Secretele de frumusețe Lyubov Tikhomirova

Actrita a declarat, pe care, după 35 de ani, a refuzat o figură subțire, un sirop minunat, care ajută-o să piardă în greutate, și că cel mai bun mod de a ajuta la combaterea celulitei.

- Lyubov, du-te de ani și nu se schimba! Cum o faci?

- Să fiu sincer, cu greu. Este cunoscut faptul că, după 35 de ani (am 38), metabolismul incetineste, chiar și un cuplu de kilograme, nu este atât de ușor pentru a elimina. Consumate seara, cifra nu se va strica, dar acum mai mult și mai dificil în cazul în care vârsta de 19 o bucată de tort. Chiar dacă nu aveți cina trei nopți la rând, piesa funest de tort va fi în continuare amânată în părțile laterale. Deci, are nevoie de exercițiu constant și alimentația corectă. Mama mea mai mult de 60 de ani, în trecut, a fost instructor în modelarea și aerobic. Deci, este încă în mare formă, pentru că el a fost de a face, nu leneș. Eu, din păcate, totul este diferit. În ciuda faptului că eu sunt un candidat pentru Master of Sport din gimnastica ritmica, și ea este un instructor de sport acum încă nu o fac. Nu există nici un timp sau energie. Un sport aruncat, în cazul în care angajat într-o viață, în orice caz, imposibil. Organismul nu iartă.

- Dar sigur că urmați cu atenție dieta.

- Doar că e mai mult sau mai puțin, și mă ține în formă. Reguli pe care am lipesc, sunt cunoscute tuturor, și un alt lucru - care nu toate dintre ele efectua. Deja de șapte ani, eu nu mănânc după 18. De ce oamenii se trezesc rupt? Pentru că, după o cină copioasă a corpului pe timp de noapte, nu în repaus și alimente proces. Dacă în seara am dorit foarte mult să mănânce, m-aș turna un pahar de chefir. Și în timpul zilei am bea cat mai multa apa posibil. Pe termen lung a refuzat să zahăr, înlocuindu-l cu fructe uscate și miere. Dar, înainte de a îmi plăcea să bea ceai cu patru linguri de zahăr, un tort sau un biscuit cu unt.

Desigur, din făină, am fost mult timp abandonat, nu este nevoie de pâine, mai ales alb. Când m-am hrănit fiica Liubavas hrănire, medic pediatru recomandat pentru a merge biscuiti, că copilul nu a avut constipație. fiica naștere tuturor modificate pentru dieta mea. Am trecut la cinci mese, iar pentru cină întotdeauna am supă. Dacă știți că casa nu va fi în măsură să ia masa, luând cu ei supa într-un termos.

Apropo, dacă eu îmi rezum doar micul dejun și cină, nu-mi vine să cred, am început să mă îngraș. Pentru mine, mai bine să mănânce mai des, dar mai puțin, în caz contrar stomacul este întinsă și, eventual, cere chiar mai mult. A existat un caz, am zburat pe un program tur al puterii pierdute.

El a revenit la koloboks Moscova - trei zile a câștigat 3,5 kg. Pentru mine este mult. Figura I ciudat: am scăzut, de 160 centimetri, cu șolduri înguste și sâni mari. Teaca - economisind: Cu ajutorul său este posibil să se vizual mai inalt si mai subtire. Dar dacă a existat o burta, el imediat nivelat cu pieptul - si rochia îngust, la revedere! Trebuie să se mute într-o largă, dar eu nu merg la astfel.

- Cum sa scapi de kilogramele in plus?

- Dacă mâncat timp de noapte, apoi se limitează la câteva zile mă în produsele alimentare, aranja post de detoxifiere: Eu pot, de exemplu, de câteva zile să se așeze pe sucuri. Sau recurge la curățenie dimineață: timp de o săptămână în fiecare dimineață, mânca hrisca, înmuiate în iaurt. În seara zilei de hrișcă I brut, se toarnă iaurt și pus în frigider. Umflat, pe noapte și în dimineața pe stomacul gol, mănânc mizeria asta. În primul rând, se pare că gustul dezagreabil, dar apoi te obișnuiești. După această hrisca ora două, este necesar să nu mănânce nimic, și atunci puteți mânca, ca de obicei, dar nu supraalimentare. Rezultatul este un pantof moale, prin care se poate pierde în greutate de bine.

- Există o dietă în care pierde in greutate este bun?

- În vremuri grele, eu, ca actriță, în paralel, de a face afaceri. Un prieten de-al Estoniei a oferit pentru a promova dieta naturala sirop. Acest lucru este foarte popular în America de detox program care permite suficient de rapid pentru a pierde in greutate de 3-4 kg. Ca parte a sirop - stoarce naturale din diferite copaci, suc gros. De fapt, postul: în timpul săptămânii nu mâncați nimic, bea doar sirop.

Stomac, primind doar resturile de lichid. Sirop saturează cu sânge tot ce ai nevoie, îmbunătățește metabolismul. sirop de băutură au nevoie de o săptămână sau două la fiecare șase luni. Este important să intre în programul și descărcarea modul corect de ea, folosind sucuri, piureuri, supe și piure de cartofi. După o săptămână de descărcare greutatea mea scade la 3-5 kilograme. este foarte vizibil pentru mine. Dar știu oameni care au fost aruncate la sirop și 14 de kilograme.

- Vrei o schimbare ceva?

- Am vrut întotdeauna să reducă piept, este prea mare pentru înălțimea mea. Dar problema în sine rezolvată: a scăzut dimensiunea acelui an, când am fost fiica alăptați: el a fost de cinci, este acum al patrulea. Ea a devenit destul de confortabil!

Masca medicala pentru păr de la Lyubov Tikhomirova

„Dacă găsiți că aveți părul cadă (și am început când am alapteze), încercați să le consolideze prin remediu popular eficient. Colecta tinere urzica, umple-l cu alcool și locul pentru o săptămână într-un loc cald. Apoi, după fiecare șamponare aplică masaj infuzie de urzică, frecarea scalpului. Apoi se clătește cu apă caldă. Din cauza alcoolului dilata porii, iar toate substanțele nutritive penetrează urzica, întărind rădăcinile. "

Citiți, de asemenea, pe 7days.ru