Sfaturi endocrinolog pentru obezitate, Departamentul de Endocrinologie al CDB bate Președintele rus
Oamenii moderni din ce în ce refuză să stil de viață activ, petrece mult timp stând jos, nu mănâncă. Ca urmare, oamenii care sunt supraponderali și obezi este în creștere. Obezitatea - o boala care este absolut necesar pentru a trata. Nu e chiar și în momentul în estetică, deși joacă de asemenea un rol, dar în bunăstarea și starea de sănătate a pacientului.
Pericolele de obezitate?
Greutatea în plus pe corpul duce la astfel de consecințe neplăcute:
- dificultăți de respirație;
- oboseala;
- Palpitații.
Toate aceste probleme - este doar vârful aisbergului. Faptul că țesutul adipos - este un organ endocrin, care este de a produce o varietate de substanțe active. Atunci când organismul este suprasolicitat accidente, ducând la pacienții cu excesul de greutate semnificativă suferă adesea și să trăiască mai puțin. Acesta poate fi deosebit de periculoase ca urmare patologii care apar ca o complicație a obezității:
- Diabetul;
- Boli cardiovasculare;
- Multe forme de cancer;
- Boli ale articulațiilor;
- cholelithiasis;
- gută;
- Tulburări ale aparatului genital, și așa mai departe.
În acest sens, endocrinologi recomanda pentru a scăpa de excesul de greutate. Este important să ne amintim că obezitatea - este o boală cronică, ceea ce înseamnă că tratamentul nu va fi rapid. Stricte dietetice restricție și înfometare diete sunt periculoase pentru sănătate.
Medicii pe baza cunoștințelor de Endocrinologie recomanda a pierde în greutate în conformitate cu următoarele principii:
Nutriție ar trebui să fie o fracțiune. Consumul frecvent de porțiuni mici, pentru a evita senzatia de foame, care este împinge să consume cantități mari de alimente.
Ce poate recomanda endocrinolog?
La sfatul endocrinologi pentru a trece la un regim alimentar adecvat ar trebui să fie treptat, în caz contrar un risc ridicat de recidivă. Pentru început, a scăpa de produse de patiserie, sucuri, zahar. Odată ce te obișnuiești cu un nou regim alimentar, incepe pentru a reduce alimente grase. Apoi, puteți exclude din meniu figura, cartofi, paste.
Sfaturi endocrinolog va permite pacientilor cu supraponderali sau obezi pentru a pierde în greutate fără a afecta sănătatea. consultație medicală este modul perfect de a planifica programul și obiectivele, ținând cont de situația. De regulă, recomandările experților sunt după cum urmează:
calorii sau restricționează sever post - un stres major pentru organism. Pacienții cu risc rupt, nu numai, dar, de asemenea, bolnav! Profesioniști recomanda să se plieze la 2-2,5 kg pe lună. Și să nici măcar un concediu de un an pentru a aduce greutatea corpului la normal, o astfel de dieta va beneficia doar corpul.
Cu un volum redus de produse alimentare pacientul primește mai puține minerale și vitamine. Compensa lipsa lor poate fi mijlocul prin farmacii, după consultarea unui specialist.
Mai ales populare printre cei care tin dieta sunt dieta proteine in care carbohidratii sunt complet eliminate. Desigur, rezultatul acestei pierdere în greutate este în mod clar vizibil, și în același timp, pacientul nu se va simți foame. Cu toate acestea, cu acest tip de dieta creste colesterol si acid uric in organism, care pot afecta grav starea de sănătate a pacientului. Prin urmare, carbohidratii din dieta ar trebui să fie prezente, dar nu și cele care sunt usor de digerat si complexe: cereale, pâine din făină de grâu. Grasimile, de asemenea, nu poate fi exclus complet.
- Nu uita despre activitatea fizică.
Pentru fiecare persoană beneficiază exercițiu, mai ales atunci când este necesar pentru a face față cu excesul de greutate. exercițiu de zi cu zi, plimbări lungi, de fitness și sport - ingredientele perfecte pentru a completa dieta. Cu o greutate semnificativă atunci când rulează și de fitness au devenit prea dificil, medicii recomanda să înoate.
- Fie supravegheată pentru prezența bolii.
Uneori, ca un om, nici m-am asezat pe o dieta, ea pur și simplu nu se poate pierde in greutate. In astfel de cazuri, cauzele obezității sunt diferite boli endocrine. Consultați medicul dumneavoastră pentru a obține testate și pentru a asigura prezența sau absența acestora.
În urma sfaturile și recomandările medicului endocrinolog, pentru a atinge normele prețuite de greutate este destul de real. Pentru a salva rezultatul pentru o lungă perioadă de timp, este important să continue să mănânce dreapta. alimente dulci și grase pentru a reveni rapid greutatea pierdută pe talie.