saury pește

București și Moscova regiune.

saury de pește (Sololabis saira) sunt bine cunoscute pentru noi de populare conserve „saury Pacific, conserve.“ Acest pește aparține familiei saury. Dimensiunea saury rareori depășește 40 de centimetri și cântărește o medie de pește la 200 grame.

Pescuit pentru pescuit și saury recoltării sunt situate în Oceanul Pacific, în largul coastei de ambele linii din Asia și US Coast. Doar extrage saury japoneză în Marea Japoniei. Saury pește colectiv, ei se adună întotdeauna în stoluri, astfel încât acestea sunt destul de ușor de prins.

pește Saury sunt împărțite în două populații principale - Pacific și japoneză. De asemenea, există mai multe subspecii de pești saury. Pește Pacific saury și de Atlantic saury pește. saury de Atlantic populează apele Mediteranei și Oceanul Atlantic. Din Pacific saury aspectul atlantic diferit, gustul este foarte diferențele notabile nu sunt disponibile.

beneficii saury

Pește este considerat a fi produs extrem de util. mâncăruri din pește sunt utilizate pe scară largă în diete echilibrate. Beneficii saury pește este bogat în vitamine și minerale. Astfel de substanțe nutritive, cum ar fi calciu, magneziu, fier și potasiu, precum și vitaminele A, B și D sunt în Sayre.

beneficii dovedite punct de vedere științific saury pește pentru stomac, intestine, oase, precum și pentru inima omului. Peștii compoziție Saury includ acizi grași omega 3, care sunt saturate cu corpul și utilizate pentru prevenirea bolilor cardiace și a altor.

Dar nu uitați că peștele de calorii saury nu sunt mici. Această varietate de pește menționat suficient de nutritive, deoarece carne saury conține cantități mari de naturale, deși, dar grăsime. Adevărat, mânca pește în cantități rezonabile sunt adesea recomandate de nutriționiști.

În ciuda conținutului caloric ridicat de saury pește (205 kcal la 100 de grame) conține proteine ​​utile care sunt atât de bine satureze corpului și inhibă semnificativ senzația de foame. Aceste proteine ​​naturale sunt perfect absorbite de către organism și nu provoacă apariția de kilograme în plus.

În gătit pește saury sunt utilizate nu numai sub formă de konserovannom. Există un număr destul de feluri de mâncare pe care le puteți găti cu saury proaspete. De exemplu, un simplu și mai populare feluri de mâncare fel de mâncare de pește, cum ar fi „Friptura saury cu legume.“

Pentru a prepara un fel de mâncare gustos și sănătos, veți avea nevoie de un minim de ingrediente și de timp. Mai multe bucăți de pește saury, rosii, ceapa, marar si lamaie, ca toate componentele necesare. Peștii trebuie să fie curățată în prealabil, piper, sare și înveliți în folie, după 15 minute, la o temperatură de 220C dvs. de pește la cuptor cu legume saury gata.

Calorii pește saury 204,9 kcal

Valoarea energetică saury pește (raportul de proteine, grăsimi, carbohidrați - bzhu):

Raportul energie (B | x | y): 38% | 62% | 0%