Shakira dieta
Shakira (Shakyra) - cunoscut cântăreț columbian, care este cunoscut nu numai excelente abilitati vocale, dar, de asemenea, o figură excelentă. Coapsele si cap la cap „ca Shakira“ - visul oricărei femei. cântăreț Greutate 55 kg (înălțime 157 cm), în timp ce întotdeauna arată subțire și tonifiat.
Cântăreața recunoaște că cifra datorează în primul rând cursuri de dans active, al doilea - dieta, și numai în ultimă instanță - genetica. Dieta Shakira nu este strictă, dar susține că cantitatea de calorii de care are nevoie din cauza activității fizice ridicate.
Meniu pentru figură subțire de Shakira
Mic dejun: toate fructele, sucul de grapefruit.
Mic dejun Al doilea: cereale sau musli cu lapte
Pranz: friptura la gratar fierte fără grăsime, salată, uneori, macaroane cu brânză.
Cina: o mică parte din orez. piept de pui fiert. salata de broccoli.
După cum se poate observa din meniul dieta, Shakira prefera sa manance fructe si legume proaspete. Uneori, ea permite să se relaxeze și să mănânce ciocolată. Cantareata incearca sa bea cat mai multa apa ca tine poate, pentru că ei cred că aportul excesiv de lichide normalizează metabolismul, indeparteaza toxinele daunatoare din organism si imbunatateste starea pielii.
Am ajuns recent la concluzia că dieta este inevitabilă pentru cei care doresc să aibă o talie de viespe. Nu am fost niciodată excesul de greutate, dar, de asemenea, talie expresiv, de asemenea, din păcate, nu a fost. Am decis să abordeze serios această problemă. În fiecare zi, sală de sport cerc de fire răsucite de trei ori pe săptămână, presa de rock. Dar rezultatul nu a fost. Apoi am sugerat că rezultatul muncii mele se va deschide dieta. Și era adevărat. După 2,5 luni de dieta am avut o talie frumoasă și apăsați. Dar dieta mea a fost prea stricte. Vreau să încerc o dieta Shakira, pentru a menține rezultatul. Îmi place varietatea de produse, pe care le recunoaște. Ei bine, corpul cântărețului inspiră!