Sfaturi psiholog cum să uite o persoană, psiholog bufniță

Nu știi cum să pună trecutul în urmă? Te gândești la una și aceeași persoană nu poate iesi din cap? Există o serie de idei importante, care sunt importante pentru tine să știi, în scopul de a uita în cele din urmă persoana complet, iar sfatul psihologic de obicei este puțin probabil să ajute.

Cu toate acestea, în cazul în care aveți nevoie este un sfat psihologic, cum să uite o persoană, aici ei sunt:

2. Primiți recunoaștere din partea altor persoane. Ai grijă de animalele fără adăpost, copiii din orfelinat, oameni vechi, fac ceva util dintr-o inimă curată, nu pentru bani. Multumesc oameni este foarte important - restabilește competența noastră umană, vă permite să simțiți oameni, chiar încetând să investească într-o relație cu cineva pe care doriți să uite.

Psihoterapia să uite omul

Punct de vedere tehnic, procesul de „uitarea“ o persoană dacă ignorăm sfatul de bază de psihologi, este format din mai multe părți. Și anume, este important să:

- doprozhit acele situații în care sunt asociate cu o persoană, și se poate face atât la nivel personal terapie (individuală). si in terapia de grup,

- du-te la etapele de doliu (și cinci dintre ele - de la negare prin depresiunea la decizia - care, da, omul a fost plecat din viața ta, sau ai lui „stânga“, dar încă - este o pierdere gravă)

- aduna resursele lor - amintiți-vă că aveți abilitățile, puterea, vă puteți baza pe tine. că ai o profesie, interese, și alte persoane importante, și sunteți pentru cineva în această viață plină de sens,

- și în cele din urmă - să ia o șansă de a spune la revedere de la un medic și de a lua în această viață interesantă, diferită, periculoasă și plăcută reînnoită, împrospătat.

La punctul final, probabil, ati uitat deja acea persoană, care este acum concentrat gândurile tale. În loc de chin constant și mă gândesc la asta, veți obține un fel de pagina următoare, capitol sau chiar volumul de mai multe volume „Opere“ din viața ta.

Se pune experienta va lua faptele:

- viața mea a fost un astfel de om,

- și eu iau așa,

- prezența lui mi-a dat o anumită experiență,

- și acum pot face acest lucru.

De ce este important să se „uite uman“ timp,

sfaturi sau suport psihologic?

1. În timp ce gândiți - nu acționează. În timp ce trece prin persoana pe care ai o destul de mare parte din timp și efort dat nu pentru a trăi viața, și care trăiesc în trecut (sau potențial viitor, care nu se va întâmpla „și poate chiar să se întâmple?“).

Permiteți-vă luxul de control asupra vieții lor mai deplin decât este acum!

2. În timp ce ești ocupat cu unele emoție - nu se poate ajunge la cealaltă. Asta este, pur și simplu te simți mai rău decât gustul de alimentele pe care le mananci, bucuria de comunicare și multe alte lucruri în timp ce sunteți ocupat confruntă cu „cei care nu sa întâmplat (sau“ sa întâmplat greșit „) relații.

Permiteți-vă la diferite emoții. Crede-mă, chiar dacă aveți în prezent pe ploaie sufletului, dar după ce este nu numai soare, ci, de asemenea, curcubeu, și zăpadă, și dimineața ușoară, și zilele cu vant puternic.

3. Doprozhit - apoi digera. „Metabolismul mintală“ - o idee pentru care mulți sunt recunoscători lui Solomon Frederick Perls, fondatorul abordare Gestalt la terapie. Și în acel moment, în timp ce sunt dureros „digera“ tot ceea ce este legat cu omul „de neuitat“ - consideră că aveți un minim de gastrită, iar cea maximă - indigestie cronică.

Permiteți-vă pentru a finaliza nu numai relația dureroasă, oricare ar fi oprit, dar, de asemenea, pentru a „digera“ ei. Înțelege că a fost valoros în acel om pentru tine, de ce încă mă ține în gânduri despre ea. După „digestia“ cu o inimă de lumină dai clic pe „toaletă“, după ce a învățat tot nimic util și aruncarea înapoi în mare, care nu este de folos.

Deci, poți trăi.