sfaturi teoretice și practice cu privire la modul în care să renunțe la băut

Pe pericolele de alcoolism știu totul și toată lumea. abandoneze complet lui și această încercare și gânditori au încercat, și creatori. Recomandări cu privire la modul în care să renunțe la băut. inmanate dreapta și din stânga, iar medicii și oameni de știință, precum și satirici, și vecinii în casa scării. Se spune că unii alcoolici ascultă ei și, într-adevăr, arunca. În orice caz, „speranța moare ultima“, prin urmare, recomandă să țină seama de următoarele sfaturi (nu va fi mai rău!).

Primul punct 1.Traditsionny - refuza pe deplin și ferm de alcool, dar nu chinui mintea chinuit gândul: „Niciodată nu voi auzi, niciodată nu bea!“. amintesc doar de multe ori starea corpului, înainte de a decide să nu bea și să fie bucuros că ai avut înțelepciunea de a opri hamstring lui.

2. Niciodată nu se îndoiască decizia sa de a nu mai bea. în caz contrar sunteți sigur de a se convinge la primirea primelor „pahare de vin“, iar meciul va fi inevitabilă. Crede-mă, nu se va adăuga la experiența dumneavoastră și vor fi similare cu cele anterioare. Viața unui om nu este infinit, și cine știe, poate că sfârșitul următoare mahmureala de dimineață. Dacă timpul nu se oprește de băut. atunci, crede-mă, este sfârșitul va fi mai mult decât era de așteptat.

4. zile Prima săptămână după ce ați decis să renunțe la băut. corpul tau se va rupe un monstru mic, dar vicios invizibil, care se numește „pofta de alcool.“ Dar el nu e nemuritor și fără make-up se încadrează foarte curând letargie adormit și încetează să te deranjez. Trebuie doar să fie pacient.

6. Oprire de băut în orice moment și nu ar trebui să aștepte o „oportunitate potrivită“. Imaginați-vă că sunteți în închisoare, dar puteți ieși în voie în orice moment. Ar trebui să trag?

7. În viața oricărei ființe umane, și un abstinent și un alcoolic, există perioade dificile. La un astfel de moment nu ar trebui să te chinui cu reflecții asupra „pentru a opri de baut. să sufere atât?!“. Crede-mă, dacă această perioadă te-a găsit de băut, apoi experimentați ar fi fost mult mai dificil.

8. Opriți consumul de alcool și să uitați pentru totdeauna nu va funcționa. Chiar și după ani de abstinență va manifesta dorința de a bea, dar nu este de netrecut. De multe ori, acesta poate fi ușor pentru a stinge amintirea chef coșmar.

9. Nu uitați că decizia de a renunța la băutură nu duce la pierderea de modul lor tradițional de viață, și de a dobândi noi perspective în viață. Trebuie doar să nu fie leneș și să încerce să le vadă.

10. Nu-ți fie teamă să fie în compania oamenilor care beau si nu evita astfel de companii! Fii liniștit, naturale, și asigurați-vă că alții vă vor invidia. Ați reușit să renunțe la băut. și numai aceasta este un motiv de mare pentru respectul de sine și respectul colegilor bautori.

11. Pentru un om doar cinci lucruri sunt vitale - este mare, timp, energie, dragoste si bani. Dacă nu se opri din baut. le va pierde foarte repede complet, iar dacă ai renunțat la alcool, să încerce să facă pentru anii uciși de alcoolism.

12. Nu încercați să caute alcool înlocuitori. Înainte de pornire și oprire bei sunt bine fără ele. Întoarcere fizic și spiritual de data aceasta, desigur, în măsura în care este posibil.

13. Încercați să scape de asociația ca orice sărbătoare este în mod necesar asociat cu un festin beat. Pentru omul românesc este greu, dar nu mai bea - apoi preda mintea pentru a rupe aceste stereotipuri. Încearcă să te convingi că de vacanță și de vacanță fără alcool rămâne.

14. După ce a decis să renunțe la băut și punerea în aplicare a acestei soluții, ai nimic de pierdut și să câștige energie, sănătate și liniște sufletească.