Șapte lecții de la Bruce Lee, sau cum de a atinge excelența în formare
Bryus Li - cel mai mare artist martial, actor, filosof, scriitor - o personalitate remarcabilă mai multe fațete, pentru care nu a existat nici o limită la perfecțiune. Spike TV - canalul de cablu american a arătat un documentar fascinant „Sunt Bryus Li“ despre acest om excepțional.
Numărul mare de pe tema metodelor și programelor conduce la faptul că o persoană își pierde încrederea, devine vulnerabilă și indecis, a redus stima de sine. Este greu de apreciat cu adevărat evenimentele și acțiunile, dacă nu sunt încrezători în ei înșiși și capacitățile lor. Familiarizarea cu unele tehnici de instruire, evaluarea eficacității și utilitatea propriei lor experiența lor, doresc să demonstreze tuturor în jurul valorii de faptul că calea ta - cel mai adevărat. Punctele de vedere nu coincid cu punctul nostru de vedere cu privire la programul de formare ales, dorința oamenilor de a merge în altă parte - toate acestea creează confuzie și incertitudine.
Nu lipsa de cunoștințe tehnice privind cursurile de formare privind îmbunătățirea organismului duce la îndoiască, și incapacitatea de a ajunge la o înțelegere filosofică a obișnuit, atitudinea de schimbare a evenimentelor și pentru el însuși.
Șapte lecții de la Bruce Lee va fi util pentru oricine care vrea să se apropie de perfecțiune. Acestea sunt aplicabile în orice domeniu al vieții noastre, pentru că nu este vorba doar de pregătire fizică și de fitness, precum și relația dintre considerații filosofice ale Bruce Lee, cu pregătire modernă și arte marțiale.
Problemele abordate de Bryus Li care existau în urmă cu 30-40 de ani sunt relevante acum. modern de fitness și culturism industria se confruntă cu aceleași dificultăți ca și atunci. Bryus Li a fost un mare maestru al artelor martiale, și a reușit să creeze propriul său sistem filosofic, al cărui rezultate nu pot fi supraestimate.
Acest program pentru toate timpurile, și pentru a înțelege mai bine sensul ca aplicat programelor moderne pentru îmbunătățirea corpului uman, trebuie să fie termeni care Bryus Li utilizate, se înlocuiește cu aplicabilă în fitness modern.
De exemplu, lupta - este de formare, instructor - antrenor, stil de luptă - un stil de formare, inamicul - este clientul, artele martiale - este un antrenament de fitness, JKD - formare mixtă, etc. Dacă folosim termeni moderni prin referire la recomandările de Bruce Lee, puteți înțelege profunzimea și corectitudinea hotărârilor sale, încheiat în șapte lecții pentru îmbunătățirea formei fizice a omului.
Lecția №1. Nu există stiluri și sisteme sofisticate. Stilul „lipsa de stil“ - un mod de a obține rezultate înalte.
„Fiecare stil are propria idee, astfel încât utilizarea unui anumit stil împarte adesea oamenii. Odată luate în direcția de formare și apoi dificil să se schimbe și să accepte ceva nou. Prin urmare, dacă nu aveți stil, atunci sunteți liber să aleagă, și puteți decide cum să se exprime mai mult pe deplin. Style - o oprire, cristalizare, iar persoana trebuie să se schimbe în mod constant și să crească ".
„Este de necontestat faptul că există stiluri de formare care sunt eligibile pentru recunoaștere, este plinătatea de bun simț, în unele dintre ele și ideea.“
„A argumenta cine este mai bun și cine este mai rău, cine este greșit și care nu este - nu este necesar.“
„Cea mai mare stil de arta - lipsa de tehnologie. Formarea nu poate exista o singură metodă. Cu toate acestea, ar trebui să fie o înțelegere profundă a ceea ce este și ceea ce se face. "
Lecția №2. JKD sau de formare mixt - nu un stil aparte de formare și teoria independentă.
„JKD - nu este un“ stil nou“, sub rezerva anumitor standarde, care are diferențe fundamentale de la alte metode de formare. Nu. Pentru cei care folosesc filozofia JKD se speră să scape de orice model sau un eșantion și model. Nu trebuie să uităm că JKD - nu este o organizație să vină în membrii ei, și o lume specială, cu o minte liberă, o lume care poate fi comparată cu o oglindă care ne reflectă ".
„Dacă se angajeze în JKD atlet el spune că ceea ce el este pasionat de adevăratul JKD, el nu înțelege pe deplin conceptul de această filozofie. Mintea lui nu este încă liber de modelele și cadrele. Este limitat în alegerea, și, probabil, încă nu înțeleg simplul fapt că, pentru adevăr, nu există standarde și limite. Tipare, cunoștințele acumulate, desene sau modele recunoscute nu sunt exclusive adevărul suprem. "
„JKD - este doar un nume. Scopul acestei teorii poate fi comparat cu o barcă pentru a traversa un om pe cealaltă parte a râului. Aflandu-se pe de altă parte, să părăsească barca, acesta a servit scopul său, nu-l trage cu mine, mergeți mai departe lumina, străduindu-se mai departe. "
Lecția numărul 3. Numai persoana sensibila, atent poate deveni cel mai bun antrenor, care este considerat un sportiv de personalitate.
„Una dintre regulile de bază ale unui antrenor bun - schimba în mod constant și să se adapteze la calitățile individuale ale sportivului. Antrenorul experta nu va insista pe programul standard de instruire. "
„Nu este necesar să se impună programul de student, care ca antrenor. Acest profesor trimite întotdeauna un student la modul în care cunoștințele în sine, indică deficiențele și punctele slabe. "
„Puteți pierde în curând libertatea de exprimare, în cazul în care angajate în pentru o dată și pentru toate regulile stabilite de formare. Această cale duce la oprirea în dezvoltarea, la rezultate mai slabe. Fiți conștienți de faptul că lupta (antrenament) ar trebui să fie schimbat în funcție de situație, fără a fi atașat de gusturile și preferințele personale. Dacă nu, atunci în curând pentru un atlet vine dezamăgire în programul de formare selectat, prin care rezultatele de formare vor fi ineficiente. "
„Ceea ce se întâmplă în jurul ei va deveni clar, sensul lucrurilor în sine a arătat, în cazul în care o persoană care are o flexibilitate intrinsecă.“
„În timpul bătăliei, trebuie să urmați regula: acțiunile tale în lupta pentru a deveni umbra mișcărilor rivale. În același timp, răspunsul la atacurile inamicului nu ar trebui să fie stereotipă, recoltate. Tehnica de luptă este creat ca o consecință a tehnicii adversarului, fiecare mișcare - acesta este rezultatul mișcării sale. Prin urmare, avem nevoie de un cap de lumină, un răspuns rapid și starea fizică bună. "
Lecția numărul 4. Modul corect - este întotdeauna cea mai directă și simplă.
„În JKD cel mai înalt grad de perfecțiune este urmărirea cel mai simplu. Printr-o înțelegere a gândirii vine clar că este necesar să se cheltuiască mai mult, și nu se păstrează. "
„Sculptorul, crearea de capodopera, taie toate bulgări inutile. Și numai atunci, când expertul îndepărtat tot excesul de material, cu ochii opera de artă. Și în Jeet Kune idee este să taie toate inutile, nesemnificative. "
„Modul corect - cel mai simplu mod. Nu există nici o garanție că metodele tradiționale clasice de formare conduc la un rezultat victorios. Calea spre succes drept - eficiență“.
Lecția numărul 5. antrenamentelor intense nu poate garanta succesul sportiv.
„A învăța cum să înoate. în picioare pe mal - este imposibil ".
„Este demn de amintit că, chiar și formarea și exercițiile cele mai istovitoare nu va aduce succes. Scopul final al tuturor celor care este angajat într-o luptă - este o luptă reală, iar procesul de formare - este un preparat pentru sparring ".
Lecția numărul 6. Este ușor să învețe cum să se miște, dar nu te limita la cadru rigid.
„Fiecare trebuie să găsească o abordare individuală, singura modalitate de a preda o persoană să facă ceea ce trebuie. Acest lucru înseamnă că cel mai productiv va fi echipamentul de formare, care sunt predispuse. Este necesar să se identifice abilitățile specifice ale fiecărui și să continue să le dezvolte în direcția dorită. "
„Cea mai mare parte a programului de formare nu este altceva decât o repetiție monotonă a anumitor mișcări. În final, această abordare își pierde rapid individualitatea omului. "
Lecția №7. Ia-o. Nu este necesar să se transforme educația în imitație.
„Ai fost dat viață, nu pentru a justifica speranțele și visele cuiva, la fel ca eu nu sunt aici pentru a garanta îndeplinirea așteptărilor dumneavoastră.“
„Stocul de cunoștințe dobândite în artele marțiale (antrenament) înseamnă cu adevărat de auto-cunoaștere.“
Concluzie.
Filozofia lui Bruce Lee, ne-a lăsat o moștenire de a ajuta un nou mod de a privi această lume. Ea învață să aprecieze cel mai important lucru, fără să observe runda mică. Deschide-o pentru ei înșiși, în cele din urmă el începe să înțeleagă importanța multe lucruri. O astfel de persoană nu se va angaja în argumente inutile cu privire la beneficiile de programe de formare specifice, el învață să se simtă ceea ce cale poate beneficia de el. Filozofia lui Bruce Lee - percepție liniștită a lumii, o înțelegere de ce suntem aici, cine suntem și ce facem pe acest pământ.