Secretele de tineret și frumusețea prezentatoare TV Ekaterina Andreeva, Sekrety-doamnă

Beauty Ekaterina Andreeva - obiectul de admirație pentru multe femei. Se pare că Andreev devine vechi: pielea este radianta, ochii straluceasca, plin de putere și energie.

Pe prezentatorul TV cu mulți ani de experiență nu afectează atât de ritmul frenetic de munca ei, ca și alți colegi ei. Toate acestea deoarece Ekaterina Andreeva aderă de a impune anumite reguli, care îi permit să păstreze frumusețea.
Trebuie să dormi într-o cameră întunecată și rece.

Ea produce melatonina în întuneric, aveți nevoie pentru a finaliza recuperare. Andreeva se închide în mod necesar ferestrele cu perdele groase și deschideți fereastra - în orice moment al anului. Somnul cel mai util de la 22 la 24 de ore.

Prin urmare, este mai bine pentru a merge la culcare devreme. Și Ekaterina Andreeva încearcă să dețină în somn de cel puțin 8 ore. Sub cap ea pune perna ortopedice. crește timpurie de creștere mai târziu, mai util. Prin urmare, prezentatorul încearcă să se trezească cel târziu la ora opt dimineața.
Înainte de a lua în sus, Ekaterina Andreeva efectuează exerciții speciale pentru fata si gat. Nu este nevoie să sară din pat. Mai bine să urce încet, astfel încât să nu te accidentezi tranziție bruscă de la o poziție la alta. Dimineața nu a început pentru a ridica nervos sus ceasul cu alarmă cu o melodie frumoasă.
Cu o oră înainte de micul dejun, bea un pahar de apă. Cea mai bună opțiune - Apă purificată carbonatate, pre-filtrată sau cumpărate în magazin.

Prezentatoarea TV bea aproximativ 1,5 litri de apă pe zi, înainte sau după o masă.
După băut un pahar de apă, Ekaterina Andreeva trece la sala de sport.

Apoi - micul dejun. Prezentatoarea TV Dimineața se pregătește terci de cereale integrale pe apă, adăugând la terci la cererea de nuci sau fructe uscate. cereale preferate - orez negru și hrișcă.
Ekaterina Andreeva preferă să bea ceai verde.

Cafeaua le consideră dăunătoare. Dar ceaiul ea are cerințe speciale. Ea nu recunoaște pungi de ceai și infuzat doar ceai chinezesc, care a fost colectat nu mai târziu de opt luni în urmă. Ceaiul trebuie depozitat după recoltare în frigider.
Alimente după 19 ore sub interdicție strictă. De asemenea, în prezentatorul dieta fara carne, gras, dulce, sau produse de patiserie sărate. Ea este un adversar de orice alimente conservate.

Meniul său - este un pește, cereale, legume și unele fructe. Lapte si produse lactate Andreeva mănâncă mai frecvent decât o dată pe săptămână.
opțiuni de luat masa optime - produse ecologice. Aceasta este, fara chimicale, toate naturale, crud și pur. Pentru a fi siguri că starea de sănătate ține sub controlul său, televizorul cumpără produse în zonele de aprovizionare speciale de mediu: fructe de pădure, ierburi, nuci, fructe, cereale și legume.
Andreeva fan al temperaturilor scăzute în timpul gătirii. Ea nu se fierbe la foc mare, iar în cuptor nu este niciodată mai fierbinte decât 120 de grade include modul.

Ea ajută în această tigaie specială este destinat pentru gătit la temperaturi scăzute. În plus, este imposibil să se încălzească uleiul, deoarece acesta devine nociv.
Prezentatoarea TV abandonat în favoarea miere de zahăr, fructoză și fructe uscate. Sarea este utilizată în cantități minime și sunt în principal marine.
Catherine păstrează o scară pentru a monitoriza în mod continuu greutatea.

Și la cea mai mică schimbări, ia măsuri imediat. De exemplu, se poate muri de foame pentru un timp, mâncând doar orez și ceai. Sau chiar și bea numai apă timp de zece zile. În menținerea formei de ajutor a pozițiilor tradiționale, precum și anumite restricții dietetice în fiecare miercuri și vineri.
prezentatoare TV implicat în mod necesar în sport și interesați de pietre prețioase.

ei fitness regulat de antrenament (de 3 ori pe săptămână), yoga (de trei ori pe săptămână), îmbunătățirea gimnastica tai chi chinezesc (de 2 ori pe săptămână), Pilates (de 2 ori pe săptămână). Ea, de asemenea, merge la piscina. timpul de instruire este distribuit în mod egal în dimineața și seara de zi cu zi.
Brisk mersul pe jos - un instrument mai în lupta împotriva excesului de greutate. Ai nevoie să meargă cel puțin 30 de minute și la fiecare ocazie. Mersul pe jos este mult mai util decât să fie difuzate, ceea ce determină o ușoară comoție și articulațiilor.
De mai multe ori pe săptămână Andreev participă saună.

În loc de peeling impune masca de față, din extracte de plante ecologice ale liniei de cosmetice franceze. O dată pe săptămână, în prezentatorul TV lounge întinerit în timpul procedurilor de terapie cu oxigen si masaj facial energie folosind eleroane de argint.
Tăbăcirea și solariile determina imbatranirea prematura a pielii, este asigurat Andreev. Prin urmare, o vacanță pe plajă este posibil în mod necesar sub o umbrelă într-un costum de baie închis, iar fața și corpul său ar trebui să fie unse cu nivelul de protecție solară de protecție.
Renunțarea la fumat, prezentatorul a descoperit modul îmbunătățit simțul mirosului, simt și culoarea pielii. În același timp, se permite să bea un pic de vin. Vinurile ei preferate produse în Georgia, Portugalia și Spania.
Este mai bine să folosească mai puțin machiaj, mai ales în viața de zi cu zi. În cazul în care pielea fetei este sanatoasa, este posibil să se administreze un număr mic de produse cosmetice: o pulbere pic, rimel, și luciu de buze. machiaj Bright adaugă vârstă, prin urmare, de dorit.
Pe drumul spre un stil de viață sănătos vă așteptați o mulțime de obstacole, a avertizat prezentator. Iar prima dintre ele - acesta este un obstacol în fața celor dragi.

Pentru a nu simți ca un proscris în propria sa familie, caută modalități de a atrage aproape de partea lui, și chiar să le inspire să urmeze exemplul.
Lucrarea - o sursă importantă de tineret. Nu este nevoie să se grăbească să se pensioneze, pentru că un lucru favorit permite pentru mai mult timp și să păstreze gustul pentru viață, și chiar vă permit să extindă durata de viață.
Întotdeauna amintiți-vă că de la starea de spirit, nu este doar starea ta de spirit, dar, de asemenea, de sănătate. Prin urmare, să depună eforturi pentru a se asigura că straluceasca ochii, nu irita si nu invidie. La urma urmei, armonia internă - este cheia pentru recursul vizual.