secrete japoneze longevitate
Pentru o caracteristică foarte specială a percepției japoneză a lumii, în mare măsură asociat cu budismul Zen - o forma de budism, subliniind efemeritatea, efemeritatea tot ceea ce se referă la lumea materială. Acesta este motivul pentru care subiectul unei admirație specială pentru japonezi devine doar că scoate în evidență această efemeritate. Cand infloreste primavara delicate flori roz Sakura - japonez Cherry, fiecare companie sau firmă echipează pentru autobuze urbane, astfel încât lucrătorii se pot bucura de minunea. Aceleași plecările în masă sunt pentru admirarea prima zăpadă, o lună plină. contactul cu natura extrem de emoțională, deși destul de rar pentru locuitorii oraselor mari, sustine sanatatea lor mintala, te elibereaza de stres, și chiar și îmbunătățește sistemul imunitar.
În România, nu există nici o astfel de tradiție, dar nimeni nu te deranjează să ai propriul sau o plecare de vacanță de familie de natura - de exemplu, pentru a admira primele flori mama și mama vitregă, sau pădurea acoperită de zăpadă cu frunze de toamna galben. Rezultatul nu este mai rău decât în Japonia.
Sfaturi centenari japoneză:
* Secretul longevității - o atitudine filosofică la viață și la tot ceea ce este.
* Păstrați întotdeauna dragostea unei femei.
* Fii optimist. Bucuria de noi sentimente și activitatea corpului și mintea îi face pe oameni mai sănătoși și mai fericiți.
Avantajele caselor de hârtie
Până în prezent, chiar și în marile orașe din Japonia, să nu mai vorbim provincie, o mare parte din populație trăiește în case cu pereți de hârtie, în cazul în care temperatura aerului este aproape la fel ca și pe stradă. Iar iarna, mai ales în partea de nord a Japoniei, este foarte dure. În zilele vechi de sobe si seminee folosite nu au putut: în orice moment, casa ar putea arde ca un meci, și, în același timp, arde întreaga zonă oraș. Singurul mijloc de încălzire un încălzitor de fier cu jăratic, care a fost pus sub picioare. În japonezii la rece nu a mers în haine de blană și capace, și kimono din lână. Dar, ca urmare a acestei călire, foarte rar bolnavi și rece.
Un medic japonez a observat ca pacientii cu poliartrita reumatoida, scapand de la spital cald în casa lui de gheață pentru a se întâlni cu familia ajunul Anului Nou, a revenit într-o stare mult mai bună decât înainte. Și apoi doctorul a început să trateze cu succes boli reumatice cu ajutorul rece - camera rece, înot de iarnă și exerciții prelungite razrabatyvanie articulațiilor bolnave.
Sistemul de apărare al corpului nostru are nevoie de formare continuă, și temperaturi extreme l antrenat perfect. Deci, încercați să rămână rece și de multe ori aerisi apartament: temperatura in camera unde dormi, nu trebuie să depășească 16-17ºS.
Japoneză metoda călugări ( „Dormind în munți“)
În caz de boală și bătrânețe - este slăbirea adaptării organismului, reducerea rezervelor sale. Dar este posibil să se antreneze rezervele? Se pare că poți. Coaching - mijloace de a utiliza, și rezervele sunt utilizate în principal atunci când lipseste ceva. Limited, de exemplu, ingestia de alimente și de a obține un bun, bine-cunoscut, deoarece metoda de restaurare cele mai vechi timpuri organism - foame. În cazul în care, în plus față de a opri și de aportul de apă, obținem foame „uscat“ - o metodă chiar mai eficientă de curățare, vindecare și întinerire, deși este, de asemenea, potrivit nu este pentru toată lumea. A cu o deficienta de oxigen apare anoxia - hipoxie. Se mobilizează stimularea sistemului nostru respirator care acționează asupra organismului modul cel mai favorabil.
În ceea ce privește informațiile de post, aici ne-a oferit o noapte de somn, al cărei rol este de a sănătății și longevitate nu poate fi supraestimată.
Dacă vom combina metodele bazate pe restricția, se dovedește că mijloacele ideale de recuperare a organismului - este un vis lung de foame absolută în condiții hipoxice, care este, de mare în munți. Este această metodă pentru o lungă perioadă de timp a avut loc călugării misterios japonez sectă „Yamabushi“, ceea ce înseamnă „dormit în munți.“
Cu termen lung (cel mai bun timp - 3 săptămâni) ședere în munții din organele vitale încep să se formeze noi capilare, imbunatatirea nutritie si de respiratie in fiecare celula a corpului. Mai ușor de lucru în mod eficient. Sângele este mai mare decât celulele roșii din sânge, hemoglobina a crescut. Persoana care trece printr-o explozie puternică de energie, îmbunătățește performanța și starea de spirit. Ei bine, în cazul în care mănânci următoarea vacanță. -)
Sfaturi centenari japoneză:
* Asigurați-vă că pentru a efectua exerciții fizice, în special în tensiune, în timpul zilei.
O-furo, sau "cadă de baie dragă"
Baia este iubit de mulți oameni, dar cele mai mari complimente au japonez ei. Timp de secole, adâncitura în podea sub formă de butoaie de apă insuportabil de cald - pe-furo, ceea ce înseamnă „baie de respectat“, a fost pentru ei nu numai de îngrijire, dar, de asemenea, singura modalitate de a păstra într-un fel de cald în timpul iernii în casele lor de hârtie.
Japonezii pur si simplu nu se poate înțelege modul în care europenii reușesc să se relaxeze într-o baie de apă murdară cu săpun. Ei se mai întâi lather, spală jetul de spumă murdară din duș și apoi plonjați în baie fierbinte opărire (acest japoneza sunt predate din copilărie), în cazul în care acestea vor „absorbi“ la satisfacție deplină.
Trăim într-un mediu diferit, dar sauna și baia de aburi poate aduce nu mai puțin decât favoare japonez de sănătate o-furo.
Unul dintre secretele longevității japonezilor este un japonez amma presopunctură masaj cu scopul de benzi energetice specifice în spate, gât, brațe și cap. Amma - o întreagă filozofie de vindecare bazată pe învățăturile fluxului de energie. Acțiunea este realizată mangaindu, frământare, se întinde și atingând corpul în zonele în care există sunt punctele necesare.
Acest lucru este, probabil, cel mai bine cunoscut în străinătate ritualul japonez este complet saturat cu simboluri budiste. Ceremonia ceaiului face să ne gândim muritor și etern, dar în același timp, oferă oamenilor o oportunitate minunata de a fi în companie bună, să comunice între ele și au o mulțime de ceai verde.
Este păcat că avem o lungă tradiție de a bea ceai intr-o companie aproape uitat. Într-adevăr, în acest ceai partid în beneficiul organismului combinat cu beneficiul sufletului. Japonezii, mai ales generațiile mai în vârstă, bea ceai verde, de multe ori pentru a doua zi. Inclus în catechine ceai verde, sunt antioxidanti puternici care ajuta la prevenirea cancerului și a bolilor legate de varsta.
Japonezii cred că în orez se află unul dintre secretele longevității lor. Aceasta este baza unei diete echilibrate, completate cu alte ingrediente: legume, pești, nevertebrate marine și alge. O astfel de dieta este aproape ideală, deoarece substanțele necesare bogat și nu duce la o greutate corporală excesivă. Figura utiliza, de preferință brut (maro).
Un rol foarte important în meniul japonez ca ceai verde, fasole varza si seminte, soia fermentate și produse (murată) soia - pasta miso si sos de soia. De asemenea, japoneză fermentate usturoi, castravete, ridiche și prune.
În loc de soia putem folosi produsele noastre din plante au trecut procesul de fermentare, de exemplu fermentare: vin, Cvas, produse lactate, oteturi naturale (struguri, mere), legume și fructe murate.
Sfaturi centenari japoneză:
* Ei bine, mesteca mancarea inainte de ao inghiti.
* Singura modalitate de a rămâne sănătoși - este de a opri manca atunci când stomacul este umplut cu aproximativ 80%.
* O dieta de legume, fructe, legume și pește nu dau prea mult în greutate.
* Alimentele proaspete nu are nevoie de condimente sau de gătit prelungită, menținând în același timp cele mai multe vitamine si substante nutritive
Ei bine, astăzi este - totul! Mult noroc!