Simte-te ca esti un frumos, inteligent, de succes - pentru a scăpa de excesul de grasime de pe abdomen

Încrederea este o persoană care nu are nici un complexe.

Este, în general, se simte ca un frumos, inteligent, de succes. Dar se poate lăuda puțini.

La exterior se completează adesea adolescenți, dar mulți adulți, bărbați și femei, este de asemenea sensibile la acest lucru. Cel mai adesea vinovatul este un complex de stomac adult are mai mult Zhirkov. Această problemă nu este rezolvată, se încadrează în depresie, ceea ce se întâmplă de multe ori.

Cu succes alungi de grăsime de pe abdomen și de a crește, prin urmare, stima de sine, le puteți face numai. Dacă vizita sala de sport pentru acest scop nu este întotdeauna convenabil, și poate fi practicat la domiciliu.

Principalul lucru de reținut că rezultatul va fi atins mai rapid și mai ușor, în cazul în care nu întârzie soluționarea problemei și să înceapă să se ocupe de ei, cât mai curând posibil.

Una dintre metode simple pentru a elimina excesul de grăsime și strângeți pielea este grija pentru zona abdomenului.

Există o mare varietate de creme, uleiuri și loțiuni pentru îngrijirea abdomenului. Desigur, printre acest soi are o instrumente de înaltă calitate, și nu este mult.

Cel mai sigur mijloc ecologic de producție este destinată pentru mamele care alăptează, aceasta afectează copilul, și, prin urmare, controlat de mult mai stricte decât mijloacele uzuale.

Dar chiar și mijloacele cele mai scumpe de rău pentru a putea elimina perfect grăsime. Cu toate acestea, ea îmbunătățesc aspectul pielii și de a îmbunătăți în mod semnificativ tonul. Prin urmare, în lupta împotriva excesului de grăsime, produsele cosmetice trebuie utilizat în asociere cu alți agenți.

De exemplu, un masaj. Șansele de a obține un abdomen plat este mult crescută în cazul în care masarea sistematic abdomen. În curând, va fi posibil după aceste proceduri pentru a observa că pielea devine netedă și întinsă.

Pentru masaj abdomen poate fi în același timp un duș. Pentru a face acest lucru, perie sau un burete dur pentru a efectua o mișcare circulară, iar apoi timp de trei minute pentru a ține furnicaturi lumină în buric. După un duș, a pus pe crema hrănitoare pielii.

Eficiente în lupta împotriva excesului de grăsime, sunt ambalaj noroi de la Marea Moartă. Noroi trebuie aplicat pe abdomen și coapse, apoi înfășurați partea corpului cu folie. Lasă timp de o jumătate de oră. Apoi se clătește masca și se aplică o cremă hrănitoare.

Lupta de grăsime va fi foarte dificil, dacă nu normaliza dieta.

Un instrument bun pentru cei cărora le place să mănânce dens este apa minerala. dar nu spumante, ea întunecă sentimentul de foame, dacă-l bei înainte de a consuma alimente.

Nutritionistii spun că destul de des oamenii încearcă să sete de foame, atât de sete, ei caută să satisfacă hrana. Apa minerala va elimina sentimentul de sete, o persoană nu va amenința supraalimentare.

O mulțime de elemente nutritive care sunt necesare de organismul uman, găsit în sucuri proaspete. Sucurile de legume sunt foarte utile în lupta împotriva excesului de grăsime. Dar luați-le, ar trebui să ia în considerare caracteristicile organismului.

De exemplu, persoanele cu ulcere stomacale nu ar trebui să bea suc de morcovi, care suferă de gastrită poate bea suc de morcov, dar în doze mici. Când calculi biliari nu poate mânca suc de roșii. Sucul de rodie imbunatateste digestia, dar persoanele care suferă de ulcer și gastrită cu aciditate ridicată de la luarea acesteia ar trebui să fie abandonată.

Alegerea suc, care nu dăunează organismului, îl folosesc cu moderație.

Utile pentru zerul organism. care conține vitamine din grupa B, prin care accelerează procesele metabolice din organism. La fel cum are o proteină ușor de digerat, care este transformat în aminoacizi. Mananca mai bine zer, imediat după trezire.

Ananas. cu siguranță, asistentul cele mai delicioase în lupta împotriva grăsime. Conține vitaminele B, caroten și vitamina C. Înainte de fiecare utilizare, produsul alimentar este util pentru a mânca o felie de ananas.

Foamea satisface perfect mere. care, de altfel, este eliminat din toxinele din organism. Otetul de mere poate fi folosit pentru a rupe în jos de grăsime. Pentru a face acest lucru într-un pahar de apă pentru a se dizolva 2 linguri de otet de mere si 2 lingurite de miere. Bea amestecul în fiecare dimineață.

Mai multe articole despre:

Postează un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor organismului, în special în cazul în care persoana a decis să postească pentru prima dată.

Versiunea simplă a postului

In timpul unei diete într-o zi nu va avea sentimentul de foame, puteți începe întotdeauna sau opri rapid.

În termen de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate foarte bune - pierde în greutate de 8 kg.

Un aliment separat, în funcție de primirea de alimente simple. Cel mai important lucru - niciodată nu e de a combina proteine ​​cu carbohidrati.