sos de susan
În plus, semințele de susan bogate in proteine, acizi polinesaturați, vitamine din grupul B, A, C, precum calciu, magneziu, zinc, fosfor, fier si fibre.
Barbatii au seminte de susan utile pentru cresterea masei musculare, femeile - pentru a îmbunătăți funcțiile sexuale ale sistemului și noi toți - pentru a normaliza metabolismul și să mențină tonul general 🙂
Și, desigur, cu excepția proprietăților terapeutice și profilactice mari, sos de susan are, de asemenea, un gust foarte plăcut - care este, eu nu văd nici un obstacol în care, pentru a permite o astfel de util Yummy în dieta ta.
-semințe de susan - 20-30 g
-Usturoi - 1 cățel
-suc de lămâie - 1 linguriță
-apă curată - 2-3 linguri
-mărar - un buchet mic
-sare de mare, piper negru - dupa gust
Semintele de susan sunt fin măcinate într-o moară de cafea. Acordați atenție la calitate atunci când achiziționarea de semințe - la depozitarea greșită sau prea mult timp se duc rânced. Deci, asigurați-vă că pentru a încerca semințele de susan înainte de cumpărare.
Apropo, dacă faci piuliță lapte de susan și apăsați tort - este o bază foarte bună pentru sos.
Într-un mojar și zdrobirea usturoiul, se adauga sucul de lamaie, faina de susan si o lingura de apa. Promeshat adăugați bine și treptat apa, aducand sos de susan la consistența dorită.
Adăugați mărar tocat, cantitatea potrivită de sare și piper, și se amestecă din nou bine sosul preparat.
Pune „susan“ sos în barca sos și servesc pentru cruditati sau folosite ca un sos pentru o salata de legume sau verdeturi.
Și, desigur, puteți completa și fantezii sos ingrediente și condimente diferite pentru a produce alte sosuri utile și gustoase în viață.
Sos facut din blendere otmochennyh boabe de susan (2 linguri + puțină apă pentru a acoperi doar deschiderea blender). O parte din semințele nu este pe deplin măcinat, dar eu încă sos de foarte mult!
Am încercat să pun într-o salata de varza pe reteta, dar au un gust ea, din păcate, a fost pierdut, probabil datorită faptului că nu este atât de gros. Cu toate acestea, acest lucru nu este o problemă, puteți dip pur și simplu legume în sos și se bucură. Multumesc pentru reteta!
Mă bucur că experimentul ca un întreg, a fost un succes. Vă mulțumim pentru schimbul de experienta ta!
sos de gustoase, îmi place sos de susan făcut înainte de semințe, și a încercat astăzi susan. Numai cumpara de susan pentru aproape un an, în diferite locuri, și tot timpul el este amar, probabil, nu sunt destinate să încerce susan fără amărăciune
Valentine, cred că sunteți de acord că „amărăciune“ și „semințe de rânced“ - sunt două mari diferențe 🙂 Sunt sigur că, dacă ați cumpărat un susan rânced, ai într-adevăr nu-l place! Desigur, furnizori și de calitate, ar trebui să acorde o atenție, dar mă simt că lumina și amărăciune plăcută de susan ciudat.