Sărind în adâncimea (sărituri)

Metodologia de învățare. Pregătirea pentru dezvoltarea sub-prygivany începe în primul an de viață într-un ritm genuflexiuni iCal pe două picioare, fără a se îndepărta de la sol, care sunt realizate cu sprijinul unui copil adult. Ajutarea Ruben-ku simt separarea de sol, pentru adulți ridică inițial copilul, atunci copilul se dezvoltă treptat acest exercițiu.

Atunci când învățarea de-al treilea an de viață, copiii folosesc un spectacol pentru adulți, jucând tehnici și exerciții de simulare caracterizat prin Tera. Copiii sunt încurajați să se jucăria la care este necesar să se pre-stretch sau saritura, sari, mișcare înainte ca „bile“ ca „iepurași“.

În al patrulea an de viață este mai detaliată, disponibilitatea jumpings dezvăța. Inițial, copiii sunt încurajați să efectueze PRU-Ginisty poluprisedaniya apoi sări pe loc la MULTI-timp într-un rând, se țin de mâini la întâmplare; sări de pe teren încercând să atingă mâna sau o mână cu capul ridicat Viețile la, panglica, suna clopotul, greva tamburină, pentru a lovi mingea care deține îngrijitorul grilă sau suspendată la o înălțime de mâini ridicate ale unui copil, sau chiar deasupra (subiectul atârna ușor în fața copilului, astfel încât copilul să nu sară la echilibrul sudoare RYAL). Paralel cu exercițiile de mai sus introduse sar pe două picioare, merge mai departe la 2,0-2,5 m.

În al cincilea an de viață sare varietate de sarcini complicate, care servesc la îmbunătățirea mișcării: salturi cu un viraj la dreapta, la stânga, în jurul lui; sare cu picioarele împreună, picioarele în afară (poziția liberă sau care mâinile pe centura de mâini); . Jumps pe două picioare, merge mai departe la 2,5-3 m este punerea în aplicare efectivă a sarcinilor de joc: ia FLA-Joc, panglica, jucărie, deplasându-le prin podprygi-Bani.

În al șaselea an al vieții sale viguros Varietate: skrestnye sub-picior prygivat; un picior înainte și celălalt înapoi; sub-prygivat picioare; sari de pe un picior pe sol și merge mai departe, o alta - drept sau îndoit din genunchi - din față; sari cu un început de funcționare, având un obiect suspendat 10-15 cm deasupra mâna ridicată a copilului; sărind de pe un picior de peste trase de linie sau cerc într-un cerc; hop pe un picior și două lateral pe linie, o funie; sari cu un viraj pe salt.

Bouncing complicată de o varietate de mișcări ale mâinilor: mișcări simultane și alternative ale brațelor la umeri în sus, im - ed, în parte, față de bumbac de el, peste cap, în spate, sub co-fieful.

Pentru a forma la copii Bouncing de mare și timpul Vitia sărituri invitat să sari peste obstacole (ace, pungi, mingi umplute, și alte elemente) pentru a face salturile înălțimi diferite (o dată mai inalt, celalalt de mai jos, și în alte combinații), pentru a face un salt mare de poluprisede sau o ghemuit completă, cu un val de mana. Aceste exerciții PREPARA-se prepară din copilul să stăpânească arta de salturi în înălțime și lungime.

În al șaptelea an de viață, cade în loc mișcări complicate suplimentare: să se răspândească picioarele înainte și înapoi și apoi le reduce pentru a sari, luând poziția grupului. Bouncing în loc și se deplasează mai departe sunt efectuate pe un plan ridicat delimitate: pe fund barele de perete feroviar care dețin arme de cale ferată de la GRU di, pe banca de rezerve, de un consiliu înclinat.

Copiii de șase ani sunt disponibile o varietate de sărituri pe un picior cu sarcinile (sari peste linie, un mic pre-meta, înainte, înapoi, dreapta, stânga, în locul și se deplasează înainte, împingând o minge picior, piatră sau un alt obiect non-mare) .

De o mare importanță pentru formarea ritmicitate, moliciune; jumpings ductilitate combinate cu mișcările brațului sunt diferite etape de dans și dansuri: dans armean „Kochari“ belorumynsky „Bulba“ ucrainean „Gopak“ rus „Polka“ și altele.

Metodologia de învățare. copiii încep să antreneze sărituri de la al treilea an de viață. Inițial, copiii învață să meargă cu o altitudine de non-mare, și apoi să sară cu ajutorul unui adult care sprijină copilul de mână, el încurajează, explică modul în care să acționeze.

Mulți copii nu îndrăznesc să sară de frica te-celule. Prin urmare, în această etapă de vârstă este o aplicație importantă a exercițiilor, aducând curaj. Printre acestea se numără trecerea de la un obiect la altul, folosind educarea tell-ului, și fără ea. Efect bun dă sarind de la un obiect destul de înalte (scaun, canapea), cu o aterizare pe o saltea (este up-razhnenie pot fi recomandate pentru a efectua la domiciliu).

În al patrulea an de viață, obiectivul principal atunci când formarea sprinten-strângere, precum și alte tipuri de salturi cu un soft Întemeierea pe picioarele îndoite de la genunchi. Auto sărituri începe cu cutii mici, cuburi (10-15 cm), dar pentru cei cu un banc de înălțime 15 -. 20 cm la formare sărind este de asemenea necesar să se clarifice poziția capului, ca și copii de multe ori coborât în ​​jos.

În al cincilea an de viață, să sară și să se stabilească adâncimea specificată, doresc să înființeze. La aceasta varsta, copiii au sărit de pe perete și bușteni și șine sală de gimnastică, precum și pe cioturile. Iar în al șaselea an de viață - sărituri combinate cu alte exerciții, de multe ori cu exerciții în echilibru în timp ce mersul pe jos pe o bancă, pe un jurnal de la trunchiurilor; și creșterea înălțimii pentru sărituri de pe la 30 cm. Copiii această vârstă au învățat sarind de la tasări în timpul zborului. Vă sugerăm pentru a obține o mână de-educație Tell, panglică sau un alt obiect. Pentru a învăța copiii la repulsiv-vatsya nu înainte - în jos, în sus - fata, fata bancă, un cub, un jurnal intins coarda sau banda elastica la înălțimea de 5 până la 10 cm, pe care copilul trebuie să sară.

În al șaptelea an de viață, sărituri complicate cu sarcini diferite (pentru a sări la o anumită locație pentru linie, un cerc, un pătrat, salt rotit 90-180 °, cu personajul sare în fața lui pentru a face bumbac, să sară înapoi). Această înălțime a OMS-Rast pentru sărituri off crește la 40 cm.

Capacitatea de a sări în jocuri mobile fixe „Vrăbii și pisica“ (pentru al patrulea an de viață, copii), „Vulpea din casa găină“ (al cincilea an de viață), „Nu stați pe podea“ (al șaselea an de viață). Cu copii de vârstă preșcolară efectuate bastonului cu exerciții de gimnastică pe o bancă, de perete, busteni, buturugi, care ajung, de asemenea, în sus sari in Glu-Bina.

săritura în lungime cu spațiu

Metodologia de învățare. Unii copii sunt sărituri în lungime, dar dintr-un loc la vârsta de 2,5-3 ani, dar sistematica OCU-chenie începe în al patrulea an de viață. Pentru copii ale acestei OMS-rasta a introdus imediat puncte de referință vizuale care să înțeleagă esența mișcării. Inițial, copilul sare peste cablul de linie. Apoi, pentru a mări gama se propune sari sari peste două corzi, două linii Nacher-chennye paralel la o distanță de 20-25 cm unul de altul; în distanță crește treptat până la 40 cm.

La formarea sărituri dispozitive de jocuri utilizate. Tel-upbringing spune: „Este un firicel, și picioarele ude sari.“ Pentru timp diversitatea liniei este înlocuită cu un cerc de bordură plană sau cerc-desen și de a folosi diferite poveste joc: „Vom trece de la delușor la delușor“ (de la hoop la Hoop din cercul în cerc). Aceste salturi sunt realizate cu copiii în mod individual la început, dar pentru faptul-la diferite moduri de organizare.

În al cincilea an de viață este o rafinare a tehnicii performante un salt. În acest scop, o serie de exerciții care sunt constituenți de susținere mai bună asimilare a tehnologiei: mâinile în picioare în partea de jos, se ridica de pe degetele de la picioare, cu un val de mâna înainte și în sus; mâinile poluprisede OPU scheny-jos și un pic pus înapoi îndreptate, ridicându-se pe degetele de la picioare, și de a efectua brațele batante înainte și în sus; De asemenea, clar de pe picioarele la sol. Copiii de cinci ani de viață pot parcurge distanțe de până la 50 cm sau mai mult.

Cu scopul de a stăpâni calea cea mai optimă copii săritura în lungime sunt date sarcina de a sari peste un obstacol (cub plat, minge, cauciuc, și așa mai departe. N.).

Până la sfârșitul anului, vă poate da copiilor o sarcină pentru a sari pe rezultatul, pentru a sari cât mai mult posibil. Efectul pozitiv asupra săritură în lungime de la locul dă administrarea unui ghid sub formă de panglici sau Revco ve, a pus la o distanță egală cu rezultatul anterior-hop prezent sau în termen de 5 cm.

Îmbunătățirea săritură în lungime, cu un spațiu pentru copii de 6-7 ani este următoarele exerciții: ridicați matura la Leno înainte, apoi îndreptați brusc piciorul de jos înainte; în timpul săritură în lungime pentru a depăși înălțimea de 10-15 cm; sari la falnic-TION - un pod, două saltele, un banc, un ciot de copac; face pașii de salt, adică. e. de la picior la picior, cu o aterizare pe călcâi și apoi se rostogoli pe piciorul întreg.

Capacitatea de a sări în lungime, cu un spațiu securizat în jocuri în aer liber „Din moment ce denivelările de pe cucui“ (pentru grupul de vârstă), „Sărituri-vrăbiile“, „Frog și Heron“ (pentru grupul de pregătire) și diverse relee, care încorporează mișcările de bază în co-cetanah cu salturi.

In joc „Frog și Heron“ copii efectua tip special Pryzhov-ing împreună cu saltul de obicei, în lungime, cu scaun: copiii luați-out poziția de mers pe mâini și genunchi, cu un suport pentru brațe drepte; puternic respins de picioare și să le ducă mai departe cu puțin înaintea mâini (mâini, în același timp, să rămână în vigoare, la o distanță scurtă unul față de celălalt); după picioarele și brațele sunt duse mai departe între divorțată în partea laterală a genunchiului. După acest al doilea copil brațe să ducă mai departe la 30-40 cm, iar picioarele, cu toate acestea, rămâne, sunt în loc. Astfel, există o mișcare continuă a brațelor și picioarelor înainte, care seamănă cu un salt broasca.

sarind coarda

Metodologia de învățare. Planificată și sistematică coarda de formare sărituri începe cu vârsta medie de pre-școală. Coordonarea și combină mișcările brațelor și picioarelor la copii este dificil, prin urmare, antrenat să sară prin primul-ing lungimi de cablu, deoarece punerea lor în aplicare nu are nevoie de un astfel soche-tanie. Inițial, copiii învață să-și intensifice pe o frânghie lungă fixă, care a avut loc alți doi copii la o înălțime de 3-5 cm deasupra solului, apoi sari de la un picior la altul, re-prygivat prin ea cu ambele picioare, o (dreapta, stânga), înainte și înapoi.

După stăpânirea acestor exerciții sunt conduse prin coarda shake-schuyusya înainte și înapoi. Aceeași secvență de depozite de exercitare este stocată în performanța salturi unice prin-Vera-rotative frânghie. Treptat, copiii se deplasează de la un singur la o serie de diferite salturi. Deoarece complexitatea copiilor înainte de a Laga efectua salturi cu hamei intermediare, și într-un ritm mai rapid, care este determinată de viteza de cablu.

Mai dificil pentru copii se execută o măiestrie în Run & scurge. În cazul în care un copil nu poate fi rezolvată prin proba de recoltare coarda, insotitor sau copilul care deține această mișcare se poate face acest lucru, împreună cu start-up-conductor, care deține mâna prin rotație. În acest caz, cablul se rotește în direcția copilului de sus în jos, atingând pământul.

Mance și execută o filmare în, copiii merg la o varietate de salturi și sfârșesc prin a scurge exercițiul. Folosit și în tandem sare, I doi sau trei se execută.

Împreună cu salt de formare printr-o frânghie lung salt de formare organi-zuetsya printr-o funie scurtă. În esență, copiii au stăpânit sărituri în serie, iar acum sarcina lor este de a conecta mișcări de mână cu sărituri. Prin urmare, copiii sunt învățați mai întâi aruncă mâinile coarda înainte și înapoi și pas peste prin. După ce a învățat coordonarea mișcărilor de brațe și picioare, copii

Formarea mișcărilor de bază - una dintre cele mai importante probleme ale teoriei și practicii culturii fizice. Studiul ei este inseparabilă de întreaga perspectivă de dezvoltare a mișcărilor voluntare în ontogeneza umană. Care însoțește copilul de la o vârstă fragedă, mișcările de bază sunt naturale și contribuie la îmbunătățirea corpului, precum și îmbunătățirea globală a personalității sale.

E.A.Arkin a subliniat că, sub influența exercitarea în îmbunătățirea mișcărilor de bază nu numai structura corpului, capacitățile funcționale ale organismului, dar, de asemenea, în schimbare de natura copilului. Gratuit, fără restricții de circulație Engender libertatea individului, aduce curaj și determinare, comportamente looseness și activitate, relații de prietenie cu colegii. mișcările de bază organizate în mod corespunzător să consolideze atât corpul și sufletul unui copil învățăm să dețină propriul lor comportament, emoții, sentimente, că, în conformitate cu E.A.Arkina, este una dintre cele mai înalte manifestări ale voinței.