Sarind pe o trambulină

trambulină individuale sunt exerciții compuse din 10 elemente în fiecare exercițiu. Elementele efectuate în înaltele salturi ritmice, continue cu rotații picioare la picioare, cu picioarele pe spate, abdomen, sau în ETS, fără întârziere, sau bounces drepte intermediare. Exercitarea pe trambulină trebuie să demonstreze o varietate de elemente de rotație înainte și înapoi piruete fără ele. Exercițiul ar trebui să fie făcut cu o bună coordonare, poziții ale corpului, și o bună tehnică menținând în același timp înălțimea de salturi. Competiții la sportivi adulți, de obicei, testate în 3 etape: competiție preliminară, care constau dintr-un exercițiu obligatoriu (în care estimarea constă din evaluarea performanțelor tehnicii, timpul de zbor și dificultățile de coeficient 2 din 10 elemente care nu se repetă în orice exercițiu) și exercitarea arbitrară (în care suma scorurilor de evaluare pentru tehnica de execuție, timpul de zbor și factor de dificultate de 10 bucăți); concursuri semifinală și finală care constau dintr-un singur exercițiu arbitrar.

track Acrobatic (AKD)

Rostogolindu complex caracterizat prin rostogolea succesive rapide și ritmice cu mâinile pe picioare, picioare și mâini direct pe picioare în sensul creșterii timp de aproximativ 6 secunde si se rostogolea pista de 25 de metri lungime, cu o aterizare pe saltea.

Concursurile se rostogolesc sărituri pista constau din 2 exercițiu arbitrar în rundele preliminare și 2 arbitrare finala antrenamentelor cu 8 elemente în fiecare exercițiu. Sari pe pista de rostogolire este caracterizat prin efectuarea salturi cu rotație ritmic cu mâinile pe picioare și picioare la picioare, la o viteză constantă, fără oprire și pași intermediari. combinație acrobatice poate include o serie de salturi din față, din spate și de spin laterale. Exercitarea ar trebui să fie efectuată cu o bună coordonare și tehnica de conservare, fără elemente de frecvență de repetiție în fiecare exercițiu.

Rostogolindu sunt frumoase sporturi, care prezintă privitorul elemente care se extind la viteză mare, cu un ritm foarte rapid și mai multe rotații de prindere.

Concursurile sunt deținute în scufundări sincronizate între perechile sincrone care constau din 2 bărbați și 2 femei (cupluri atât bărbați, cât și femei concurează separat). Sportivul poate concura doar într-o singură pereche sincronizate. Concurența în scufundări sincronizate constau dintr-un exercițiu obligatoriu și un exercițiu arbitrar în rundele preliminare și un exercițiu arbitrar în finala. Partenerii trebuie să îndeplinească aceleași elemente, în același timp (nu au nevoie de mai mult de jumătate un element înaintea partenerului său) și începe exercițiul, cu care se confruntă în aceeași direcție. Ea nu are nevoie să facă transformă pe rotația șurubului într-o singură direcție.

Dublu minitramp (sarind pe un minitrampe dublu, DMT)

O disciplină care provine de la minitrampa. DMT permite acrobație mai mari. Cu decolare Gimnastul efectuarea raid pe membru shell desfășoară pe ea, și apoi efectuarea unei celule cu o aterizare pe saltea. Cele mai puternice gimnaste execută tumbe duble și triple, cu răsturnări de situație.

Inițial, a fost folosit sistemul de asigurări de artiști trapez care a inventat inginerul Dzhordzh Nissen (SUA) în 1930. Profesorul fizic campion cultură în scufundări și se rostogolea a construit prima trambulină prototip în garajul său, anexând o parte din panza la structura balama metalică, folosind fire elastice. Inițial, disciplina a fost folosită ca metodă de joc pentru a îmbunătăți și de a îmbunătăți starea fizică și mentală a sportivilor. Acest lucru îmbunătățește în special capacitatea de a controla corpul în spațiu. În gimnastica a fost a șaptea rundă, așa cum a fost utilizat ca principal instrument de formare. Succesul în Statele Unite, a fost foarte rapid.