slăbire ser

Produsele lactate satura perfect proteinele corpului nostru, dar dacă te purtat de asemenea, puteți obține consecințe nedorite.

Nu te grăbi să sari la concluzii și de a le exclude complet din dieta ta. Fii atent la ser - un produs care nu numai că ne oferă probleme în procesul de digestie, dar, de asemenea, a scăpa de excesul de greutate.

Atunci când este utilizat în mod corespunzător, dieta zer poate face mai mult bine decât o tabletă sau restricții alimentare de mai multe zile. Apropo, este complet natural și, prin urmare, util pentru produsul alimentar organism.

Secretul pentru eficacitatea zerului pentru pierderea in greutate?

lichid acru obținut în procesul de coagulare a laptelui de proteine, este capabil sa excreta excesul de lichid și pentru ajustarea microflorei intestinale. Acesta reglementează funcția asociată cu tractul digestiv si purifica organismul de toxine și tot felul de balast.

Secretul pentru eficacitatea acestui produs utilizate în comun, dar putin, este destul de simplu. Produs de prelucrare a laptelui pentru brânză de vaci sau branza complet scapa de grasimi si colesterol, dar sunt zaharuri naturale și proteine. Acestea sunt absorbite ușor și rapid de către organism. efect laxativ mic, datorită cantității mari de antioxidanți.

In plus, dieta zer conține mai mulți aminoacizi și vitamine esențiale, A, C, E, acid nicotinic, 1 litru conține un număr mare de doze zilnice de magneziu, fosfor, calciu, potasiu și alte oligoelemente.

Curatarea organismului de toxine și a impurităților este utilă în special pentru femeile gravide.

O altă descoperire a secolului - zer este un antidepresiv activ, doar câteva grame de un produs util poate opri producerea de hormoni de stres și de a stimula producerea de serotonina - hormonul de bucurie.

Cum să utilizați

bunicile noastre știa foarte bine cum să folosească serul, puteți pierde rapid în greutate, înainte ca mingea sau pierde câteva kilograme în plus în timpul unei diete. Este puțin probabil ca acest produs va ajuta, dacă îl folosiți ca ingredient în prepararea produselor de panificație. Mai util pentru corpul poate fi obținut, atunci când este privit ca o băutură independent.

Nutritionistii recomanda bea un pahar de ser de repaus alimentar dimineața, și la câteva minute înainte de mese. Versiunea originală - fructe sau legume băutură cu adaos de verdeturi tocate. Aceste alimente vitamine poate fi folosit ca o masă sau ca bază pentru zilele de post.

Delicioase și sănătoase hash cu conținut caloric scăzut, murături, borș de legume pe baza de ser poate fi preparat pentru masa de prânz ca un fel de mancare principal pentru meniul de pierdere în greutate. Numărul de produse în timpul prânzului nu se limitează la - mânca la fel de mult cum doriți. Urmați aceasta dieta timp de o lună, și nu uitați despre exerciții fizice și plimbări în aer curat.

Cât de repede serul de la domiciliu

Un mod original de a obține serul, bogat in vitamina C: se adaugă sucul de la o lamaie lapte, se aduce la fierbere și se îndepărtează de la căldură. După un timp, laptele ar trebui să exfolia. Tulpina care rezultă substanță prin tifon sau o sită. Ser și o cantitate mică de brânză de vaci gata să mănânce.