Slăbire a pierdut în greutate de dragul povestea soțului ei iubit

După ce a dat naștere, am pus pe greutate urât. În loc de obișnuitul 56 kg a fost de 80. Am mâncat, mâncat, a mâncat. Nu a fost terci de copii - este necesar pentru a termina manca. Mama a adus chifle - este necesar să se bea ceai! Ca urmare, a fost necesar să se actualizeze întreaga garderoba - cumpara rochii babskih și tunici. Soțul Preaiubit obișnuia să spună să-mi - ai fi un pic „pierde in greutate“, și apoi sa oprit la toate să acorde o atenție la mine ca femeie.

Am decis să mă adun. Am încetat să mai mănânce făină și dulce, dar nu a fost de ajuns. Mama de mai multe ori pe săptămână, a început să mă lase să merg la saună și piscină. Acolo am luat lecții, în plus față de un alt curs de masaj de sport. Prima dată rănit toate oasele, fiecare mușchi. Foarte foame. Dar chiar m-am bucurat sa te infometezi si incarca. Ce o unitate prezentă în acest proces. Greutate a mers prost. Primele 3 kg, o dată în prima săptămână - și apoi - cu nici un loc de 2 săptămâni mai târziu pentru un kilogram pe zi. După două luni de chin a fost numai 72 kg.

Dar, în piscina am întâlnit o femeie minunată. Ea mi-a spus cuvintele unice - pentru a te mentine in forma, aveți nevoie pentru a transforma sistemul de gândire. Nu poți gândi așa - pierde in greutate pentru Anul Nou, și acolo naemsya! Este imposibil, deoarece este dăunător. Și totuși!

Este necesar să se găsească noi feluri de mâncare pentru a forma un obiceiuri corecte gust. iepure fiert este mult mai gustoasă și mai sănătos pui prăjit. Un kiwi este mai bună înghețată. Cu toate acestea, la început am fost sfătuit să țină un jurnal alimentar, la rata de 3000 kcal pe zi. Puteți mânca desert, dar apoi mananca salata restul zilei.

A fost necesar să se elimine complet din dieta de cârnați, pentru că au o mulțime de grăsime, afumate, sărate și reține apa. O altă piesă importantă de sfaturi pentru toată greutatea pierde - este necesar să beți multă apă ajută la descompunerea grăsimilor și eliminat din corp. Soțul a văzut prima îmbunătățire într-o lună, dar nu a fost o altă problemă - corpul flasc, grăsime umplut spațiu și va fi lansat. A trebuit să se înscrie într-o sală de sport din apropiere. În corectitudine, voi spune că m-am dus acolo de 2 ori pe săptămână timp de 40 de minute (încă un copil mic), dar că o lună a ajutat pentru a strânge stomacul și picioarele. După 2 luni, greutatea mea a devenit 68 kg. M-am uitat ca o femeie. De la piscina, am refuzat din cauza lipsei de timp, am de gând să continue cu un copil împreună, atunci când el este un pic mai în vârstă. Am continua sa numeri caloriile, programe de download - contor de calorii. Scrie greutate dieta - conținut caloric calculat. Auto-control este dificil numai pentru primele 3-4 săptămâni. Apoi, te obișnuiești să trăiești, și devine norma.

Încă nu există comentarii.

Adauga un comentariu nou