Scăderea imunității la adolescenți
De ce este de scădere a imunității la adolescenți? Care sunt modalitățile de consolidare a sistemului imunitar? Care sunt alimentele întări sistemul imunitar?
Am tendința să scadă datorită schimbărilor bruște ale temperaturii, ploaie constantă și umiditate ridicată reduce proprietățile de protecție ale organismului, adică suferă imunitatea. Imunitatea este ca să spunem un înger păzitor, care protejează corpul fiecărei persoane de boli periculoase și infecții virale. Această situație nu este doar adulți, ci și adolescenți.
Dacă un bărbat sau o femeie tânără este bolnav mai des decât de patru ori pe an, această situație sugerează scăderea imunității la adolescenți.
Pentru ca sistemul imunitar nu suferă, ar trebui să respecte câteva reguli simple, și anume: să mănânce dreapta, se angajeze în activitatea fizică, temperat.
Literatura de specialitate descrie acum o varietate de moduri de a consolida sistemul imunitar, dar experții recunosc doar pe cele care au fost descrise mai sus. Lucru este că practica a demonstrat doar printr-o dieta adecvata si un stil de viață sănătos poate îmbunătăți în mod semnificativ imunitatea organismului.
În plus, medicii au observat că sistemul imunitar funcționează corespunzător pot fi observate numai în cazul în care adolescentul are o dieta echilibrata, plus zilnic consumă aceste produse, care sunt responsabile pentru creșterea imunității (soiuri de conținut scăzut de grăsimi de pește, fructe, ceai verde, nuci, legume, etc. .d.).
Se crede că abilitatea de a reface organismului au în mod substanțial granola și fructe salate, care ar trebui să mănânce micul dejun. Să ne amintim că cereala este un amestec de fructe uscate, nuci și cereale, prin urmare, în compoziția lor, ei au fibre, proteine și carbohidrați, ceea ce este necesar în sine pentru imunitatea noastră.
Este important de remarcat faptul că toate produsele de mai sus, consolidarea sistemului imunitar ar trebui să mănânce de zi cu zi.
În plus, experții recomandă insistent să bea mai multe lichide. Vorba e că majoritatea vieții suntem în astfel de zone în care aerul este prea uscat. Este cunoscut faptul că bacteriile și virusurile se multiplica rapid la uscat mucoasei nazale. Pentru a evita acest tip de situație, experții recomandă, de asemenea, efectuarea de spălare nazală persistente cu apă de mare, în scopul de a scapa de germeni si hidrata pasajele nazale.