Sarcina și complexitatea acestuia atât să se obișnuiască cu noua poziție de somn

Marea majoritate a oamenilor preferă să doarmă pe stomac. Cineva cade pe jumătate lateral, îmbrățișările o pătură sau pernă, cineva se mută complet la stomac, de cotitură în direcția unui cap. Cu toate acestea, anumite circumstanțe externe pot împiedica să doarmă în pozeze favorit confortabil.

Pentru femei acest motiv constă în primul rând în timpul sarcinii. Multe femei tinere, mai ales cei care devin o mama pentru prima dată de la primele zile încep să se gândească la siguranța unei astfel de poziții pentru organism în creștere în interiorul Ciad. Cu toate acestea, dacă toate atât de clar și critică? Este posibil ca femeile gravide să doarmă pe stomac, sau este capabil să rănească copilul?

Dormitul pe stomacul și sarcina: Există compatibilitate?

Multe femei care sunt utilizate pentru a dormi pe burta lui, ascultând sfatul multora și să înceapă să controleze în mod deliberat poziția corpului în timpul somnului, chiar și atunci când stomacul este încă destul de plat. Acest lucru este fundamental greșit: femeie gravidă nu poate adormi pentru o lungă perioadă de timp, care suferă de lipsa de somn, și, uneori, insomnie.

Fiecare mama insarcinate ar trebui să știe în ce stadiu al sarcinii nu poti dormi pe stomac, și care pot, din cauza aceasta poate depinde de viața și sănătatea copilului ei.

Pot să dorm pe o burta gravidă la începutul sarcinii? La începutul sarcinii dormit pe stomacul este destul de posibil - uterul nu este prea mare, și are o anumită patronaj din cauza oaselor PST. Credința că femeile gravide nu pot dormi pe stomac, este o greșeală, în cazul în care perioada sarcinii nu a ajuns încă la 12-13 săptămâni.

Când este a 13 săptămână de sarcină, femeia este încă posibil să doarmă pe stomac, dar va trebui să se obișnuiască cu situația într-o poziții mai acceptabile. Cele mai multe dintre ele considerate somn optim de pe partea stângă.

• Atunci când stomacul este deja destul de rotunjit, de somn pe ea devine dificil de pur fiziologică. Cu toate acestea, unele femei chiar și în acest caz, se simt ascuțite, doar o dorință copleșitoare de a merge la poziția preferată. În acest caz, mama insarcinate pentru a veni în ajutorul pernelor, care se pot multiplica confortul și pentru a păstra starea de sănătate a femeii și a viitorului copil este normal. Cu perne pentru femeile gravide dorm pe burta este foarte real, chiar și în etapele ulterioare - suficient pentru a le aranja astfel încât o burta mare Bouncy sagged între ele.
• Un alt fenomen inconfortabil poate servi pentru a schimba mama insarcinate în piept. sânii femeii devin extrem de sensibili la primele săptămâni, de multe ori observat dureros. Dormitul pe stomacul irita sânii, în legătură cu care femeile pot avea dureri și disconfort sever. Cu toate acestea, corpul nostru este conceput în așa fel încât să nege expunerea deliberată la iritanți. Prin urmare, femeile pur și simplu nu doresc să atunci când durerea în piept o dată pentru a merge la poziția preferată.
• Cu toate acestea, nu este recomandat în al doilea și al treilea trimestru de sarcina, dormi pe stomac. În ciuda faptului că natura a asigurat o protecție dovada fătului de la influențe externe, iar copilul este protejat de țesuturi și lichid amniotic, merită să renunțe la o postura favorit in timpul somnului pe scenele de mijloc și târzii. Pose într-o poziție de pe partea considerată a fi cea mai adecvată datorită faptului că rinichii nu sunt supuse unei presiuni puternice, care este extrem de important în timpul gestației. In plus, in timpul sarcinii tarziu perturbat organele interne din corpul mamei, având în vedere o presiune asupra lor fetale. poziții neconfortabile pot crea tensiuni suplimentare în organele interne ale femeilor, perturbarea proceselor vitale pentru sanatate. Acesta se află în poziția de pe partea organismelor care nu sunt supuse nici unei constrângeri, iar corpul funcționează pe deplin.

Puteți cumpăra, de asemenea, o saltea speciala sau alte lenjerie de pat de sprijin pentru femeile gravide. Aceste accesorii sunt proiectate în primul rând pentru viitoarea mama confortabil de dormit într-o varietate de poziții în toate etapele de sarcină. Înainte de a cumpăra cel mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră, ceea ce duce sarcina.

De ce doarme pe stomacul nu este recomandat pentru femeile gravide?

În regiunea lombară se execută un gol extrem de important din Viena. Era ea, care transporta sânge și oxigen de la inima la partea inferioară a corpului. Slaba circulație nu promite nimic util pentru mama insarcinate. Organismul poate dezvolta preeclampsie, se va umfla foarte mult picioarele, iar fătul nu va face toate materialele necesare.

Această poziție poate provoca dificultăți în respirație la o dată ulterioară. Dar, consecința cea mai negativă este considerată hipoxie fetală acută, un nou mama poate expune copilul de relaxare într-o poziție preferată.

Unii medici cred ca dorm pe stomacul său foarte nesigur, chiar și în primul trimestru. Din prima zi, când o femeie devine conștient de prezența sarcinii, ea ar trebui să-și reconsidere atitudinea față de poziția de dormit corespunzătoare. Acest lucru este valabil pentru cele mai multe dintre fetele care au tendința de a hipertonus uterin.

În cazul în care prima examinare cu ultrasunete a arătat prezența acestei probleme, dormi pe stomac poate declanșa din nou, și chiar agrava situația. Trebuie să se înțeleagă că tonul uterului în stadii incipiente de gestație poate duce la avort spontan și alte consecințe neplăcute.

Între timp, somn strict pe spate în timpul sarcinii nu sunt binevenite. Din cauza lui și prinsă gol Viena, în funcție de ceea ce vine foame de oxigen cronic al unui copil. În cazul în care o femeie gravidă va dormi doar pe spate, ea poate deveni un impuls pentru dezvoltarea de dureri de spate și regiunea lombară. mărfuri grele oferă deja o sarcină impresionantă pe spate și picioare.

O odihnă bună este de a aduce alinare femeii și vindeca corpul ei, nu complica o parte din procesele de la femeia în modul de familie. presiune puternică asupra organelor abdominale, intestinele și coloanei vertebrale pot provoca totalitatea durerii, constipație și dispepsie, ceea ce este absolut inacceptabil pentru mama.

Singura modalitate sigură - găsi media de aur. Femeile gravide dorm pe burta poate fi în primele săptămâni, fără să se teamă pentru făt. Excepția devine doar riscul de a tonusului uterin. În alte cazuri, trebuie să se aplice propriile sentimente.

Unele ginecologi permit saloanele lor sa doarma pe burta la limita, atâta timp cât femeia nu se simte disconfort evident.

Dar cea mai bună opțiune este obtinerea încă o odihnă bună într-o poziție confortabilă de partea lui - deci nu a încălcat procese sănătoase din organism de sex feminin, dar fătul nu este expus nici unui pericol.