sfecla prime

Cine nu cunoaște această legumă reprezentant cheeked, probabil, doar locuitorii din Antarctica, în cazul în care este pur și simplu imposibil să crească. Sfecla, beneficii si Harms mod a fost mult timp cunoscute, cultivate peste tot și pe fiecare continent știu cum să aibă grijă de ea, pentru a recolta și modul în care l-au tratat. Da sfecla - beneficiu organismului, practicienii tradiționali de mii de boli! Și nu e de mirare că a consacrat o mare serie de articole.

Astăzi veți învăța cum am primit această cultură minunată, ce tipuri de legume și acțiuni unele proprietăți ale materiei. În funcție de conținutul de vitamina de sfecla proaspete, beneficii și rău organismului, care va fi descris mai jos - un depozit de substante nutritive pentru oameni.

Prin urmare, problema cât de mult din fiecare element urmă este compus din sfeclă, ia în considerare obligatorie. Si cel mai important, dacă ați auzit despre proprietățile magice de sfecla în forma lor brută, dar nu știu cum să aplice cunoștințele în practică, vă deplasați în direcția cea bună. Și astăzi vă vom arăta ce un beneficiu pentru sfeclă de zahăr a organismului, precum si afla cine este contraindicat de legume în forma sa brută.

Un pic de istorie. Beneficiile pentru sănătate ale sfeclă roșie.

Utilizarea de sfecla proaspete pentru organism era deja cunoscut, iar oamenii au început să crească sfecla și rasa. Din sfeclă sălbatic și soiurile cultivate au avut loc, dintre care primul a apărut la începutul erei noastre, ca urmare, în secolul al 10-lea în Germania, apoi în 17, în cele din urmă, au învățat despre întreaga Europă și întregul continent. Cele mai bune soiuri de sfeclă sunt principalul sunt:

• Obișnuită sau sfeclă roșie
• Mangold
• zahăr
• Chard

Principalele soiuri sunt împărțite în alte sub-specii, care nu este foarte diferit în proprietățile sale. Suntem interesati de sfecla beneficii prime pentru organism, astfel încât, de exemplu, compoziția calitativă a minerale și vitamine vom lua sfecla obișnuite.

sfecla proaspete - bun, conținutul caloric și compoziția

Sfecla este un produs cu conținut caloric scăzut, 100 de grame de țiței Buriak conține doar 43 kcal. Este aproape de zero la sută grăsime, deci utilizați sfecla roșie pentru a menține figura ambiguă, mai ales în culturile de rădăcină conțin:

• 1,6 grame de proteine
• Aproximativ 10 grame de carbohidrați
• 6,5 grame zaharoză

Brut de sfeclă - se bucură de mare pentru organism. Conținutul de vitamina C (askorbinki) nu este sfecla de mere inferioara si chiar depaseste, aceste doua produse sunt bogate în acid ascorbic într-o cantitate de 0.46-0.49 mg la 100 grame.

O condiție importantă - să utilizeze fructe și legume proaspete de date, în scopul de a umple corpul cu vitamine și protejează împotriva virușilor. De asemenea, multe în vitamina sfeclă - aproximativ 0,60 mg. Prin urmare, mananca o salata de sfecla prime - beneficiu pentru organism, și rău, dacă ai exagera cu vitamine - pot apărea alergii.

Sfecla, beneficii și daune care vor fi explorate de tine - un campion real asupra conținutului de potasiu la 100 de grame conține 325 mg de „inima“ mineral. Deci, oricine care vrea să întărească inima ta și se avertizează cu privire la diverse eșecuri ale sistemului cardiovascular este mai bine pentru a umple stocurile frigider această legumă. În plus față de potasiu în sfeclă de zahăr există încă o mulțime de minerale, aici acestea sunt:

• Fosfor - 40 mg
• Calciu -16 mg
• -23 mg magneziu
• Fier - 0,8 mg
• Zinc - 0,4 mg

Această structură unică, care nu se găsește în orice altă legumă, și face în sine sfecla unice. În plus, acesta include aminoacizi - betaină, lizina, arginina, cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra organismului, precum și acid folic. Sfeclă furajeră conține mai multe fibre decât sala de mese, iar zahărul conține o mulțime de zahăr (aproximativ 20% din compoziție), zahăr de sfeclă beneficiu va apărea numai dacă nu suferă de diabet.

Despre Chard elvețian Chard vom vorbi puțin mai târziu, vei afla cum este consumat sfecla, beneficii, contraindicații. Trebuie remarcat faptul că toate tipurile de sfeclă conțin aproximativ aceeași cantitate de vitamine și minerale. Un alt lucru este faptul că în produsele alimentare și în scopuri medicinale folosesc cea mai mare parte sfecla roșie și Chard.

sfecla prime. Avantaje și prejudicii. Care este utilizarea de sfeclă roșie pentru corp

Acum, să aflăm ce boli pot fi vindecate, dacă sunt consumate crude sfecla ...

Beneficiu pentru sfecla intestinal

Prima utilizare a sfeclei este că se regleaza procesele metabolice in intestin. Toate datorită conținutului de fibre, dar fără a se limita la aceasta. Este dovedit faptul că sfecla nu numai curata intestinele, oferind un efect laxativ, dar încă se luptă cu procesul de degradare și a ucide bacteriile din tractul intestinal.

Produsul ajută la digestia alimentelor si curata organismul de toxine, este indispensabil în tratamentul constipației spastice și ca un agent anti-inflamator la disbacterioza.

Buriak ajută la descompunerea grăsimilor, este conținut caloric scăzut, atât de des folosit ca un instrument pentru pierderea in greutate. Există, de asemenea, beneficiile si dauneaza de sfecla rosie pentru corp, și trebuie să facă restricții cu privire la consumul de suc proaspat de sfecla, dacă aveți sindrom de colon iritabil.

Ca rădăcină dă un ușor efect diuretic, această caracteristică poate fi utilizată pentru a reduce inflamația în mochevike. Dar, în prezența pietrelor suc de sfeclă proaspătă, care beneficiază în eliminarea toxinelor care pot decât să înrăutățească situația, astfel încât să fie atent.

Utilizarea de sfecla prime in oncologie

Vreau doar să se constate că sfecla - nu este un panaceu, iar linia de jos este de a face o prevenire a bolilor în timp util, în mod regulat consumul de sfecla. Astfel, vă poate ajuta la protejarea organismului de diverse infectii si cancer. formarea tumorilor Diverse si cancer apar atunci cand organismul nu dispune de resursele necesare pentru a contracara celulele canceroase. Aceste resurse sunt capacitatea antioxidanta a organismului.

În acest caz, sfeclă - o sursă de acid folic, antioxidanti. Este, de asemenea, un efect inhibitor asupra celulelor canceroase, inhibă creșterea lor și accelerează creșterea de noi celule utile. Oamenii sunt incluse în mod regulat în regimul alimentar al acestui produs este cancer de sânge mai puțin frecvente.

beneficiu pentru copii de sfecla rosie

sfecla beneficii prime pentru organismul uman, datorită compoziției sale unice, conține askorbinku, pectina, betaina, lizină, și fosfor - este prevenirea rahitismului. mananca regulat sfecla în alimente, copilul va fi protejat de viruși, va avea o digestie bine stabilit, pofta de mancare si nu a suferit de colici. ...

Dar există un pic „dar“: părinții kiddies cu vârste cuprinse între 1 și mai mari preferă să dea sfecla fierte, în care nu există nici o vitamina, dar nu este de ajutor pentru digestie, este o anumită cantitate de potasiu, calciu și magneziu, care este, de asemenea, foarte bun pentru circulația.

Ce faci și de ce? Dacă te-a pus cu el nu doriți să lase suc de sfeclă, care este într-adevăr beneficii mari, diluat cu apă sau cu alte sucuri, condiții de repaus alimentar și de la 1 la -2 linguri. Faptul că experții cu privire la revendicarea alimentația copiilor - sfecla în forma lor brută poate irita tractul digestiv, precum și la fel de util ca sucul de sfeclă.

În plus, în cazul în care o sfeclă proaspătă, a cărei utilizare în tratamentul multor boli, este crescut într-un câmp cu fundal de radiatie mare, aceasta în general nu poate fi utilizat. Această sfeclă conține nitrați, copiii mici sunt sfătuiți să fiarbă sfecla și visiniu de mici dimensiuni în mod necesar în afara. În ceea ce privește sfecla pentru copii nu ar trebui să aibă dungi de lumină. Da copilului sucul brut din sfecla, diluat cu apă poate fi, dacă sunteți 100% siguri în durabilitatea produsului.

sfecla Beneficii prime pentru femei

Oamenii de știință au dovedit că sfecla rosie poate reduce durerea in timpul menstruatiei, pentru a stabili starea generală și de a curăța sistemul circulator. Sfecla - beneficiile pentru pierderea in greutate si pentru a aduce corpul în ton.

Femeile mănâncă sfecla, rareori se îmbolnăvesc, ele arata mai subtire si mai tineri. Toate datorită compușilor incluși în sfecla de zahăr, care purifica corpul din interior, revenind orice ten naturale femeie și fard de obraz. Beneficiile de sfeclă pentru corpul femeii este superb, rămâne doar să utilizeze aceste cunoștințe.

Sfecla, beneficiile și posibilele daune pentru bărbați

Pentru sfecla corp de sex masculin rasi - un mare beneficiu - este un asistent mare, pentru că ceea ce funcționează într-adevăr minuni. Ca urmare a utilizării regulate de sfecla si branza fierte la bărbați există dorința sexuală, iar produsul acționează ca un afrodisiac.

Am studiat problema „beneficiilor si dauneaza sfecla prime, recenzii de oameni care folosesc produsul“, și a concluzionat că consumul său afectează în mod pozitiv asupra funcției sexuale a bărbaților. Toată problema în prezența betaină, care curăță intestinele, sânge, ameliorează inflamația, contribuind la prevenirea diferitelor formațiuni, și nu numai în intestin, dar, de asemenea, organele genitale, previne adenomul de prostata.

populația masculină suferă din ce în ce de sex feminin de la boli de inima, astfel încât consumul de sfecla este util pentru curatarea capilarelor de sânge și, astfel, prelungi propria viață. Consumul de sfecla de mai multe ori pe saptamana, vei reduce riscul de infarct miocardic si a altor boli de inima.

Sucul de sfeclă proaspătă scade tensiunea arterială ridicată, care apare cel mai frecvent la barbati. Dacă bei sucul este neplăcut, acesta poate fi diluat cu suc de țelină, morcovi, dovleac și alte legume. Dar merită să ne amintim că sfeclă roșie proaspătă - atât beneficii, cât și a efectelor nocive, în cazul în care un om suferă de hipotensive sau cu aciditate ridicată a stomacului.

Beneficiile de suc de sfeclă roșie

Concentrația suc de nutrienți este stocat, precum și în rădăcină. Ia un remediu natural ar trebui să înceapă cu 50 de grame de suc, diluat cu apă. În acest caz, sucul de sfeclă brut - un bun, dar într-o formă normalizată și cantitatea. Acest lucru este de a testa răspunsul corpului, mai ales dacă nu ați efectuat departe de gătit de sucuri proaspete.

În mod ideal, atunci când o persoană suferă de hipertensiune arterială, dar nu are probleme cu rinichii și tractul gastro-intestinal. Apoi, sucul de sfeclă brut, care va echilibra beneficiile si Harms, va fi util pentru mult mai mult decât rău.

Chard Chard - beneficii

Dacă punctul de gol a refuzat să mănânce vârfurile de sfecla sala de mese obișnuite, la fel de util în frunzele au mai puțin de legume rădăcină, asigurați-vă că pentru a îndrăzni să încerce frunze suculente ale plantei Mangold. La urma urmei, acestea sunt concentrate minerale și oligoelemente, și să completeze astfel de salata va fi cartea dvs. de atu, pentru a îmbunătăți întregul corp.

De exemplu, vitamina K - este un element foarte important, care joacă un rol în absorbția calciului și a vitaminei D, este de asemenea implicat în sinteza proteinelor. De aceea, sfeclă roșie Mangold - utilizarea in osteoporoza, artrita ca tonic pentru articulații.

plantă Root conține o mulțime de zahăr. Prin urmare, înainte de aceasta a fost sursa de produs dulce, chiar și atunci când nu utilizează sfeclă de zahăr. Îmi fac griji cu privire la faptul că frunzele conțin o mulțime de nitrați nu este necesară, aceasta planta este în contrast cu sfeclă de zahăr convențional nu se concentrează poluanți, astfel încât să puteți utiliza în siguranță darurile naturii și ale crescătorilor de curs.

beneficiu și sfeclă roșie Raw pericol pentru organism

Fiecare produs este, de fapt, poate avea un efect pozitiv și un efect negativ asupra organelor și sistemelor. Deci, în cazul în care pentru sfecla hipertensive rasi prime - binele și cea mai bună opțiune în „a doua“ pentru cina, iar sucul nu este numai potoli setea, dar, de asemenea, reduce presiunea pentru hipotensive - tot drumul în jurul valorii. Consumul de suc sau neautorizată a mâncat o mare parte din sfeclă, la un moment dat poate provoca greață, amețeli, și alte boli.

Brută a redus - avantaje și prejudicii

Iată o listă de persoane care ar trebui să limiteze consumul de sfeclă de zahăr sau de două ori să fie atent:

Complet abandona sfeclă nu este necesară, ea are o multime de minerale si vitamine, iar dacă nu există contraindicații, puteți obține o rată de vitamine și de înlocuit, de exemplu, 2-3 un fruct de sfeclă.