce au loc procese in organism in timpul hiperventilație:
- ca urmare a crescut de respiratie inainte de scufundare in plamani a scăzut presiunea parțială a dioxidului de carbon crește odată cu creșterea adâncimii presiunii parțiale a tuturor gazelor, inclusiv a dioxidului de carbon;
- de sânge ca răspuns crește numărul de hemoglobină oxi;
- scăderea frecvenței cardiace;
- Hipoxia determină dilatarea vaselor sanguine cerebrale, oxigenul este consumat, iar cantitatea de CO2 nu este suficientă pentru „a inhala“ comenzi;
- munca activă duce la o ușoară amețeală, frisoane, o dorință puternică de a lua o respirație;
-- creșterea presiunii dioxidului de carbon din sange arterial duce la faptul că acesta începe să se acumuleze țesut corp.
Pe ascensiune:
- presiune scade, plamanii extinde dramatic reduce presiunea parțială a gazelor, inclusiv oxigen și dioxid de carbon, începe să curgă în plămânii țesutului; la punctul critic, de obicei, la o adâncime mai mică de 5 m, centrul himretseptory respiratorii cerând un respirație;
- astfel, există vasodilatare, având ca rezultat o creștere a consumului de oxigen,
- Acest lucru creează premise pentru hipoxie latente și, în consecință, pierderea cunoștinței și înec.
Deci, cum să respire corect. respirație corectă, imediat înainte de apnee este crucială. respirație calm și relaxat înainte de scufundare vă va permite să obțineți cele mai bune subacvatice. Tehnica de respirație corectă este imposibilă fără a deține tehnici de relaxare si concentrare, controlul și starea psihologică de formare autogenă. Respira înainte de scufundare - nu este ușor, este important să ne amintim o dată pentru totdeauna:

Niciodată nu ar trebui să petreacă hiperventilație la apnee.

Înainte de mult timp de respirație întârziere ar trebui să fie foarte ușor, chiar și lung. Tu sunt întinși pe apa, corpul tau este relaxat. Perioada de expirație ar trebui să depășească perioada inspirator de două ori. În prima etapă de pregătire vă puteți mental pentru a conta, dar în timp, raportul 1: 2 durata de inhalare și expirația devine normal și natural. Cu această abordare, putem vorbi despre apneea regulat, succesive, progresează în timp și legate de perioade de relaxare și odihnă. Nu este posibil să se identifice în mod specific cât timp ar trebui să dureze timp de odihnă înainte de scufundare, pentru fiecare persoană de această dată pur individuală variază în procesul de formare, în funcție de mai mulți factori: oboseală, timpul de antrenament, tipul de activitate desfășurată, stres.
Dacă nu sunt limitate în timp, ritmul de respirație rămâne neschimbat, dar dacă timpul este limitat, atunci ritmul și intensitatea ventilației poate fi crescută, dar în orice caz, trebuie să fie controlate. Respiratia trebuie sa fie de tip diafragmatice. Diafragma - mușchi plat situat între plămâni și cavitatea abdominală și promovează o mai bună ventilație. Ea strange si se intinde pe cea mai mică, cea mai voluminoasă și porțiunea puțin angajată a plămânilor. De obicei, oamenii, și de cele mai multe apnoistov - vânători și scafandri, folosind respiratia toracica, aproape nu sunt implicate mai mici cele mai multe porțiuni ale volumului pulmonar. diafragmatică respirație vă permite să aerisi aproape întregul volum, datorită mișcării de intrare și de ieșire a membranei de volume mari de aer. Dacă sunteți destul de scafandru cu experiență, tehnici de respiratie aveți nevoie pentru a schimba o mulțime de efort și de ajustare mentală. Este necesar să se înțeleagă, să accepte și să creadă în eficacitatea acestei metode de respiratie, apoi, după un timp, după antrenament și ocupație, puteți spune: