Scapa de sughit rapid - care ar putea ajuta sughițuri - Sanatate si Medicina - ambele

În timpul zilei, o mulțime de oameni și evenimente ne afectează. Unii dintre ei trec neobservate, alții evocă emoții pozitive, dar altele pot provoca o reactie exagerata din partea sistemului nervos, care se manifestă sub formă de iritabilitate. Trebuie să fie capabil să gestioneze emoțiile și să știe cum să vă ajute în această situație și să nu fie iritabil.

• Atitudine pozitivă, cunoașterea principiilor psihologiei comunicării, ceai de plante, liniștitor de baie cu bule.

Când te simți că începe să-și piardă cumpătul, să respirați adânc și numără până la zece. Nu este nevoie să cedeze în fața emoțiilor negative! În acest moment este mai bine pentru a comuta la ceva pozitiv. Schimbați tipul de activitate sau situație, cel puțin pentru scurt timp. Du-te la o altă cameră sau în afara. Poate că modul în care va fi capabil de a opri efectul de stimulare pe tine, si vei fi capabil să ia în considerare cu calm situația pe care a provocat emoții negative.

În cazul în care nemulțumirea ați cauzat propriile acțiuni sau consecințele acestora, fără a analiza ceea ce a cauzat. Acceptați faptul că ființele umane sunt supuși greșelii. Se concentrează asupra a ceea ce au putut vedea cauza problemei, și, prin urmare, nu reușește și repara.

Nu impune cerințe excesive și altora. Foarte des provoca iritații la nivelul așteptărilor ridicate în ceea ce privește alte persoane. Aruncați critica în acest caz. Aceasta nu ajută să schimbe situația în favoarea ta, și va provoca doar răspuns negativ. Încearcă să se concentreze pe meritele altora, și să nu accentuăm dezavantajele.

Pentru a obține rapid scăpa de iritare Pent-up, aveți nevoie pentru a învăța cum să creeze un mediu liniștitor în sine oriunde. Pentru a face acest lucru, puteți dezvolta un script acțiune specifică, repetarea care vă va întoarce pacea sufletească. Acesta poate fi inclus într-o secvență diferită: recepția o baie caldă, pentru a asculta muzică liniștitoare, un ceai cald pe bază de plante, utilizarea diferitelor tehnici de relaxare.

Iritabilitatea este adesea manifestată sub forma de pierdere a controlului asupra comportamentului, furie și chiar agresiune. La nivel fizic, acesta este caracterizat printr-o batai rapide ale inimii, creșterea tensiunii arteriale. O astfel de stare nu este normal pentru corp și repetarea frecventă poate provoca stres sever, în cazul în care bolile nu este teribil, cum ar fi infarct miocardic, accident vascular cerebral și așa mai departe.

sughiț sacadat apare din cauza mișcărilor diafragmei. Motivele acestui fenomen neplăcut sunt diferite. Și de multe ori există un sughiț, chiar și în oameni perfect sănătoși.

Sughiț: cauze

Cea mai frecventă cauză a sughiț într-o persoană sănătoasă sunt:
- hipotermie (mai ales la sugari);
- consumul de băuturi carbogazoase;
- supraalimentare (în cazul în care produsul alimentar este solid și uscat);
- o overabundance de alcool în organism;
- situatii stresante.

Sughiț uzuale deținute pentru 5-20 minute. La rândul său, sughiț, durata care depășește 48 de ore, acesta poate fi un semn al unei boli grave. Cauza acesteia poate fi:
- encefalita;
- laringită;
- diabet;
- pneumonie;
- pleurezie;
- scleroză multiplă;
- intoxicație;
- meningita;
- accident vascular cerebral;
- leziuni traumatice ale creierului;
- deteriorare sau phrenic stimulare / Vagus și colab.

Din acest motiv, în cazul sughiț debilitate pe termen lung trebuie urgent să se supună unui examen medical.

Cum să scapi de moduri sughiț populare

Dacă ați început sughițuri de obicei, puteți încerca să scape de ea tine cu ajutorul populare metode. Respirați adânc, țineți-vă respirația, și să încerce cât mai mult posibil pentru a comprima diafragma folosind mușchii pieptului. În acest caz, diafragma se relaxează și, treptat, încetează să scadă. Cu cât poate dura în această stare, cu atât mai bine șansele de un relief rapid de la sughiț.

Încercați să bea apă de băut normală în inghitituri mici, ținând nasul cu degetele. Faringelui trebuie să fie făcut de multe ori și fără întrerupere. După aproximativ 25 de înghițituri sughiț ar trebui să se oprească. Puteți utiliza, de asemenea, un proces care a fost mult timp folosit Balerină: mâinile la spate, se aplecă în față, și apoi se bea rapid înghițituri de apă dintr-o ceașcă care deține cealaltă persoană în mâinile sale.

Un alt remediu popular - ceai de musetel. Cu toate acestea, această metodă necesită timp pentru a băuturii berii - aproximativ 30 de minute. Mușețel conține substanțe sistem muscular capabil să se relaxeze și să suspende contracția diafragmei, care sunt principala cauză a sughiț.

Sfaturile următoare nu va funcționa pentru toți - pentru a opri sughiț, încercați să obțineți mâna pe. Sau se întindă pe pat, astfel încât capul a ajuns mult sub nivelul diafragmei. Această metodă este considerată a fi destul de eficient.

Orice ai alege metoda pentru tine, amintiți-vă că sughiț naturală durează 5 până la 20 de minute. În cazul în care a depășit norma, solicitați imediat asistență medicală.

Sughitul poate să apară absolut neașteptat și la momentul nepotrivit. Indiferent de originea sughiț vrea să se oprească cât mai repede posibil.

Chiar dacă din sughit pare amuzant, este extrem de neplăcut și, desigur, orice ikayuschemu doresc cât mai repede posibil pentru a opri un tic. Cum de a opri rapid sughițuri. Aici sunt cele mai bine cunoscute și ușor de moduri:

1. Cel mai cunoscut mod - spaimă bruscă, dar, în opinia mea, este ineficient.

2. Este la fel de bine cunoscută cale - apă potabilă. Bea ar trebui să sorbi încet. Puteți găsi acest sfat - bea apă de la marginea opusă a paharului.

3. Există o opinie care ar putea ajuta la stoparea sughiț mâncat o felie de lamaie. Costum și alte alimente acru sau amar, băuturi.

4. În cazul în care un sughiț apare ca răspuns la tensiunea, este necesar să se scape, se întindă sau să stea într-o poziție confortabilă pentru a vă relaxa.

5. Se spune că președintele american Kennedy, medicul sfătuit să oprească sughiț dețină a limbii, trăgând ușor vârful. O altă variantă a aceleiași metode de eliminare a sughiț - sta o vreme cu limba proeminentă (limba trebuie tensed).

6. Din sughiț ajută la întârzierea de respirație - inhaleze o respiratie adanca si nu respira la fel de mult ca tine poate, fără disconfort. Varianta acestei metode de a scăpa de sughiț - forteaza-te să respire și în mișcare lentă, la intervale de timp.

7. într-o săptămână sau două, dacă există un sughiț și de multe ori nu au boala, ceea ce ar provoca-o, încercați să bea infuzii sau decocturi calmante (valeriană, Leonurus).

8. Hipocrate de a face cu un atac de sughiț strănut recomandate. sniffing piper.

9. împreunate mâinile la spate în încuietoare și încercați să forțați să-l rupe. De asemenea, potrivit lent stretching, ca și în cazul în care după somn.

10. Respira într-o pungă de hârtie mici ca fac pasagerii de avioane au intrat in panica in filmele americane.

Sfat: un sughiț apare dacă aveți mai mult de o dată pe zi sau de cel puțin câteva ori pe săptămână, însoțite de senzații neplăcute în piept, arsuri la stomac, etc. ar trebui să vedeți cu siguranta un medic! În acest caz, sughiț poate fi un simptom al unei boli grave!

• Cum de a obține rapid scăpa de sughiț