Sore ochii de la calculator și monitor, tulpina ochi de la calculator
În prezent, computerul ia o mare parte a timpului de lucru și modul de odihnă. Cel mai adesea se întâmplă că, în biroul de la calculator treci toate cele 8 ore de timp de lucru. Prin urmare, există o povară serioasă, nu numai asupra creierului și a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, la ochi.
De ce doare ochii de la calculator?
Aproximativ 70% dintre utilizatorii de PC-ochi rănit de calculator și monitorul, ceea ce reduce semnificativ acuitatea vizuală. ședință pe termen lung în fața unui monitor de pâlpâitoare cauzează desensibilizarea de vedere, miopiei temporară, perturbă mușchii ochilor. Pe lângă toate acestea există roșeață, senzație de arsură în ochi „nisip“, durere atunci când se deplasează ochii, durere în frunte și ochii.
oboseala ochilor de la calculator apare din cauza pulsație de semne luminoase monotonă alfa-numeric de afișare a imaginii flicker. Pentru a citi un astfel de semnal ochii au mult tulpina. Și pentru că ochii lucra cu noi în acest mod cea mai mare parte a zilei, aceasta duce la oboseală anormală, care, la rândul său, încalcă circulația sângelui în ochi. țesutului ocular oprire oxigenate în cantitate suficientă și acumulează produse metabolice. Pentru a compensa lipsa de circulația sângelui și dilata microvessels ochii înroșește. Tensiunea de spargere niște vase de sânge. Dacă nu dau ochii tăi o perioadă de odihnă și de a face câteva exerciții, puteți face miopie progresivă.
Ce se poate face pentru a păstra ochii rănit?
Pentru ochii mei nu obosesc și nu doare în timp ce lucrează la un calculator, trebuie să respectați aceste reguli:
- Fereastra ar trebui să rămână în partea stângă a tabelului. Cel mai bun de iluminat la locul de muncă este lumina difuză indirectă, care nu se reflectă efectul de orbire pe monitor. Windows trebuie să fie închise sau jaluzele perdele pentru a evita schimbările bruște de luminozitate.
- Este inacceptabil să se utilizeze numai lămpi de masă, iluminat trebuie să fie uniformă și generală.
- Monitor în timpul funcționării trebuie să fie curate. Ștergeți-l cel puțin o dată pe săptămână. Același lucru este valabil și pentru ochelari dacă le purtați la locul de muncă, acestea trebuie să fie întotdeauna curat.
- Partea de jos a monitorului are nevoie de un pic înclinat, astfel încât să fie mai aproape de tine, în timp ce nivelul superior trebuie să fie poziționat ușor sub nivelul ochilor. Prin acest nivel optim al axei vizuale de înclinare, ochii vor obosi mai puțin.
- Ecranul trebuie să fie de cel puțin 50-60 cm. În cazul în care imaginea este greu de a vedea la o distanță de a face mai mult de fonturi.
- Ridică-te în fiecare oră timp de cel puțin 10 minute să se încălzească și face un pic exerciții de ochi.
Aderarea la aceste reguli simple, vă va salva vederea.
- Cum de a elimina ochii obositi? oboseala ochilor - un termen care se referă la o stare de „ochi strain“, uita-te la simptomele și tratamentul durerii în ochi, slăbiciune și ...
- De ce există durere în ochi? dureri de ochi de lumină și sensibilitate la ea, atunci când pleoapele sunt închise și s-au vărsat lacrimi în mod involuntar, toate acestea se numește ...
- Sindromul de ochi uscat: ce să fac? Acest sindrom este motivul principal pentru tratamentul pacienților la un oftalmolog. Suprafața ochiului este protejat de filmul lacrimal, care suferă în cazul sindromului uscat ...
- De ce ochi Probabil toată lumea spasmele cel puțin o dată în viața sa confruntat cu contracția involuntare ale mușchilor din jurul ochilor. De ce convulsie ochi, și ceea ce ...
- Simptomele si tratamentul conjunctivita infectios conjunctivita infectios - o boala inflamatorie care infecteaza conjunctiva ochiului, și pentru a detecta este necesar să se cunoască simptomele caracteristice, și să aplice tratamentul adecvat ....
- Cauzele de ochi roșii ochii roșii sunt din cauza lipsei de somn si probleme de oboseala cronica, lacrimi copioase și lung stând lângă monitor, dar înroșirea ochiului poate ...
- Cauzele și tratamentul cataractei Cataracta este o boală în cazul în care obiectivul devine tulbure, ceea ce reduce în mod semnificativ viziune. De obicei, cataracta dezvolta destul de lent și persoanele în vârstă. ...
- Arderea ochii de arsură în ochi este un semn spunând că nu totul este în regulă cu corpul tau, de aceea este important pentru a afla cauzele si tratamentul ...
