Dieta Arina Sharapova

Jurnalist și televiziune populare prezentatoare Arina Sharapova, cel mai recent, a apărut în fața lor pochitetatelyami surprinzător odihnit și crescut subțire. De aceea, dieta Arina Sharapova-lea, acum pe buzele tuturor. Din cauza dietei, Arina Sharapova, de altfel, bunica de două ori, a devenit un adevărat etalon pentru eleganță și stil impecabil.

Dieta Arina Sharapova a fost dezvoltat de către nutriționiști, în mod special pentru această femeie extraordinară și pozvolina, Arina, pierde în greutate, pentru a treia luna, cu până la 10 kg. De altfel pierderea treptata in greutate este, pentru un timp suficient de lung, și cu condiția ca aspectul asomare Sharapovoj. „Fast“ dieta, din păcate, poate provoca daune grave pentru sănătate, și aspectul, după astfel de diete, în ciuda KGS de multe ori nu fac obiectul unui dumping atât de fierbinte.

Rețineți că Arina Sharapova recomandă insistent să aplice dieta, consultați medicul.

Arina Sharapovoj Dieta nu este totalitatea regulilor complexe kotoryhtnuzhno lipi. Prin urmare, dieta Sharapova, acest lucru nu este probabil ca o dieta in sensul deplin al cuvântului, și un sistem de regim alimentar echilibrat, care nu implică nici un meniu strict. Acesta este motivul pentru care un astfel de sistem este ușor de transportat și nu devine împovărătoare. Deci, la afaceri.

Dieta Arina Sharapova: reguli de bază

Regula generală, înainte de fiecare masă (în termen de 20 de minute) este necesară pentru a bea un pahar de apă. Această procedură ingenuu reduce apetitul si reduce consumul de alimente. Mecanismul este simplu: luați un fel de volum de stomac și de saturație, respectiv, va veni mai devreme.

Arina Sharapova Dieta implică restricții de grăsime din dieta. Pentru a face acest lucru, trebuie să excludă:

• uleiuri de unt și legume;
• carne grasă, pește, păsări de curte;
• cârnați, diverse produse din carne, pateurilor;
• brânzeturi, clasele de grăsime (conținut de grăsimi de peste 40%);
• Alte prăjite în unt și alimente grase.

Arina Sharapova Dieta implică restricții în consumul de carbohidrati simpli. Produsele alimentare care conțin cantități mari de glucide simple sunt:

• dulciuri și produse de patiserie;
• hrișcă, grișului, orez;
• produse lactate (grăsime, cu adaos de zahăr);
• struguri și banane;
• cartofi și produse din cartofi;
• Băuturi gazoase (dulce).

• legume și fructe;
• legume, salate verzi;
• scăzut de grăsime brânză de vaci;
• pește slabă, carne de pasăre și carne. Permisă utilizarea de conserve de pește (în suc propriu).

Supa vegetarian de Arina Sharapova

După cum putem vedea, Arina Sharapova dieta este destul de simplu. O astfel de dieta poate fi folosit, ceea ce duce o viață normală. Desigur, este de dorit să crească și activitatea fizică. Rezultatul dietei Arina Sharapova, este impresionant și de lungă durată.