Sforăitul in timpul somnului

Conform statisticilor internaționale, unul din cinci bărbați sforăie în timpul somnului. Și nu este sforăitul liniștit și drăguț, și rostind un sunet șuierat puternic care seamănă cu munca unui ciocan pneumatic sau un pumn. Din fericire, femeile sunt mai puțin predispuse la această boală neplăcută. De ce o astfel de diferență? Oamenii de știință încă nu poate fi stabilită. Dar precauție în cazul sau alte dvs. semnificative a început să sforăie, trebuie urgent să fie tratate. În caz contrar, cu problema de vârstă va crește doar mai rău.

Cum sforăitului

Deci, ar trebui să se ocupe mai întâi cu faptul că sforăitul este. Aceasta este o încălcare a respirației umane, însoțită de un anumit fenomene de sunet. În vis, corpul tau este complet relaxat, inclusiv palatului moale, uvula. Ca urmare, aerul care trece prin țesuturile moi ale nazofaringe, începe să vibreze. Și mai în vârstă persoană, mai tare zgomotul emis. De asemenea, pe sunet influente la nivel de greutate corporală. Cu cât o persoană cântărește, mai tare sforăitul. În acest din urmă caz, va fi suficient pentru a pierde in greutate, a scăpa de această problemă.

Uneori, curbura sau a micșora diferența prin care trece aerul, se datorează postura greșită. Uneori, Sforăitul apare atunci când oamenii dorm pe spate. În acest caz, limba si maxilarul inferior căzuți în jos, nu dau să iasă din fluxul cavității nazale. Trebuie să respire prin gura, astfel încât să nu se sufoce.

patologia respiratorie

În stadiile inițiale de sforăit, desigur, nu cauzează disconfort de mult ca persoana nu aude într-un vis. Cu excepția faptului că a doua jumătate a nu va lasa zgomotul de somn normal. Dar în timp, persoana de dormit va începe să se simtă inconfortabil, va avea dificultăți de respirație, gură uscată. Prin urmare, este important să se trateze cu seriozitate această problemă.

Nu ar trebui să fie amânată până în momentul în care simptomele se intensifica sau vei deveni bolnav. Amintiți-vă o dată pentru totdeauna: mai târziu de a începe tratamentul, cu atât mai mult timp și bani pe care trebuie să-și petreacă pe el. Apneea si dispnee in timpul somnului - cele mai comune boli respiratorii, din care pentru că oamenii sunt în mod constant de cotitură la clinică. Notă - sforăitul este, de asemenea, însoțită de diferite boli.

In timpul somnului, o persoană începe să leneviți în aer timp de zece secunde. În cazurile avansate de ventilație pulmonară este oprit pentru o lungă perioadă de timp - douăzeci sau treizeci de secunde. După aceea persoana este umplut cu un sforăit puternic. În cazul în care fata de noapte va fi în această stare, atunci așteaptă dureri de cap de dimineață, și somnolență. Astfel, a afectat puternic memoria, se degradeaza performanta, inteligenta redusa.

apnee de somn (OSA)

Ea apare ca rezultat al îngustării căilor aeriene superioare. Ca urmare a începe foame de oxigen, este în creștere de CO2 (dioxid de carbon), în sânge și craze aciditatea. În cazul în care starea corpului ajunge la un anumit punct, oamenii fie se trezește sau intră în suprafața stadiu de somn. Odată ce respirație complet normalizat, o persoană poate continua să doarmă.

Dacă măsurați tensiunea arterială a persoanei în această perioadă de timp, veți observa o creștere semnificativă a acesteia. Este plină cu consecințe grave pentru cei care au probleme cu inima și vasele de sânge. De asemenea, persoanele cu apnee obstructiva de somn sunt expusi riscului de infarct miocardic, accident vascular cerebral, etc.

Simptomele de apnee obstructiva de somn

Cel mai adesea, pacienții se plâng de somn săraci, agitat și convulsiv, oboseala, agresivitate. Pe parcursul întregii zile fetele nu se poate concentra asupra muncii sale. Doamnelor care suferă acest tip de apnee poate scădea chiar adormit la volan. La femei, există pierderea libidoului la bărbați - potență.

Cauzele de apnee obstructiva de somn

Din păcate, printre vârsta mai mare de generare, boala este mai frecventă. Acest lucru se întâmplă din cauza pierderii elasticității musculare și a peretelui nazofaringian. Relaxarea involuntar in timpul somnului, acestea sunt, de obicei umbrite de aer.

După cum sa menționat anterior, sforăitul este cel mai frecvent la sexul mai puternic. Femeile se confruntă, în general, această problemă odată ce încep menopauza. Unii experți este asociat cu creșterea hormonului masculin în sânge.

Organismul de grăsime este, de asemenea, o influență foarte puternică asupra ingustarea cailor respiratorii. Și mai gros persoana, cu atât mai mult și mai des este apneea de somn. În unele cazuri, se poate întâmpla chiar și stop respirator. Prin urmare, în cazul în care sforăitul persoanei dormit problemă gravă în greutate, o nevoie urgentă de a pierde in greutate.

Oamenii beau alcool în mod continuu și băuturi tari, sunt, de asemenea, factori de risc. De altfel, printre alcool, somn rata de boala este apnee entuziaști mult mai mare. insuficiență respiratorie poate apărea, de asemenea, în cazul în care o persoană preferă să bea rar, dar frumos.

• Diformitate și boala

Fracturile, tumori, traumatisme, defecte congenitale, deformarea nazofarigelui, procese inflamatorii, și probleme similare pot duce de asemenea la aparitia apneei. În acest caz, sforăitul în timpul somnului indică faptul că aveți ceva în neregulă cu corpul tau. Deci, asigurați-vă că să se consulte cu un specialist. Mai ales în cazul în care, după trezirea te simți o durere în gât, inimă sau plămâni.

Lupta cu apnee obstructiva de somn este mai bine doar in clinici specializate. După diagnosticarea medicul prescrie un anumit curs de tratament pentru a elimina cauza bolii. În cazurile deosebit de dificile, cu el lupta cu ajutorul unor echipamente unice. Dispozitivul reglează și aliniază respirația umană, permițând plămânii cu oxigen. Din păcate, această procedură este destul de scump și nu toată lumea își poate permite să fie.

apnee de somn centrale

Cel mai adesea apare în perioada în care o persoană se duce la culcare si in timpul somnului REM. Noi doamnelor pe deplin sănătoși și slab este prezentat foarte rar, fără încălcări au loc în organism. La fel ca în cazul precedent, cei care sunt bolnavi tot timpul, dificultăți de respirație, somnolență constantă, trezire nocturnă, și tulburări similare. Asigurați-vă că este apnee de somn centrală, nu obstructiva, este posibil, după o examinare completă.

În timpul somnului la pacienții cu ritm deranjat și adâncimea de respirație, puls întețește, și, de asemenea, există sforăit puternic. Atunci când vibrațiile de aer de dispnee guturale apar numai la inhalare. Când traheală - și inspirator și expirator. De obicei, aceste tulburări apar ca urmare a unor boli pulmonare (pneumonie, bronșită, astm), in timp ce fumatul, sau dacă aveți orice patologie nazală.

Cum de a opri sforăit

De fapt, a scăpa de boala este dificil. Dacă problema este asociat cu cerul, sau a limbii, în clinici de specialitate va poate oferi mai multe opțiuni pentru tratament. Cele mai iertător - operarea cu ajutorul unor dispozitive speciale (laser, coalizare kriodestruktory). Firește, totul se face sub anestezie locala. În spitalele generale, în cazul în care nu există nici un echipament special, elimina problema cu un bisturiu.

Cu toate acestea, chiar și după tratamentul cel mai scump sforăitului poate veni înapoi la tine. Și tu ești într-un vis din nou, se va simți tot farmecul acestei boli. Cauza recidiva poate fi reapariția tumorilor la nivelul nasului, polipi, cu probleme de nazofaringe, creștere în greutate, etc. În acest caz, este necesar să se meargă pentru a re-operare.

În cazul în care funcționarea normală nu ajută la eliminarea sforăitului, poti merge pe uvulopalatofaringoplastiku. Cu ajutorul unor echipamente speciale indeparteaza excesul de tesut moale, care relaxeaza in timpul somnului si interfera cu respiratia normala. Uneori, este de asemenea necesar să se facă corectarea maxilarului (superioară sau inferioară).

Anti sforăit la domiciliu

Tu pesters sforăit constantă, puteți auzi chiar și într-un vis? Încercați câteva zile la rând face masaj special. Trebuie să înceapă procedura pe stomacul gol, deoarece unele persoane pot lucra reflexul faringian. Pre nu uitați să vă spălați pe mâini cu săpun.

Deci, deschide gura cât mai larg posibil, și apoi începe un deget index pentru masaj zona din spatele și în fața limbii (două sau trei minute, nu mai mult). Mișcarea ar trebui să fie curat și neted, abia perceptibil. Aveți grijă să nu zgâriați palatului moale cu o unghie.

Cursul durează în medie cincisprezece zile, apoi face o mică pauză. Acest lucru va consolida muschii palatului moale, care se relaxeaza in timpul somnului, provocând sforăitul. În cazul în care nu sunt în măsură să efectueze un masaj, cere ajutor de la prieteni. Excepție - chiar și atunci când se produce atingerea gag reflex. În acest caz, numai un medic poate ajuta.

Pe parcursul lunii, în fiecare dimineață, bea un pahar de suc de varza cu miere. Inainte de masa (aproximativ o oră și jumătate) mânca o morcovi la cuptor, și îngropa nasul în ulei de cătină de noapte. Pre-asigurați-vă că pentru a verifica dacă aveți alergii la anumite ingrediente.

Se crede că, dacă în fiecare zi, pentru a efectua un anumit set de exerciții, sforăitul nu te va deranja. Ei bine, merită verificat. Pentru a începe să învețe să respire corect: ritmic și profund. Îndreaptă umerii, ridicați bărbia, închideți ochii și să ia o respirație profundă. Ar trebui să simți plămânii umple cu oxigen. Acum, expirați încet.

Mergând la locul de muncă, puteți efectua, de asemenea, o serie de exerciții utile. De exemplu, încep să se controleze. Deci, vom face un pas, a doua, a treia și a respira în același timp. Al patrulea, al cincilea, al șaselea - expirati. La început va fi dificil de făcut, mai ales dacă - un fumător înrăit care nu a jucat sport.

Pentru a depăși sforăitului plin de ură pe tot parcursul zilei timp de treizeci sau patruzeci de ori pentru a repeta diferite tipare. Puteți cânta, juca tărăgăna „IRS“. Principalul lucru - că mușchii limbii și gâtului sunt implicate în acest proces. Doar o lună pentru a face față cu această problemă.

Ce puteți și nu se poate face un om sforăitului

De multe ori, oamenii sunt de vină pentru faptul că ei sforăie în somn. Există o serie de reguli și reglementări care trebuie urmate de cei care au astfel de probleme. Și dacă începeți să efectuați cel puțin o jumătate, este posibil ca alte dvs. semnificative nu va mai plânge despre tine.

Acum, amintiți-vă o dată pentru totdeauna - să bea alcool, mânca, fuma patru sau cinci ore inainte de culcare este în nici un caz imposibil. Important! În cazul în care casa ta are o pisică sau de câine, expulza-le pe timp de noapte din camera. Minute treizeci înainte de a merge la culcare, aerisiți camera. Ei bine, dacă puteți utiliza un umidificator.

Nu dormi pe un perne moi sau low-pene, sau nu saltea veche. Prefer lenjerie de pat ortopedice. Datorită materialelor speciale, capul nu va împinge la suprafață. De asemenea, este util pentru a vertebrei.

Nu este recomandabil sa doarma pe spatele lor. Incearca sa dormi pe partea stanga. Adresați-vă partenerul tău să te întorci de fiecare dată când aude sforăitul. Apropo, în orice caz, nu ar trebui să fie închise la gura pacientului, ca o persoană poate sufoca pur și simplu.

De asemenea, puteți utiliza unelte speciale. Acestea sunt fie făcute la comandă sau vândute în farmacie. Aceasta poate fi o placă subțire semi-circulară care seamănă cu o casetă, care este folosit pentru protectia dentara boxerii. principala sa sarcină - pentru a menține maxilarului, astfel încât ea a rămas mereu întinsă. Datorită acestei căile respiratorii sunt închise.

Singurul negativ - un preț destul de mare. Mai mult decât atât, acest aparat ajută numai în cazurile în care sforăitul nu este însoțită de alte tulburări în organism. În cazul în nas, de exemplu, rupte, a existat un nas înfundat sau amigdale inflamat, este necesar să se consulte un medic.

Periculoase, copii sforăie!

Din păcate, nu toată lumea crede că boala gravă sforăitului. Peste un om, din cauza căreia chiar și vecinii nu dorm, de multe ori a făcut mișto de tot. Și vinovatul este nevoie la fel de ușor curge nasul - se va trece de la sine, dacă nu să acorde o atenție. O astfel de neglijență este plină cu consecințe grave! Dar, chiar mai rău, atunci când copiii sforăie.

Oamenii de știință au efectuat studii pe baza cărora a făcut unele concluzii interesante. Sugarii, sforăit in timpul somnului sunt mai predispuse la hiperactivitate decât în ​​mod pașnic de dormit pentru copii. Problema este că, din cauza dificultăți de respirație și intermitent în creier începe anoxie. Ca rezultat - întârziere în dezvoltare.

Apropo, există cazuri când copiii sufocat și a murit în somn. Prin urmare, dacă ați găsit această boală în copilul ei, contactați imediat medicul pediatru si Laura.