shake-uri Dieta
Ingrediente: pepene galben, pere, banane, scorțișoară
Calorii / 100g: 44
Va oferim o reteta pentru un desert delicios de fructe, care este ușor de a face la domiciliu. periuță pepene galben cu pere si banane - este de început gustos și sănătos zilei, dacă o gătesc pentru micul dejun.
ingrediente:
- pepene galben - 1 mic,
- banana - 1 unitati.
- Pere - 5 buc.
- scorțișoară - 2 lingurite.
Ingrediente: căpșuni, banane, lapte
Calorii / 100g: 62,22
piureuri delicioase ușor și lapte de căpșuni banane vă puteți bea în loc de micul dejun sau pregăti ca un desert. Regula principală a oricărei periuță - nu se amesteca cu masa principală.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- ceașcă de căpșuni,
- o banana,
- o jumătate de pahar de lapte.
Ingrediente: rosii cherry, ardei iute, ardei grași frezate apă minerală, castraveti, sare de mare, menta
Calorii / 100g: 15.79
Acest cocktail ca vegani și foodists prime, dar dacă nu sunt nici una, nici alta, încă pregătiți-vă o ceașcă de această băutură. Se pare că are o grosime și consistent.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 200 g de cireșe roșii;
- pod ardei iute;
- o jumătate de linguriță de boia;
- o jumătate de pahar de apă minerală;
- un castravete;
- sare de mare - după gust;
- menta.
Ingrediente: kiwi, grapefruit, miere, apă minerală, semințe de in, menta, gheata
Calorii / 100g: 47
Utilitatea unui smoothie este greu de subestimat. La urma urmei, acesta este de obicei facut din fructe si legume, care este facut din produse naturale care conțin vitamine și minerale. Și dacă acest cocktail este, de asemenea, o grăsime de ardere ceva despre această băutură pot doar să viseze. Este vorba despre un vis vrem să-ți spun,
ingrediente:
- kiwi - 110 g;
- grapefruit - 180 g;
- miere - 10 g;
- apă minerală - 50 ml;
- flaxseeds - 5 g;
- mentă, gheață.
Ingrediente: galben kiwi, mere, miere, ghimbir, menta, lamaie, grâu
Calorii / 100g: 65,9
Piureuri propuse de kiwi, mere și germeni de grâu va ajuta să piardă în greutate, dacă îl gătești cât mai des posibil, de până la de 2-3 ori pe zi. Bea bine hrănește și ajută să uite sentimentul foame.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- Două kiwi;
- un măr;
- . 1 oră de miere;
- bucată de ghimbir proaspăt;
- frunze de mentă 2-3;
- podea de lamaie;
- 20 g de boabe de grâu.
Ingrediente: kiwi, mere, lapte, fulgi de ovăz, lamaie, miere, scorțișoară, sol, menta
Calorii / 100g: 76,2
Gătit băutură parfumat, gustos, sănătos cu kiwi, mere, fulgi de ovăz și suc de lămâie. piureuri de fructe pot fi gătite micul dejun pe oferta, fără excepție, va fi dificil să renunțe la o astfel de băutură.
ingrediente:
- 1 mar,
- 1 kiwi,
- treime din lămâie,
- lapte 120ml
- 25 fulgi de ovăz g,
- 15 g de miere,
- mentă proaspătă,
- scorțișoară sol.
Ingrediente: iaurt, iaurt, scorțișoară, piper roșu, ghimbir măcinat
Calorii / 100g: 49.35
bautura sanatoasa pe baza de iaurt cu adaos de ingrediente de scorțișoară, ghimbir și piper roșu ajută să facă față greutății suplimentare. El elimină toxinele din organism si normalizeaza tractul gastro-intestinal.
ingrediente:
- 250 iaurt (iaurt)
- jumătate st.lozhki rădăcină de ghimbir,
- 1 vârf de cuțit de piper roșu măcinat,
- linguri jumătate scorțișoară pudră.
Ingrediente: avocado, banane, mango, suc de lămâie, suc de lămâie, apă minerală fără gaz, fulgi de ciocolata, nuci tocate
Calorii / 100g: 83.92
Daca sunteti un fan pasionat de piureuri și în mod constant în căutarea de noi versiuni ale băuturilor oferă o preparare complet nouă soluție. Încercați, de exemplu, într-o periuță de adăugare de fructe de avocado. Gustul nu se simte, dar băutura este, fără îndoială, plină de vitamine și alte utile.
Trebuie sa bei:
- un avocado copt;
- 300 g de banane;
- Un mango;
- 1/3 linguriță suc de lămâie .;
- un pahar de apă minerală fără gaz;
- nuci sau ciocolata - pentru a livra piureuri.
Ingrediente: iaurt, o banana, miere
Valoarea calorica / 100g: 73
Dacă sunteți obosit să plătească o mulțime de bani pentru pulberi de calitate îndoielnică, dacă vă sănătate scump, pregăti proteine banane gustoase și sănătoase se agită-te acasă.
ingrediente:
- 400 ml de iaurt,
- 1 banana,
- 1 lingura. l. miere de albine.
Ingrediente: mar, banana, ghimbir, scorțișoară, iaurt, miere
Calorii / 100g: 47
Bea și să crească subțire! Acest slogan este cel mai bun ilustrează eficacitatea piureuri în materie de pierdere în greutate. Va oferim o reteta pentru un delicios, nutritiv, și cel mai important, o băutură consistent - periuță cu ghimbir, mere si banane.
ingrediente:
- 3-4 mere;
- 1 banana;
- 1 h. L. rădăcină de ghimbir;
- 2-3 ciupituri de scorțișoară;
- 400 ml de iaurt degresat;
- miere de albine.
Ingrediente: iaurt, prune, tărâțe de ovăz, semințe de in, apa fierbinte
Valoarea Caloric / 100g: 105
Utilitatea și importanța micul dejun este dificil de a supraestima. De aceea, încercăm să vă rugăm toate rețetele mai noi și mai interesante, care va îmbogăți nu numai noua dimineata, dar va mânca delicios, consistent și variat. Chiar stând pe o dieta.
ingrediente:
- 400 ml de iaurt;
- 7-8 buc. prune;
- 2 linguri. l. tărâțe de ovăz;
- 1 h. L. semințe de in;
- 50 ml. apă clocotită.
Ingrediente: dovleac, mere, miere, scorțișoară, apă
Calorii / 100g: 55
Această băutură va pune mare - sănătoase și nutritive - începe noua zi. Piureuri de dovleac și mere, aromate cu scorțișoară aromat și picant, cald, în vreme rea, va da o taxa de vivacitate si buna dispozitie.
ingrediente:
- 200 g de dovleac;
- 3 mere;
- 2-3 linguri. l. miere;
- 1 h. L. scorțișoară;
- 150 ml. apă.
Ingrediente: iaurt, ananas guava, tărâțe de ovăz, miere
Valoarea calorica / 100g: 64
Micul dejun trebuie să o, și, mai important, acest lucru ar trebui să fie delicioase, hrănitoare și asigurați-vă că în mod regulat. Va oferim pentru a face o varietate plăcută în meniul său de dimineață și să se pregătească Chefir smoothie cu ananas guava, și tărâțe de ovăz.
ingrediente:
- 400 ml. iaurt scăzut de grăsimi;
- 200 gr. Feijoa;
- 2 linguri. l. tărâțe de ovăz;
- 2 linguri. l. miere de albine.
Ingrediente: portocale, spanac, Chard, mere
Calorii / 100g: 31
Smoothie delicioase, hrănitoare și răcoritoare de spanac cu portocale vă va oferi o mulțime de senzații gastronomice luminoase și stabilește starea de spirit potrivita pentru intreaga zi. Începeți noua zi luminoasă și delicioase.
ingrediente:
- spanac congelat - 1 cub
- spanac congelat - 1 cub
- portocaliu - 1 buc ,.
- mere - 1/4.
Ingrediente: ardei gras, țelină tulpină, țelină, pătrunjel, coriandru, castravete, iaurt, sare, piper negru măcinat, roșii, ardei roșu
Calorii / 100g: 40
Ușor, o vitamină, un piureuri de legume consistent va ajuta să începeți noua zi gustoasă și în beneficiul propriei sale talie. Asigurați-vă că pentru a vă trata astăzi această băutură uimitor.
ingrediente:
- 1, ardeii grași;
- 1 tulpină de țelină mare;
- 1 buchet telina verde;
- 1/2 buchet de pătrunjel;
- 2 castravete;
- iaurt 1 cana;
- sare;
- 1 vârf de cuțit de piper negru;
- 2-3 felii de roșii.
Ingrediente: mere, banane, piersici, coacaze, iaurt, nuci
Valoarea Caloric / 100g: 53
O băutură care vă permite să începeți noua zi gustoase, consistent și nutritive - mere smoothie cu iaurt si coacaze negre. Pregătirea vitamina cocktail-ul este incredibil de rapid si simplu, cel mai important lucru - prezența unui cuplu de minute de timp liber și ingredientele necesare.
ingrediente:
- 6-7 mere;
- 1 banana;
- 1-2 piersic;
- un pumn de coacaze negre;
- 2 cani de iaurt scăzut de grăsimi sau lapte batut;
- nuci sau migdale.