Șase sfaturi pentru a vă ajuta să piardă în greutate cu ușurință dinte dulce - cum să piardă în greutate, dacă aveți un dinte dulce

Eliminarea de dulciuri ar trebui să fie o prioritate în lupta împotriva excesului de greutate. În scopul de a pierde cu ușurință în greutate dinte dulce, cookie-uri, bomboane și tot felul de vkusnyashek dăunătoare în casă nu ar trebui să fie. Cu toate acestea, în scopul de a preveni cădere nervoasă dăunătoare, lăsând puțin ciocolată plitochki. În frigider dă locul cel mai îndepărtat, astfel încât să nu pentru a prinde ochi.

Dacă doriți să piardă în greutate, trebuie să alegeți timpul pentru a manca dulciuri. Este de mare importanță în lupta împotriva excesului de greutate. Cel mai oportun timp - dimineata. 12.00 Au timp pentru a mânca o bucată de tratează preferate. Dar apoi uita de ele până în dimineața următoare. Deci, calorii rele nu sunt scoase din uz la talie de aceste pliuri inestetice.

Metoda de „morcov si bat“ este perfect pentru dinte dulce care doresc să-și piardă în greutate rapid și eficient. La sfârșit de săptămână Recompensați-vă dacă o meriți. Numai aceasta ar trebui să aibă loc, nu la fel de solemn. Se prepară sau să cumpere un tort delicios, se toarnă o ceașcă de cafea preferat, frumos Serviti de masă. V-ați câștigat recompensa.

Uita-te pentru înlocuirea dulciurilor, dacă doriți să piardă în greutate cu ușurință. În schimb, să mănânce prăjituri sau bomboane bezea, în loc de ciocolată cu lapte - amar. Și întotdeauna pe masă și în frigider ar trebui să fie fructe proaspete sau congelate. Se prepară sucurile și fructe pe bază de jeleu. Se toarnă-l într-un recipient mic. Acum sunteți gata să accese de foame.

Pentru a avea un dinte dulce mânca drept, trebuie să fie mereu în alertă. geantă de mână ta ar trebui să revină întotdeauna cu o punga mica de fructe uscate și nuci. Pentru o mică gustare în afara casei, acestea se potrivesc perfect și salvați de la tentația de a mânca ceva interzis.

Eliminarea treptată a dulce trebuie să devină o prioritate în lupta împotriva excesului de greutate. Crede-mă, nu este la fel de dificil pe cât pare. Reducerea cantității de dulce sau înlocuirea acestuia cu o mai multe alimente sănătoase, să dobândească treptat un obicei foarte important și necesar. Și astfel încât este ușor să-și piardă în greutate.