Side-pas pentru a apăra și contraatac frumos club de box Aleksandra Morozova antrenament

Side-pas: pentru a apăra și contraatac frumos

Această metodă este considerată cea mai dificilă apărare în box. Și nu numai protejate, dar în același timp atac. Este necesar să se amintească una dintre tezele celebrei Suvorov „Știința Victoriei“, „cea mai bună apărare -. Atac“

victorie estetica

Side-pas este, de asemenea, foarte frumos. Estetic și sprinten departe de impactul și de a provoca un răspuns. Toate acestea este un side-pas. Oricine deține bine, a pus adversarul său la un dezavantaj, poate provoca aer pentru a lovit boxer cu o lovitură bine livrate și a pus semnătura ...

Side-pas ca protecție implică în principal directă la atacul din stânga. Se pare ca acest lucru: într-un moment când inamicul lovit aproape găsit un punct de contact, luptător ridică brusc piciorul drept la dreapta și înainte. poziția corpului în timp ce se schimbă rapid. Și aceasta duce imediat la linia de foc și permite contraatac eficient.

setări subtilități

De fapt, nu este una, ci două mișcare Honed echilibrată. De fapt, un pas lateral și apoi sufla. În acest caz, adversarul trebuie să pierdeți mai întâi și să obțină pedeapsă pentru greșeala lui - o lovitură.

Mai ales de bună-side pas în lupta cu un stângaci, care lucrează în rack-dreapta. Poti contracara cu dreptul său.

Deși contra-atac, chiar în executarea complexului. Acest răspuns rapid împușcat prin brațul capului adversarului. Dar scopul nu poate atinge - bărbia poate fi închisă de umăr și mână. Soluția ar putea fi, după cum urmează: Pentru a lovi adversarul în bărbie, este necesar să se facă un uppercut de dreapta sub braț. Admiterea dificil, dar realizabil prin formare greu.

De asemenea, trebuie amintit că pas lateral spre stânga ascunde un anumit pericol - inamicul poate lovi dreapta. precauție extremă este necesară. Dar, în același timp, cu plecarea luptător din stânga se află în interiorul cremalieră adversarului și poate lovi din nou cu mâna dreaptă a corpului sau pe bărbie.

Side-pas la stânga bun ca grijă de un drept drepte. Admiterea este complet în condiții de siguranță și pentru că poate oferi un puternic drept contra-atac.

atac Rival role inainte

Adversarul face o rola. Din acest „flagel“ pas din partea grija, de asemenea, se face precum și dintr-o lovitură, deoarece include, de asemenea lovitură exprimate. Dar este necesar să se concentreze asupra impactului, nu exprimate. În caz contrar, se poate „fi tratate cu“ leagăn sau cârlig.

CounterPunch în grija unui pas lateral în același timp, pentru a efectua mai complicată decât în ​​grija unui atac obișnuit, deoarece trebuie să rămână cât mai aproape posibil de inamic și, în același timp, pentru a face un viraj pentru a lovi.

Mulți boxeri se estompeze. Astfel, ei complica pentru sine un contraatac, pentru că principalul „truc“ side-pas pe care CounterPunch - un „nezhdanchik“ pentru adversarul tău. El a făcut bine, pur și simplu nu se poate aștepta.

În ce direcție fac parte pas atunci când a aruncat inamicul, și ceea ce ar trebui să fie contra-atac?

Nu poți da sfaturi specifice.

Aceasta este, în principal de deșeuri în exteriorul rival raft. Aceasta este, de mâna stângă merge la dreapta, și, respectiv, de la dreapta - la stânga.

Este important să rețineți că nu ar trebui să accelereze - adversarul poate prosech și schimba direcția de aruncare.

E un sfat adevărat: așteptați până când adversarul aproape că atinge și du-te la viteza luminii - pur și simplu, astfel încât a ratat.

menghină descleșta

Side-pas și grijă de frânghii sau boxer de la colț. Apropo, inelul trebuie să depună eforturi în mod constant „curat“ pentru ei înșiși spațiu de locuit. Boxer, prinsă sau presat într-un colț pentru corzi, cât mai curând posibil, ar trebui să fie liber de aceste mufe.

Și aici, din nou, trebuie să-pas lateral - cu ajutorul unui luptător, de cotitură brusc, trimițând adversarul în poziția în care a fost pur și simplu.

Ce este nevoie pentru a decomprima cu succes un viciu?

În primul rând, în scopul de a se sustrage din colț, este necesar pentru a perfecționa arta laterală Tepa atât la dreapta și la stânga.

În cazul în care atacurile adversarului cu mâna dreaptă - face un pas lateral spre stânga, iar mâna stângă - sau la dreapta.

Și poate proceda după cum urmează: în primul rând, mișcarea înșelătoare într-o singură direcție (care provoca lovind un adversar) și apoi a lua rapid poziția sa inițială, face un pas lateral spre partea cealaltă.

Într-un stat în cazul în care adversarul său boxer încolțit de multe ori nu direcționează lovituri. și cârlige și leagăne ca mai eficientă în această situație lovituri. Puteți face o scufundare, combinarea cu un side-pas și, astfel, să scape de loviturile.

Și din nou, după ce a scăpat din loviturile, putem face o încercare cu un viraj rapid pentru a trimite adversarul în poziția în care tocmai l-ați fost eu.

Clasic Box

De exemplu, pentru Driscoll în meciul cu Robson folosi un robinet lateral, de fapt, este posibil pentru a evita înfrângerea. Robson a face o lovitură grea Driscoll ochii închiși. În runda următoare Robson spera un knock-out. Dar acolo a fost. Robson s-au grabit la unghiul Driscoll, în speranța de a provoca un cârlig decisiv, dar Driscoll, care unește o scufundare cu un side-pas stânga de impact, și Robson, lipsă, a căzut cu capul înainte într-un colț. Rezultatul a fost după cum urmează: Robson „a lovit el însuși“, iar Driscoll a fost declarat câștigător.

Formula de succes

aplicație contraatacand succes Smash pentru un pas lateral depinde în mare măsură de poziția adversarului. Ca o regulă, după o bună parte-pas câteva locuri expuse la lovituri dreapta și stânga. Dacă rândul său, în jurul valorii de rapid și urmați adversarul, puteți să-l pună imediat de mai multe ori înainte de a are timp să se închidă.

Pleacă de turnat laterală pas spre stânga și contraatac este mult mai dificilă decât pentru a ajunge departe la dreapta. Explicația este simplă: rotiți corpul spre dreapta este mai greu decât stânga.

Caracteristici de antrenament

Potrivit specialiștilor, pentru un slab, înalt, rapid boxer side-pas - arma obligatorie în arsenalul de apărare generală și atac. Trebuie să fii cel mai avansat în această retragere abilitate din linia de atac.

O metodă de honuire arta side-pas - umbra box. Ai nevoie de partea cu pas într-o direcție și apoi de altă parte, combinându-le cu diverse contraatacuri.

Desigur, partea cu pas, vă puteți antrena și folosind scoici. Este bine cunoscut la noi sau sac de pere.

Ele pot agită și prin conectarea imaginația să-și imagineze că mișcarea lor este un contra arunca adversarul. La momentul cel mai apropiat de abordare a sac sau pere boxer este de a face rapid un pas lateral spre dreapta sau spre stânga. Și se întoarce și lovește sacul când a tras din nou.

Buna utilizare pentru astfel de antrenamente și pnevmogrushu.

Și, desigur, colaborarea cu un partener de sparring. Acest lucru se realizează cel mai bine după un side-pas a lucrat deja pe echipament. Și când vei simți că este pregătit să organizeze recepții într-o situație reală de luptă.

Pe cine să aleagă ca partener? Răspunsul pare a fi simplu. Desigur, boxer. Nu este omul de serviciu ...

Dar cearta boxer boxer. Temperamente diferite, maniere de luptă ...

Deci, mai bine de a alege un luptător fierbinte și nechibzuit, care va merge pe warpath. Apoi, puteți utiliza o parte pas la maxim, forțând un partener să rateze și piardă echilibrul.

Tren în sparring este mai bine să înceapă într-o sală spațioasă, și apoi inelul de dimensiunea normală și, în cele din urmă, un inel mic. Aceasta tehnica este potrivita pentru incepatori cat si pentru masterat recunoscute.

Dacă chiar vorbim despre cursul de formare, o atenție deosebită trebuie acordată footwork.

Principiul de bază al lucrării pe picioare este după cum urmează. În mod activ merge mai departe inamicul numărul unu de rulare, ataca, cauzeaza accidente vasculare cerebrale, cu două. Boxer, care servește al doilea număr, prinde momentul și din cauza unei dus ascuțite pe picioare și rupe distanța rupe nu numai distanța, dar se îndepărtează imediat cu ajutorul unui contraatac inamic alunecare.

Să presupunem că am lăsat ataca direct încercând să ajungă capul adversarului. adversarul meu rupe distanța pe jos. El poate merge direct inapoi poate face acest lucru cu un pas înapoi mic. Nu contează. Este important să se facă diferența distanța și apoi lansa un atac pe mâna dreaptă ...

Adversarul merge înapoi, și aproape cad prin - este foarte important pentru a echilibra pierderea impuls înainte de a lovi înapoi.

Și apoi - pe partea stângă și pentru accentul pus drept punct final de drept ...

Un scurt rezumat

Dive, împreună cu o parte-pas este cea mai bună opțiune pentru îngrijirea atacurilor flanc. Eficienta acestei metode depinde de următorii factori.

În primul rând, de la dorința de a evita impactul.

În al doilea rând, poziția care ocupă un boxer în momentul atacului.

Acesta joacă un rol important și agilitate naturală, capacitatea de a alege subconstient momentul potrivit și mișcarea, în conformitate cu situația de luptă. Toate acestea ar trebui să fie făcut imediat.

Pentru unii este dat de natura, cineva realizează acest lucru prin formare greu.