spasme musculare
Crampele - contracții musculare involuntare, adesea asociată cu senzații dureroase în zona de crampe. Laminina OMEGA +++ conține ingrediente pentru a ajuta la prevenirea crampe neașteptate, satureze sânge și musculare substanțele necesare, sau care participă la o astfel de sinteză.
Cu toate acestea, în ordine.
Spasmele pot apărea în multe locuri. Astmul bronșic - un spasm bronșic; cardiospasm - intestinului spasm; atunci când unul dintre simptomele de angina pectorala - un spasm al vaselor de sânge, iar acest lucru nu este tot. Ma simt mai aproape de activitatea sistemului musculo-scheletice, și să vă spun despre el.
Mulți au considerat spasmele. În timpul perioadei de creștere și spasme musculare scheletice - un fenomen complet natural. Senzație în timp ce neplăcut, dar este, de obicei, pe termen scurt. Dar mușchii pot fi reduse și o cantitate mare de timp (în principal, din cauza rănilor și curbarea coloanei vertebrale). Cele mai frecvente spasme ale musculaturii spatelui și picioarelor, medicii atribuie acest lucru procesele evolutive stub. In plus, de multe ori a redus mușchii a brațelor, abdomenului, toracice.
Cel mai adesea, mușchii reduc la copii, femeile însărcinate, persoanele care au depășit, piatra de hotar de 65 de ani. Doar a alerga riscul de obezi, ceea ce duce un stil de viață sedentar, precum și se confruntă cu supraîncărcare constantă, oameni.
Cauza spasme musculare sunt diferite:
- șoc nervos.
- ca urmare a unor leziuni ale coloanei vertebrale mușchilor din zona înăsprire un prejudiciu în încercarea de a sprijini fața locului vătămate, apoi se dezvolta declanșa sindromul.
- durerea de spate, curbura a coloanei vertebrale, hernie de discuri intervertebrale etc.
- electricitatea statică prelungită în poziții incomode (descris exercițiu similar aici).
- lipsa de vitamine magneziu, sodiu, calciu și potasiu (pot fi cauzate nu numai beriberi, ci, de exemplu, consumul de apă în timpul efortului sau low carbohidrati dieta)
- relaxare anormală la sfârșitul formării intensive.
- deshidratare.
- luați anumite medicamente.
spasme musculare pot aparea in crize scurte de senzații dureroase pe termen lung sau permanente. dificil de a determina sursa de durere este ca un spasm lung cauzat, de exemplu, în zona discului vertebral deplasat, ca urmare a încercării organismului de a menține un loc problematic. Dacă durerea de durată, nu îndepărtați prin metode simple, trebuie să se consulte în prealabil medicul. Neurologul poate ajuta. Dar, în cazul în care cauza se află în afara sferei articulat de mai sus, va trebui să se supună unui examen complet cu ultrasunete, RMN, și așa mai departe.
spasm scurt Sharp, care a avut loc după eșecul mișcării, cel mai des văzut în glezna, spate, triceps musculare a coapsei sau boltei piciorului, puteți încerca să eliminați, îndreptare dureri la nivelul membrelor cu mâna. Încercați să îndreptați mușchii comune durerile nu este necesară. Acest lucru va crește durerea, mușchiul poate reduce perioada lunga de timp. După ce permite mușchiului să se relaxeze, puteți pune gheață (prin tesatura, douăzeci de minute). Dacă sentimentul deranjant slab, dar tendința de convulsii persistat, masaj ușor și aplicați un bandaj rigid.
deficit de calciu este cel mai des văzut în crampe nocturne, atunci când mușchii sunt în repaus. În repaus, substanțele din sânge mai puțin hrănitoare corpuri de odihnă. deficienta de calciu afecteaza imediat durerii acute din cauza spasme musculare. Pentru tratamentul este necesar să-și petreacă pe băutură un curs de vitamine.
firma LPGN ofera un produs unic Laminin-Omega +++. care este proiectat pentru a furniza vaselor de celule și mușchii corpului nostru.
- Vitamina K2. reglementarea circulației calciului în organism.
- Omega-3, -6, -9, care este compus din substanțe necesare pentru a finaliza activitatea mușchilor.
- Coenzima Q10
- Extractul a fost nouă fertilizat embrion de pui, factor de creștere fibroblast care cuprinde
Corectă nutriție - fundație, dar nu un panaceu. De-a lungul vieții mele am încercat mai multe moduri de a păstra spate. Pentru a menține mușchii spatelui inflamat. ar trebui să tren întotdeauna să le păstreze pe degetele de la picioare noastre. formare constantă (descrisă aici și aici) să mă ajute în acest sens. Dar acest lucru nu înseamnă că înapoi sănătoasă necesită o îngrijire constantă de ea.
Coloana vertebrală necesită o mișcare constantă. Un sejur pe termen lung în postura uniformă (șoferii, lucrătorii de birou și așa mai departe.), În special, nu întotdeauna poziția corectă atrage după sine vase sanguine si terminatii nervoase, ceea ce duce în final la curburi si osteoporoza. Și, salut spasme musculare, încercând fără tine, în necunoștință, pentru a sprijini locul problematică.
Sarcina statică într-o poziție incomodă este plină de prindere din cauza tensiunii pe termen lung în mușchii, vasele sanguine și terminații nervoase, sau care duce la o perturbare a mușchilor de aprovizionare cu minerale necesare, impreuna cu afectarea functiei a semnalului de informație, ceea ce duce din nou la crampe.
În timpul antrenamentului ar trebui să urmeze un curs de formare obligatoriu warm-up-algoritm de încărcare-autostopul. Când warm-up mușchii nu numai „incalzeasca“. Acestea sunt saturate cu materialele necesare, care lucrează în modul de economisire a energiei. In timpul sarcini extreme din mușchi un acid dezintegrare ATP intensiv, în care acidul lactic alocat schimb intensiv de energie și de oxigen. Cârligul de remorcare este conceput pentru a întinde vasele de sânge nervi, întinde mușchii, expulzarea și să le re-satura cu materialele necesare, inclusiv minerale.