scădere rapidă în greutate, rapidă pierdere în greutate dieta timp de 3 zile, 7 zile în casă

Rapid pierdere în greutate dieta la domiciliu

Pierderea rapidă în greutate - o piață de desfacere pentru cei care doresc să scape de câteva kilograme în plus, de exemplu, înainte de o excursie la mare sau la un eveniment important. Desigur, pierde o cantitate semnificativa de greutate, în câteva zile, este puțin probabil să reușească, dar 2-4 kg, este posibil. Rapide diete pierdere în greutate, de obicei, implica restrictionarea aportului caloric sever - până la 500-700 de calorii pe zi, impreuna cu potabila si copioase aportul de vitamine pentru a menține imunitatea.

Dacă înainte de un eveniment important doar trei zile.

Puteți utiliza de asemenea una dintre următoarele metode. Scapă de burtă și un volum suplimentar de la talie ajuta perie salata. Se amestecă în proporții egale de varză mărunțită și morcovi proaspeți, se adaugă condimente dupa gust (altele decât cele de sare) și se condimentează cu oțet de mere sau suc de lămâie. Aceasta salata vitamina contine foarte putine calorii, asa ca in timpul zilei, puteți avea în orice cantitate. Nu uitați să puneți o băutură 8 pahare de apă pe zi, ceai negru sau verde, fara zahar: acestea vor ajuta pentru a aduce apa în exces din organism, și salata pentru a curăța intestinului. În timpul zilei, de asemenea, a permis sa manance o pereche de mere, legume verzi, și o mică bucată de carne macră fierte fără sare. Această pierdere rapidă în greutate, timp de 3 zile, pentru a ajuta sa scapati de 2-4 kg (rezultatul final depinde de greutatea inițială), curăță organismul și pentru a reduce umflarea.

Puteți încerca una dintre dietele lichide, de exemplu, ca aceasta: pentru micul dejun și cină, bea un shake de proteine ​​- se poate face din pulberea finit, în cazul în care amestecul cateva linguri de proteine ​​cu lapte scăzut de grăsime, sau gatiti-te. Ia 200 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsimi din lapte și la fel de mult, se adaugă o jumătate de ceașcă de apă, iar pentru un gust - o lingura de cacao sau fructe de padure preferate, dupa ingredientele intr-un blender, amestecati. Și pentru cină, vă puteți permite o salata de legume verzi imbracate cu suc de lămâie sau oțet, precum și o bucată de pește sau carne, fierte sau aburit. Aplicarea astfel de pierdere in greutate rapida la domiciliu, puteți pierde 2-4 kg de aceeași în doar trei zile. Singurul lucru, nu uitați să bea litri și jumătate pus de apă curată pe zi.

În cazul în care comanda de o săptămână.

Ați găsit răspunsul la întrebarea ta?