Somn și nu se trezesc de ce oamenii mor în articolul vis

Astăzi Somnology sărbători de vacanță lor profesionale - Ziua Mondială de somn. Special pentru această zi șeful centrului somnological al Ministerului Sănătății din Rusia, președintele Societății Naționale de somnology si somn medicina, profesorul Yakov Levin a pregătit o privire de ansamblu, care enumeră toate pericolele care ne așteaptă în pat.

1. Nu este vise bune.
Motivul: cina dens și de somn înainte de a utiliza un televizor.
Din cauza constanta persoanei cosmaruri nu este suficient de somn, organismul este sub stres. și sistemul imunitar slăbește. Ca rezultat - infecții frecvente și agravarea bolilor cronice.

2. respirație intermitentă.
puteți merge la culcare și nu se trezesc din cauza malpoziție corpului de vis. Acest lucru se aplică în primul rând sexului puternic, care au ajuns la vârsta maturității. Cel mai adesea mor în somn dormind pe spate. În același timp, aceasta este postura straightens coloanei vertebrale, în timp ce „partea“ l-au obligat să efectueze sarcina suplimentară.
apnee de somn de multe ori este fixat la copii. Cu toate acestea, aproape niciodată nu se duce la consecințe tragice. Dar, în cazul în care copilul nu este tratată, în timp, ei au memoria se deteriorează, deoarece oxigenul nu este furnizat la creier în cantități suficiente.
„Părinții care nu au fost consultate cu privire la această chestiune cu medicul dumneavoastră, să fie pregătit că urmașii lor vor fi underdogs în această viață“ - Levin avertizează.

3. vise erotice.
În cazul în care bărbați de sănătate, aceste vise nu sunt recunoscute, femeile sufera de vise dulci. Acest lucru se datorează faptului că, în procesul de iubitorii de copulatie vis se pare ca este puțin probabil să fie în viața reală el. Ca rezultat - depinde de visele lor, respingerea relațiilor sexuale și frigiditatea.

Să nu aibă probleme de sănătate care ar putea rezulta din somn necorespunzătoare, un rezultat de somn în câteva reguli:
- nu ar trebui să mănânce sau să bea timp de două ore înainte de culcare;
- TV / calculator / notebook-ul trebuie să fie oprit timp de cel puțin o oră înainte de a merge la culcare;
- nu pentru a discuta în pat acută și probleme interne.
Cel mai bun mod de a „lucra în sus“ un vis, în conformitate cu Levin, este de a merge în seara la o plimbare cu câinele.