slăbire zer

Cu siguranță sunteți conștient, zerul obținut ca urmare a fabricării brânzei sau a brânzei și este utilizat, în general, în gătit pentru copt. Cu toate acestea, acest produs alimentar a găsit, de asemenea, aplicarea sa și este utilizat pe scară largă pentru pierderea în greutate. Datorită zerul poate ajuta organismul sa scape de toxine si excesul de lichid, și, de asemenea, pierde în greutate și „curat“, corpul peste noapte. Să aruncăm o privire mai atentă, Sanchez este produsul din lapte fermentat a provocat o astfel de popularitate în rândul greutatea pierde și cum să piardă în greutate cu ajutorul zerului, pentru a obține cele mai bune rezultate.

Proprietăți utile de zer constau în faptul că acesta conține cea mai mare parte a lactozei - un carbohidrat care nu contribuie la formarea depunerilor grase. Mai mult, zer cuprinde proteine ​​din zer si aminoacizi care sunt implicate în hematopoieză și în sinteza proteinelor a ficatului. Whey este ușor de digerat de către organism și crește activitatea enzimelor. În plus, compoziția zerului conținea vitaminele B, precum vitamina A, E, și S.

Trebuie remarcat faptul că utilizarea zerului va îmbunătăți funcția renală, normalizarea ficatului, intestinelor și purifica aduce corpul de excesul de lichid. De asemenea, este recomandat să se utilizeze ser de lapte în procesele inflamatorii și ca o epuizare nervoasă sedativ. Aceasta ajută zer și curățare.

Dar principalul avantaj al zerului este că acesta are un conținut caloric foarte scăzut de toate produsele lactate - aproape de aproape trei ori mai mică decât cea a laptelui, de aceea este foarte util pentru pierderea in greutate.

Cum să se pregătească din zer de lapte?

Metoda № 1. Zer din chefir.

Owl gatiti nu este dificil: este necesar pachet de iaurt sau lapte acru pentru a pune în congelator pentru o zi. În plus, conținutul ambalajului pentru a pune într-o strecurătoare și a pus într-un vas, care va fi la decongelare scurgere iaurt din zer.

Metoda № 2. zer din lapte.

Pentru pregătirea trebuie să stoc pe 1 litru de lapte și 1 lamaie mici. Ne toarnă laptele în tigaie și incendiat. De îndată ce laptele incepe sa fiarba, se adauga la sucul de la o lamaie tigaie, se amestecă repede și se îndepărtează de la căldură. Ca rezultat, lapte exfoliate pentru curds și zer, care trebuie să fie separate prin sită fină sau tifon separat.