Slimming grupa 1 de sânge

Slimming 1 grupa de sânge - este un subiect larg în care este necesar să se ia în considerare toate argumentele pro și contra de dieta, în funcție de grupa de sânge și să încerce să determine rația zilnică optimă pentru reprezentanții diferitelor grupe de sânge.

Deci, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate în grupul de persoane, dotat cu un prim grup de sânge:

1. Risc crescut de apariție a diferitelor tipuri de reacții psihologice (stres, depresie sau alte excitații emoționale); reprezentanții acestui grup este - inamicul principal în lupta împotriva excesului de greutate, pentru că ați văzut nevoia de a „bruiaj“ a unei probleme. Situația este de așa natură încât organismul se confruntă cu o problemă, „speriat“, ca urmare necesită o confirmare de primire, chiar mai multe alimente. În același timp, procesul de digestie are loc într-un organism stresat mult mai lent, ceea ce duce la o acumulare treptată de grăsime.

Risc crescut la instabilitate emoțională explicat în chimia sângelui, care permite pentru slăbire 1 grup. În sânge, există un element, cum ar fi un oxidaze monoamin (MAO), care este responsabil pentru descompunerea și reducerea gradului de activitate de adrenalină și noradrenalină. Deci, în primul grup de sânge MAO este mult sub nivelul de dotare standard. În caz de șoc emoțional, corpul elibereaza adrenalina, care în acest caz este suficient de lung în conținutul sângelui, ceea ce explică stresul prelungit.

cu ocazia sfat: vizita un psiholog, încerca să păstreze o stare de spirit optimist, chiar și în situațiile cele mai stresante nu păstrează emoțiile în sine - ei împroșca, de exemplu, pe hârtie, să fie un jurnal personal care încurajează pierderea în greutate de 1 grupa de sânge.

2. Creșterea kilogramelor in plus se poate datora defecțiuni tiroidiene. Acest lucru poate fi încărcată cu apariția de hipotiroidism, care este capabil să perturbe schimbul de celule de grăsime din organism și, în consecință - o creștere rapidă a greutății corporale, iar în cazuri extreme - chiar obezitate.

3. Gradul scăzut de stabilitate la enzimele digestive ale stomacului. Aceasta este ceea ce cauzează apariția ulcerului gastric și 12 ulcer duodenal la persoanele cu primul sânge. Consecința acestor boli este o tulburare de alimentație și o lipsă totală de apetitului. În cazul în care organismul intră începe alimentare cu întreruperi mari, și anume și pacienții hrăniți cu boală ulceroasă, organism, deoarece include o funcție de „acumulare“. Acest lucru duce la o acumulare destul de rapidă și depunerea de grăsime în mese rare. Persoanele cu aceste boli tind să fie activitate fizică scăzută, de exemplu, practic nici o ardere de calorii acumulate, ceea ce duce la un set de kilograme în plus.

cu ocazia Consiliului: pentru putere este necesar să se respecte cu strictețe și de a evita alimentele care pot provoca boala de ulcer peptic: alimente prajite, prea sarata sau alimente condimentate. În timpul de gătit, încercați să reducă utilizarea de condimente, pentru a evita utilizarea de produse semi-finite magazin care neagă pierderea în greutate de 1 grupa de sânge. stomac slab nu-i iubesc cu adevărat!

Deci, încercăm să explicăm de bază pentru acest articol - o dieta pentru primul grup de sânge. Dacă au urmat în mod corespunzător, este posibil într-o perioadă relativ scurtă de timp (până la 1 lună) pentru a scăpa de kilograme în plus.

Lista de produse care se pot acumula grăsime în organism, care utilizează o pierdere în greutate de grupa 1 sânge:

Grupa A: produse care reduc rata proceselor de metabolit din organism. Acestea includ gluten de grâu, linte și porumb.

Grupa B: produsele, care creează obstacole pentru producerea de insulină în sânge. Acestea includ grâu și porumb.

Grupa C: produse care au un efect negativ asupra glandei tiroide, iar in cantitati mari poate provoca o lipsa de iod din organism. Acestea includ conopidă, varză de Bruxelles și varză roșie.

Grupa D: produse, care complică procesul de ardere de calorii în organism. Acestea includ fasole de culoare închisă și boabe de legume.

- alimente sănătoase - pierdere în greutate recomandată de grupa 1 de sânge la utilizarea cea mai frecventă;

-Produsele de acțiune neutre care ofera consultanta luând pierderea in greutate din grupa 1 de sânge - poți mânca, dar nu abuzează de ele, și în cantități mici;

- produse nocive, care interzice pierderea în greutate din grupa 1 de sânge - pentru persoanele cu grupa de sânge în primul rând, utilizarea lor este contraindicată, dacă doriți să piardă în greutate.

produse utile, care utilizează o pierdere în greutate din grupa 1 din sânge

Seria Carne: carne de vită, miel, carne de bivol, ficat de vițel, de vițel, de miel, și inima. Ciorba de burta

Fructe de mare și pește: mare bas și biban galben, argintiu biban, de cambulă, unic, pește - ac, macrou, Ling, merluciu, cod, varec, păstrăv curcubeu.

Linii de lapte: evita aproape toate produsele lactate.

Ouă: utilizarea ouălor de orice pasăre nu este sănătos, ar trebui să evite ingerarea lor.

Leguminoasele: Fasole „Adzuki“ și mazăre negru cu ochi.

Seminte si nuci: nuci, semințe de dovleac și de in.

Produse cereale (paine, cereale, făină), pâine coaptă la 100% grâu încolțit.

Legume, ciuperci, plante medicinale: anghinare, broccoli, ghimbir proaspat, gulii, Collard și varză, frunze de sfeclă, ceapa verde, ceapa, alge și alge marine, bame, boia de ardei, patrunjel, napi, topinambur, dovleac, cicoare, spanac.

Fructe si sucuri din fructe: banane, cireșe și suc de cireșe, rodie și afine, mango și smochine, prune, afine, cireșe, suc de ananas si prune uscate.

Ulei vegetal: semințe de in, ulei de măsline și migdale.

Condimente: frunze de dafin, busuioc, sofran, patrunjel, curry, șofran, rădăcină de malț și tarhon.

Băuturi: ceai verde, cafea, vin roșu (struguri).

Un grup de produse neutre pentru persoanele cu grupa de sânge în primul rând:

porumbel rând din carne, gâscă, curcan, carne de cal, iepure, pui, capre și păsări, cum ar fi bibilici, potârniche, fazani, potârnichi, cocoșii, struț.

Fructe de mare și pește: cambulă Antarctica, cleanul, Beluga, mare de aur biban, crap, cambulă, crabi, chefal, somon, creveți, midii și homar, biban, sardine, ton, macrou, anghilă, stridii, anșoa, fluxuri de păstrăv și alte.

Seria de lapte: unt, brânză brânză, și de capră, unt topit.

Ouă: rață și pui

Leguminoase: mazăre, fasole Garbanzo (năut), fasole Fava, lapte și carne de soia, boabe de soia, fasole verde și negru și Lima, tofu, tempeh.

Produse de cereale (paine, cereale, făină), făină și hrișcă, amarant și făină kamut și paste din topinambur, mei și ovăz, făină de secară și pâine, făină de orez și de orez, tărâțe, orez, orz, pâine făcută din 100% grâu încolțit.

Legume, ciuperci, plante medicinale: vinete, napi, ciuperci (ciuperci, ciuperci stridii, ciuperci albe), dovlecei, varză de Bruxelles și varză (atât roșu și alb), suc de varză și morcov, măsline spaniole, precum și greacă, piper bulgară ( în special galben și verde), chili roșu, roșii și suc de rosii, sfecla, telina, sparanghel, ridichi și ridichi, usturoi.

Fructele și sucurile de fructe: gutui, caise, ananas, struguri întregi, grepfrut și suc de la ea, pere și suc de pere, pepene galben si pepene verde, căpșuni cu căpșuni, afine și suc de afine, lamaie si sucul, zmeura, nectarine și piersici, precum și suc, papaya, coacăze (în special roșu și negru), persimmons, smochine, suc de mere și fructe.

Ulei vegetal: ulei de susan, ulei de rapiță, de migdale și semințe de nuc si coacaze.

produse de grup dăunător pentru persoanele cu primul sânge

Seria Carne: carne de porc, prepelita, șuncă, slănină, Turtle.

Pește și fructe de mare: calamar, broasca comestibile, Barracuda, melci, caracatiță, Pollack.

Seria de lapte: iaurt și iaurt, brânzeturi (Camembert, Cheddar, Edam, elvețian), lapte (de capră și de vacă), smântână sau cremă de brânză, zer, smântână, brânză de vaci.

Ouă: prepeliță și gâscă

Leguminoase: Fasole cupru și maro, linte (verde și roșu), tamarind.

Seminte si nuci: nuci de Brazilia, arahide și pastă din ea, castane comestibile, caju și lipiți-l, semințe de floarea soarelui, semințe de mac, halva, fistic.

Produse de cereale (paine, cereale, făină): porumb, fulgi de porumb, făină albă de grâu, precum și produse din utilizarea sa, tărâțe de grâu, popcorn.

Legume, ciuperci, plante medicinale: aloe și suc, ciuperci, ciuperci, placă, diferite soiuri de cartofi, castraveți și măsline negre murate, conopida, praz.

Fructele și sucurile de fructe: portocale și suc, avocado, pepene galben și mure, nucă de cocos și lapte, kiwi, banane, verde, mandarina.

Ulei vegetal: arahide, ricin, cocos, ulei din germeni de grâu, soia, floarea soarelui, semințe de bumbac.

Condimente: nuci nucsoara si carene, piper negru macinat, ienupăr.

Condimente și sosuri: sos de tomate, ketchup, muștar, oțet și amidon.