Simptomele sindromul oboselii cronice si semne, tratament, cauze

simptomatologia

Manifestarea principală a sindromului este un sentiment constant foarte obosit sau amețit, care nu trece chiar și după o vacanță lungă sau un somn plin.

Din păcate, în stadii incipiente de a identifica CFS este destul de imposibil, deoarece oboseala resimțită de toți oamenii. Dar, dacă o astfel de condiție nu se oprește suficient de lungă perioadă, ar trebui să se gândească la tratament.

CFS de stat adesea perceput ca începutul unei boli, dar examinările medicale nu a dat nici un rezultat. Și o astfel de stare poate fi amânată pentru câteva luni, și chiar ani. De multe ori, persoanele cu vârsta de 50 de ani si mai in varsta percep acest fenomen ca modificări legate de vârstă.

Medicii diagnosticat cu CFS, în cazul în care pacientul are două mari și opt simptome minore, desi uneori folosit o tehnică în care sunt luate în considerare două componente majore, minore și șase două simptome obiective.

Principalele simptome includ:

absența oricărei boli;
recurent sau stare permanentă de oboseală, care nu merge după somn și odihnă.

simptome minore sunt:

slăbiciune, dureri musculare, care nu este cauzata de motive lesne de înțeles;
oboseala prelungita (mai mult de o zi), după exercițiu;
dureri articulare;
nu localizat într-un anumit loc și nu și-a exprimat în mod clar dureri de cap, frisoane ușoare sau febră, inflamație a nasului și gâtului, somnolență sau insomnie.

Simptome Obiectiv:

temperatură puțin ridicată (37,1-37,3);
durere în gât;
inflamarea ganglionilor limfatici la nivelul gatului sau axile.

Uneori pot exista simptome cum ar fi nervozitate, uitare, incapacitatea de concentrare, iritabilitate atunci când sunt expuse la factori externi (lumini strălucitoare și sunete).

Cauzele bolii

auto-tratament

Ca o regulă, de sine nu duce la bun, dar există și excepții regula. CSC este doar la astfel de excepții și preocupări. Pentru a scapa de oboseala cronica poate fi propriul tau. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmeze anumite reguli.

În primul rând, și, probabil, cel mai important - au nevoie de mai mult somn și nu refuzați posibilitatea de a se relaxa. Dormi mai bine du-te la culcare nu mai târziu de ora unsprezece. Inainte de a merge la culcare, pentru a evita efortul fizic intens și manifestări emoționale. plimbare admisă în aer curat, și înainte de culcare - un duș cald. vă puteți angaja în unele hobby-ul, dacă doriți, dar numai în cazul în care nu necesită o acțiune. Dormitorul trebuie să fie bine ventilat, iar în cazul în care există o astfel de posibilitate, atunci chiar și cu o fereastră deschisă sau o fereastră. Aerul proaspăt este propice pentru odihnă bună.
stres intern este bine sporturi eliminate.
Este obligatoriu ar trebui să elaboreze o linie clară între muncă și petrecere a timpului liber. De-a lungul week-end, nu ar trebui să se angajeze în activități profesionale, și să rămână prea mult timp la locul de muncă în timpul săptămânii, de asemenea, nu-l merita.
Dieta - este, de asemenea, un bun remediu pentru CFS. Nu este nevoie să manca prea mult. Alimentele trebuie să fie atât timp cât este necesar pentru funcționarea normală a organismului. În același timp, pentru a le nega nu este în valoare. Dacă există o teamă mult mai bine, este în valoare de a mânca în porțiuni mici, dar de multe ori. Este de dorit să se excludă din ceai și cafea tare, așa cum numai ei tonifica pentru scurt timp, și apoi se aduce toate la același CFS.
aer curat - un remediu perfect. La fiecare ocazie necesară pentru a aranja plimbari. Fumătorii este mai bine să renunțe la acest obicei.
În timpul zilei de lucru ar trebui să facă pauze periodice scurte. Și, dacă este posibil, nu neglijați gimnastica de producție.
Aceasta ar trebui să reducă cantitatea de timp petrecut uitam la televizor sau un calculator.
Bun ajutor pentru a face față cu formarea auditive CFS. Chiar și pronunțarea regulată a expresiei banal „Sunt calm“ nu duce la calm. Credincioșii și se vor pune în echilibru psihologic de lectură rugăciune. Este timpul pentru a distrage atenția de la probleme.

Suntem tratați de către profesioniști

In cazurile severe de pacienti CFS este puțin probabil să fie în măsură să facă față cu boala pe cont propriu, atunci ar trebui să consulte un medic.

Cursul de tratament este de obicei limitat la primirea diferitelor vitamine (în cazurile severe - antidepresive), terapie de grup, și toate aceeași auto-formare. Apropo, frica de medicamente nu este necesară. farmacologia modernă oferă multe produse perfect sigure.

CFS si homeopatie

Remediile homeopate pot avea un sprijin bun în lupta împotriva oboselii cronice. Cu toate acestea, trebuie amintit că nu este necesar să le ia fără a consulta un medic. O atenție deosebită poate fi acordată următoarelor produse:

arsenikozum hininum - ajută cu amețeli, dureri de cap, anxietate;
Gelsemium - tremura mainile (tremor), oboseala, stres, vertij;
atsedium fosforikum - potrivite pentru copii in adolescenta lor, imbunatateste memoria, concentrare, dureri de cap;
„Micul Man“ - potrivit pentru copii cu excitabilitate crescută, ajutând la îmbunătățirea de concentrare.

vitamine

În suficient de util pentru a fi luați vitamine. În principiu, puteți utiliza orice complecși, dar ele trebuie să fie prezente preparatele care conțin zinc și seleniu. De preferință, prezența vitaminelor A, B, E, magneziu și fier.

În concluzie, trebuie spus că, pentru tratamentul CFS cel mai important factor este de a lucra pe tine. Va trebui să reconsidere serios stilul tău de viață și de a scăpa de multe obiceiuri. Și, dacă este posibil, este de dorit să se caute în continuare o atenție medicală. Specialistul va dezvolta un plan de tratament individual, care va duce la eliminarea CFS este mult mai rapid.