secrete de frumusete Miranda Kerr de cel mai frumos model al lumii (video)

Cea mai frumoasă femeie de pe planeta

Miranda a reușit să câștige inima unui idol al femeilor din întreaga lume - Hollywood halcă Orlando Bloom. El este tatăl fiului ei mic, care a fost numit Flynn.

Poate părea că fata asta este, prin natura are o cifră mare și proporțiile corecte, dar - fără îngrijire personală de zi cu zi, de sport și de nutriție, ea cu greu ar putea fi atât de frumos. Ca și în orice model, Kerr are multe secrete ale frumuseții și o siluetă perfectă. Mai ales - ea este un specialist certificat în domeniul nutriției sănătoase și stilul de viață. Pe secretele Miranda, pe care această fată veselă întotdeauna împărtășite cu generozitate cu fanii, acum descriem.

de îngrijire a pielii

Îmbunătățirea ten și inmuiere a pielii Miranda folosind ulei macese să atingă. Aceasta este o plantă utilă conține o cantitate mare de antioxidanti, si de asemenea, are un proprietăți de netezire. Supermodelul aplica ulei pe piele înainte de a merge la culcare. Prin trezirea fața arată în stare proaspătă și radiantă.

Acest produs a ajutat Miranda și să păstreze pielea corpului în timpul sarcinii. În ciuda faptului că ea a dat naștere acestui erou, cu o greutate de 4,5 kg - nu vergeturi pe stomacul ei sau părți nu a apărut.

ulei de măceșe vândute astăzi în aproape orice farmacie, cu toate acestea, Kerr dă preferință produselor de propriile sale KoraOrganics de brand. Fructe pentru producția de ulei sunt produse în America de Sud, în Chile. Același ulei Miranda se amestecă într-o cremă și se aplică atunci când demachierea ochilor.

Interesant, celulele moarte ale pielii coaja de frumusete preferă să nu tufarisuri scumpe, ca de obicei, perie cu păr natural. Ea susține că modul în care pielea este expusă la stres minim.

Un parfumuri costisitoare Kerr prefera ulei esential natural este lemn de santal. De fapt, nu este nimic surprinzător: oamenii de știință au demonstrat că parfumul are un impact pozitiv asupra unei persoane, ajutând să fie mai calm și relaxat Cu mult timp în urmă, strămoșii noștri au crezut că uleiul din lemn de santal ajută să dezvăluie potențialul interior și de a îmbunătăți intuiție.

Ingrijirea parului

Pentru a asigura forța hrănitoare de păr, Miranda, la fel ca multe vedete de la Hollywood. Acesta utilizează mijloace populare - ulei de nucă de cocos naturale. Pentru a obține strălucire bucle frumoase - destul de un pic de căldură aproximativ 3 linguri de ulei de nucă de cocos, apoi se distribuie ușor și uniform pe toată lungimea părului, frecarea încet scalpul într-o mișcare circulară. Este interesant, dar acest produs utilizează un model nu numai pentru îngrijirea părului, dar și pentru adoptarea imediată a produselor alimentare. Miranda bea zilnic o jumătate sau două linguri de ulei de nucă de cocos, si de multe ori le umple salate proaspete.

Ochii și genele

Într-un interviu recent, supermodelul a surprins o mulțime de propriile lor fani, spunând că, în loc de mijloace de ridicare pentru pielea delicata a pleoapelor, se folosește cel mai simplu balsam de buze incolor.

Pentru a reîmprospăta vizualizarea pe cale de disparitie, Kerr folosește o metodă care este cunoscută pentru fiecare femeie - pune pe felii de castravete rece închis-lea. Deci, te înșeli dacă crezi că masca de castravete a rămas în trecutul îndepărtat.

Yoga și de fitness

Timp de aproximativ cincisprezece ani, Miranda sa se recupereze dupa zile grele de lucru, sau de zbor epuizant practica yoga. Cele mai multe dintre toate îi place să combine tehnicile de Kundalini și Hatha Yoga.

Potrivit lui Miranda, chiar dacă se dovedește a sculpta doar zece minute pentru schimb - încă dedice practicile restaurative. De exemplu, salutarea soarele ei oferă posibilitatea de a re-câștige puterea și pregătiți-vă pentru un ritm frenetic, fără a pierde armonie. O tehnica de Kundalini ajutor pentru a utiliza energia interioară prin diferite exerciții de respirație. Practicarea yoga, de asemenea, știu că are o mulțime de asane restauratoare. favoarea lor, în conformitate cu Miranda, nu poate fi overemphasized.

Cu un an înainte, Miranda a fost ales pentru „Ora Pământului“. În cel mai mare oraș din Australia - Sydney, frumusete a petrecut o oră lecție gratuit pentru mai mult de trei sute de participanți la eveniment.

Dar yoga nu este uniformă. Kerr, de asemenea, nu se poate imagina viața fără sport. formare de fitness - un element obligatoriu în programul său de zi cu zi. Și să nu fie obosit - modelul de zi alternează între diferite tipuri de programe de antrenament. Constant sarcina sa - un mers rapid pentru a arde calorii, jogging, Pilates și munca grea cu gantere.

sistemul de alimentare

Miranda reguli de bază ale dietei nu sunt atât de mult, dar ea încearcă să le urmeze fără să pună întrebări. Astfel, partea leului din dieta de zi cu zi a modelului este util, alimente cu conținut scăzut de calorii - este legume, nuci, fructe și alimente bogate în proteine ​​(pește, păsări de curte). Kerr nu a mâncat de zahăr. Singura excepție de la aceasta se poate face pentru tort bezea, coapte de bunica ei.

Dieta frumusete stelare prezente produse exotice ca peruvian care mac. Se acceptă și aditivi alimentari utile - omega-3 și omega-6, diferite probiotice si coenzima Q10.

O problemă separată este atitudinea de Miranda să bea. Ea sfătuiește să bea cât mai mult posibil - cel puțin 2,5 litri pe zi. Aceasta include sucuri proaspete de legume verzi. Un ceaiuri preferate Kerr - Rooibos si ceai verde.

De altfel, în clădirea fiecare stea pe conducta de apă are filtre speciale alcalizare apa care curge în acesta și restabilirea nivelului optim de pH pentru persoana. Destul de îndoieli că o astfel de apa este cel mai bine curățește substanțe nocive din organism și întărește sistemul imunitar.

Pentru a reface forțele stele australian îi place să bea un shake de proteine ​​a carui reteta a venit cu ea. Lui așa-numita "mix Miranda." ingrediente cocktail sunt: ​​proteine ​​de orez, lapte de cocos proaspete, boabe, goji și spirulina și Semena Chia.

Miranda consideră că este alimentația corectă și o dietă echilibrată sunt baza pentru sănătatea remarcabilă și productivitatea. Ea are o imunitate excelentă și rareori devine bolnav. Ea nu are nici o îndoială că este - un alt merit al sistemului său de putere.

Meniu pentru a doua zi

Exemplu de meniu model de stelare este după cum urmează: imediat după trezire, ea încearcă întotdeauna să bea apă cu o stoarce de suc de lamaie si se spala in jos un shake de proteine ​​după câteva minute. Pentru micul dejun Miranda - o jumatate de avocado si oua fierte si varza cu sare (optional - mare) și ulei de macadamia. Pentru masa de prânz Kerr îi place să mănânce carne la grătar și carne de pasăre parte moderată de salata de legume. Seara, ea mănâncă salata de pui cu quinoa pentru a se pisa nuci, spanac și turmeric. Așa cum am menționat mai devreme - este o placere umple cu ulei de nucă de cocos naturale. Dacă doriți o gustare dupa-amiaza - un model alege între trei produse: mar verde, migdale si fructe de padure goji (sau afine).

Mulți oameni se simt adesea o lipsă de energie, care nu este asociat cu oboseala sau alți factori similari. Aceasta - o consecință a lipsei de nutrienți în organism. Lupta cu aceeași stare generală de rău Miranda oferă pentru a ajuta la o astfel de „supernapitka“, care susține sănătatea. Aceasta - apa calda, care se amestecă o lingură de miere, o lingură de suc de lămâie și un pic de suc, stors din usturoi.

Sfaturi de la Miranda

În cele din urmă, vă vom da 8 sfaturi universale de la Miranda, care vor arata intotdeauna uimitoare.

Miranda spune că baza frumuseții externe, dar îngrijirea corpului, este armonia interioară a sufletului, pe care de lucru va trebui, de asemenea, să-și petreacă timpul în fiecare zi. Un exercițiu simplu care ajută la realizarea armoniei - este de a fi recunoscător. Vă mulțumim din lume cât mai des posibil - pentru frumusețea din jurul nostru, pentru a avea un acoperiș deasupra capului, aproape de sănătate. Învață să vezi partea plină a paharului, mai degrabă decât pe jumătate gol Kerr a ajutat experiența ei. Când a început să încerce să schimbe percepția lor asupra lumii - cele mai multe dintre problemele și motivele pentru tulburare s-au murit.

Una dintre cele mai de succes modele adesea sfătuiți să mediteze. Călătorie în jurul lumii cu avionul sau cu mașina - Miranda încearcă să dea timp liber este această ocupație. Meditația ajută să dezvolte un sentiment de armonie în om, în plus, ajutând să se concentreze, pentru a îmbunătăți memoria și scuti mușchii de stres excesiv și de a restabili puterea lor.

Kerr a însușit arta modernă de gestionare a timpului. Tanara mama, suprasolicitat puțin mai mult decât plin, reușește să găsească timp în programul dvs. pentru tine. Pentru a face acest lucru, este uneori necesar să se combine clase. De exemplu, yoga Miranda se pot angaja, cauzand masca hidratanta inainte. Astfel, imediat ucis doi iepuri de câmp și a lansat cel puțin 20-30 de minute. Ea sfătuiește să învețe această artă pentru toți oamenii care au probleme cu managementul timpului.

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în vasele de sânge care ating efectul de scurgere, Miranda face o zi cu zi „auto-masaj“ perie uscată cu păr natural. Pentru început, masaje pielea în direcția degetelor de la picioare la piept. Apoi, el continuă să masaj - dar incepand cu palmele și se termină la sân. Această metodă este simplă, dar destul de eficient. De ce nu-l utilizați?

Convinge-te că - „cel mai frumos și fermecător în această lume“ va ajuta la formarea auditive. Miranda, de exemplu, păstrează evidentele proprii, cu o atitudine pozitiva de pat. Trezirea dimineața, primul lucru pe care ea le citește. Încărcați o stare de spirit bună de la trezirea este garantata! Apropo, Kerr deschide o singură dată, spunând că ea a început să se simtă cel mai fericit din lume deja dupa antrenament auditiv a avut un loc ferm în viața ei.

Nu fi atât de grave

Celebrul model este recomandat să ia un duș în fiecare dimineață și rândul său, acest ritual obligatoriu într-un divertisment de distracție. Porniți muzica preferată, cântă, râde și dans. Miranda intră și nici măcar nu a cruțat. Râzând, a spus ea, întinerește în mod semnificativ trupul și sufletul.

Așezat pe un fel de dieta - uneori le da o favoare. Dar nu mai mult, de exemplu, o dată pe săptămână. Deci, supermodelul iubește pui prăjit și nu exclude din dieta lor, în ciuda calorii. Potrivit Star australian, relaxați-vă, uneori - este necesar. Acest lucru va ajuta la evitarea depresiei și sentimentele de privarea lor.

Ultimul sfat - pentru cei cărora le place să fie fotografiat. Pentru a obține cu succes fotografii. Miranda Kerr sfătuiește să se uite la camera ca în cazul în care în locul său - un prieten apropiat sau un iubit.