Sarea și zahărul în alimentația copiilor sub un an
Zahăr și sare în dieta copiilor
Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că preferințele gustul pentru produsele alimentare sunt formate in copilarie. Până când copilul este alaptat, nu se cunoaște gustul de sare și zahăr. A fost o momeală, cu depunerea de părinți, copilul a format o dependenta de un anumit gust. În acest moment, este important să nu exagerați și nu permit să se dezvolte gustul greșit și greșit.
Când se administrează sare și zahăr din dieta unui copil?
Diferite studii științifice au confirmat că copiii sub un an, iar sarea de zahăr în dieta nu este necesară. Mai mult decât atât, problema a fost pus la nivel legislativ, și astăzi utilizarea de sare și zahăr în formule de început este interzisă.
Obiectivul principal al produselor fabricate pentru hrănire - pentru a familiariza copilul cu aroma naturală a alimentelor. Numai un gust adevărat de alimente poate fi dezvăluit în papilele gustative ale copilului complet. Sare și zahăr diforma.
Deci, copii „aromă“, nu se merge la un an. Nu sypem zahărului terci, și sare în supă. Mulți adulți astfel de alimente poate parea fara gust, dar acest lucru este exact ceea ce papilele gustative noastre au fost răsfățat ca un copil de către proprii noștri părinți. În perioada sovietică, se credea că, chiar și un pic de sare nu va afecta copiii, și o generație de oameni din perioada postbelică, în general, cultivate pe zahăr. Poate că în momentul în care a fost justificată - în vremuri de foamete, întrebarea era salvarea de vieți, nu despre formarea gustului drept. Astăzi, se recurge la astfel de măsuri este nejustificată. razvitierebenca.ru
Care sunt pericolele de zahăr și sare la copii?
Știi starea atunci când doriți ceva de mâncare, dar ce fel de greu de spus. Această stare indică doborâte papilele gustative. În corpul uman se află un sistem unic care semnaleaza creierul despre elementele care lipsesc. De exemplu, cu o lipsă de iod poate dori în mod dramatic alge marine. Atunci când a dezvoltat în mod corespunzător papilele gustative o persoană știe întotdeauna că el trebuie să mănânce pentru a menține corpul într-o stare de sănătate.
Salvarea gustul dreptul promovează capacitatea de a determina elementele necesare ale intuiției, care ajută la menținerea sistemului imunitar. Pentru a face acest lucru, pur și simplu nu se grăbesc să îmbogățească arome dieta copilului, chiar daca este doar sare și zahăr.
Sarea în alimentația copiilor
Receptorii de sare nu chiloți sunt dezvoltate deloc. Asta este, alimente sarate, sau nu, copilul nu înțelege. Deci, de ce da în mod artificial ceea ce nu întrebi? După un an, puteți adăuga, uneori, unele alimente de sare copil, dar sarea este necesară pentru a ciupi literalmente. De fapt, sarea dorită a conținut numai de sodiu, care previne deshidratarea. Alegeți sare de mare iodată sau naturale. Rețineți că iodul dispare în 3-4 luni.
Zahăr în alimentația copiilor
Zahărul este o sursă uriașă de energie necesară pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a copilului, dar, de fapt, corpul nu are nevoie de zahăr și glucoza obținut de la ea. Glucoza se găsește nu numai în zahăr, dar, de asemenea, în multe fructe și legume. Pentru copiii mici, este mai util este un naturale, glucoză lent (fructoză), care nu are o sarcină puternică asupra rinichilor și ficatului. Cu toate acestea, ea nu poate înlocui complet de zahăr regulat, deoarece asimilarea este mai dificil, și dă energie în mai puțin de ori.
Copiii de până la un an pentru a îndulci alimentele care nu au nevoie în mod specific. Lure corectă a cerealelor ușor digerabili adaptate, fructe și piureuri de legume înlocui complet nevoia de zahăr. După un an de aport zilnic de zahăr pe zi este de 4 grame (aproximativ 1 linguriță). Pentru copil în vârstă de ani într-o bomboană bezele precum potrivite, bomboane, jeleuri, produse de patiserie, dar nu furtul din magazin cu cremă.
După un an și jumătate rata de zahăr va fi de 6 grame. Copilul poate începe să dea caramele, caramele 1-2 pe zi. Ciocolata este permisă numai după trei ani, iar apoi, în absența alergiilor. Începeți cu un cub pe zi, și urmăriți reacția. În cazul în care nu erupții cutanate - crește doza la 2-3 cuburi de ciocolata (desigur, nu în fiecare zi). După trei ani, puteți face inghetata, conține o mulțime de calciu și vitamina B2.
De asemenea, este demn de amintit faptul că dulciurile întrerup complet pofta de mancare. Lor mai bine pentru a da în după-amiaza, după un pui de somn, dar nu înainte de o masă. Principalul zahăr vicleșug este efectul negativ asupra smalțului. După dulciuri trebuie să fie sigur să clătiți gura cu apă caldă, și pe timp de noapte să se spele pe dinți. Băuturi din fructe dulci pentru noapte, de asemenea, interzis.
controlează Neapărat cantitatea de dulce în funcție de vârstă. Toți copiii iubesc produse de patiserie, dar merita sa ne amintim cu privire la conținutul lor de calorii. Excesul de greutate la copii nu este mai puțin frecvente astăzi. În cazul în care copilul este predispus să fie supraponderali, limita consumul de dulciuri.
Nu contează cât de mulți ani nu au fost la copilul dumneavoastră astăzi, există o listă de produse care sunt periculoase pentru corpul copilului. Acestea trebuie să fie excluse din dieta copilului, atâta timp cât poți controla.
Sifon, chips-uri, batoane de ciocolata de substituție, biscuiti sunt produse nocive și periculoase, care au nevoie pentru a obține runda nu numai copiii, ci și adulți. Ele sunt compuse din potențatori de aromă, dependență, și în cantități mari provoacă boli oncologice. Păstrați acest lucru în minte atunci când mâna ajunge pentru el.
- Studiul a constatat
- Simptome de intoxicatie de copil. Primul ajutor
- Caracteristici ale mamelor care alăptează dieta
- Produsul este contraindicat la copii
- imunitate
