Sauna - ceea ce este diferit de limba rusă, cum să facă baie, vizitarea reguli, utilizarea

Fotografii de pe site-ul 2thai.ru

Inima camere cu aburi finlandeză - un roșu-fierbinte pietre, care se găsesc în centrul camerei. Iubitorii de căldură bună se adună în jurul valorii de soba pe lemn mansardă. Există o credință că țara este „o mie de lacuri“, nu în obiceiul se fanned cu o mătură, de fapt, acest lucru este înșelătoare. Acest accesoriu baie a primit în Finlanda chiar si un nume special „Vihti“ (partea de nord a țării) și „Wastå“ (partea de est).

Astfel de secrete plină cu baie de aburi finlandeză, și suntem siguri că acest lucru nu este limita. În acest articol, vom explica beneficiile sauna finlandeză și regulile vizitei sale.

Noi înțelegem conceptele

Vecinii noștri au un loc important de abluțiunile rituale. Finlandezii cred că pe acest sfânt sfintelor ajuta nu numai vindeca trupul, ci, de asemenea, curata sufletul. Pentru incepatori care nu au gasit o vedere potrivita de cuplu pentru el însuși curios să știu cum este saună.

Puțini oameni au crezut despre faptul că cuvântul „sauna“ în limba finlandeză nu înseamnă nimic mai mult decât o „baie“. Popularitatea acestei proceduri, popoarele celtice răspândit în întreaga lume.

Fotografii de pe site-ul Heatmaster.com.ua

Inițial exotism acestei metode a fost acceptată cu precauție, deoarece mecanismul de acțiune constă în faptul că, căldura se ridică din pietre. Prezent poate crește temperatura în baia de sauna finlandeză, adăugarea de apă la pietricele încălzite.

Există o declarație că baia de aburi finlandeză - este opusul Hamam. În baia comună turcă respiri literalmente abur, și nu văd nimic din cauza ceata densa albicioasă.

Dacă vorbim despre ce o saună, este cald, aer uscat încălzit până la 90 sau chiar 110 de grade. Suferiți o astfel de căldură nu este ușor, așa că nu este recomandat să stea pe cea mai mare banca de rezerve.

Caracteristici sauna finlandeza

Este demn de remarcat faptul că principiul baieti finlandeze este un efect de contrast asupra organismului. premise În mod tradițional în acest scop, ridicat pe malul corpurilor de apă naturale. Masaj mătură Finlandezii făceau unul de altul la o dată, trebuie mai întâi o sudoare bun.

Fotografii de pe site-ul Hotbanya.ru

Concetățenii noștri nu recunosc diferențele esențiale din baia de sauna finlandeză rusă și de multe ori opta pentru opțiunile obișnuite, susținând că următoarele circumstanțe:

în camera noastră de aburi pentru a respira mai usor;
vă puteți bucura de mirosul de rășini de lemn;
picături de apă se înmoaie impactul temperaturilor ridicate.

Diferența principală de la baia de saună rusească este într-adevăr nivelul de umiditate. În primul caz, această cifră este de abia 15% din conținutul de apă în aer, manipulatorii din România și căldura nu se obișnuiască cu 70%.

Oricât de ciudat ar suna, dar filozofia de scăldat - asta chiar și baie rusesc diferă de sauna finlandeză. Momelile vin într-o baie de aburi pentru relaxare și purificare, de multe ori vorbesc despre problemele de zi cu zi în timpul procedurii. Pentru Banshchikov românească această acțiune este aproape sacru, regulile nescrise ale camerei de aburi pentru a menține liniștit și bucurați-vă de încălzire treptată a spațiilor.

Fotografii de pe site-ul Saunaljux.ru

Aparatul și baie special finlandez

Mecanismul de încălzire finlandez al invenției este un alt semn distinctiv al perechii. În principal, manifestată în neasemănare, care a pus pietrele. Vecinii noștri au decis că trebuie să vină căldura de sub dărâmături, chiar în cameră, astfel încât acestea sunt în partea de sus și sunt disponibile publicului, astfel încât acestea să se regleze nivelul de căldură.

Pietre în ascunderea baie Rusă în interiorul camerei de ardere, acestea sunt roșu-fierbinte și să dea mai încet căldură. Din această modificare întregul proces de încălzire: locul preferat al eroilor români și, treptat, încălzite în același mod fără tragere de inimă cedează căldură. Cameră să se relaxeze și curețe popoarele baltice naooborot devenit aproape instantaneu fierbinte și întregul proces are loc plutind în camera de răcire.

Fotografii de pe site-ul Viesunamsjurmala.lv

Interesat de genul de tip

Din moment ce această procedură determină o persoană să-și piardă o mulțime de umiditate, mulți sportivi includ o vizită la un mod de baie. Corpul devine mai proeminent, ca urmare a căldurii activă a ars stratul de grăsime. Doamnelor poate lua notă de faptul că sauna este ideal pentru pierderea în greutate.

Dar există unele limitări în cadrul cărora perechea activă nu este foarte de dorit. Dacă sunteți supraponderali prea mare, vizitand locuri cu condiții extreme de temperatură este contraindicată. De asemenea, să acorde o atenție la starea generală a organismului. boală cardiacă ischemică, tensiunea arterială și scurtarea respirației nu este cel mai bun companioni în timpul o excursie pe un pat cald.

Să nu te rănești trebuie să știi cum să abur în mod corespunzător în sauna finlandeză.

Finlandezii gândit perfect prin tehnologia de purificare si umiditatea scazuta - este respectarea standardelor de siguranță. Cu cât temperatura, cea mai mică ar trebui să fie picături de apă în aer, altfel va duce la arsuri grave în mod inevitabil.

Fotografii de pe site-ul Proekt-banya.ru

Există câteva sfaturi pentru incepatori despre cum să meargă în mod corespunzător în sauna finlandeză, care, în ultimii ani a devenit din ce în ce mai populare:

De multe ori, băi publice sunt combinate sub un singur acoperiș diferite tipuri de camere duble naționale - și un hammam, și butoaie din lemn, și mai multe opțiuni clasice. Eroare le va vizita în mod constant. Zona finlandeză trebuie să meargă după ce au luat temperatura camerei de duș și vytershis cu atenție prosop.
Timpul de staționare trebuie să fie de 5 minute, maxim 10. Evitați supraîncălzirea corpului.
Nu scufundați roci mai mult de două găleți cu apă la un moment dat.
Procedura este cel mai bine pentru a finaliza duș rece și o baie în piscină.

Fotografii de pe site-ul 12.livs-novosti.ru

proprietăți benefice pentru sănătate

Pentru mulți, aerul uscat în camera de aburi este antiargumentom atunci când aleg un tip de baie. Ce este util sauna?

Sunteți de acord să încercați această procedură dacă o cunoașteți perfect:

Acesta consolidează toate sistemele corpului;
elimina oboseala cronica si simptome de depresie;
elimina acnee și erupții cutanate de natură diferită;
Aceasta ajută la slăbire și anti-celulita;
Acesta intareste sistemul imunitar;
este prevenirea bolilor respiratorii.

Chiar inraiti vizitatorii nu sunt asociate întotdeauna doresc să experimenteze, dar știind diferența dintre o saună finlandeză pe rusă și cum să se scalde în mod corespunzător în ea, îndrăznesc să încerce. Acesta nu este doar procedura standard de curățare, dar, de asemenea, introducerea la tradițiile unei alte țări.