săptămâni Instagram gravidă ca un model de fitness implicat în sport pentru două, bârfe

Persistența unei tinere mame este pur și simplu uimitor: chiar și în ultimele luni în care efectuează exerciții de rezistență complexe, ținând ușor mâna greutatea în plus - burta.

Fotografie din Instagram Shontelle Duncan

Sport și Nutriție

Shontelle participă la secțiunea Thai box a fost difuzate, CrossFit și de a efectua exerciții cu greutăți mici. Duncan susține că prin sport se poate uita de numărare de calorii si dieta, dar încă preferă modelul de legume pitaniyu- echilibrate și corecte și carne slabă, dar dacă ea vrea dulce, ea poate permite.

Fotografie din Instagram Shontelle Duncan

Shontelle susține că a continuat să joace sport în timpul sarcinii, pentru a menține în formă, pentru că organismul este sub o mulțime de stres, atunci când o femeie câștigă în greutate rapid, și apoi încearcă să resetați toate kilograme formate. Modelul de fitness constata ca exercitii fizice regulate va ajuta să recupereze mai repede după naștere, așa că nu va trebui să caute cu disperare o modalitate de a pierde în greutate și de a petrece o jumătate de zi în sala de gimnastică. Planul a funcționat: după nașterea unui copil Duncan figura poate invidie numai. Acum, timp liber noua mama poate dedica grijă de copil.

Fotografie din Instagram Shontelle Duncan

Mulți critică Shontelle pentru exercitarea excesiva in timpul sarcinii, cu toate acestea, guru de fitness convenit anterior pe un program de antrenament cu medicul de conducere sarcinii, si un obstetrician.

copil sănătos și fericit, din punct de vedere medical, este bine, el a fost foarte surprins de medici în brațe puternice și gât. El bea in mod regulat laptele matern. recuperarea mea merge bine, de asemenea, și fără complicații,

- Duncan a spus abonații săi.

Shontelle a revenit pentru a forma, cu toate acestea, a avut aproape nimic de a face: după nașterea modelului corpului de fitness al copilului a rămas aceeași potrivesc așa cum au fost înainte de sarcină. Rețineți că o creștere de 24 de ani, Duncan este de 186 de centimetri, iar greutatea - 66 de kilograme.

Fotografie din Instagram Shontelle Duncan (cu soț și copilul)

Fotografie din Instagram Shontelle Duncan (cu soțul ei)